你是否也在為減肥苦惱?試過節食,結果頭暈乏力;用過減肥產品,又擔心副作用和反彈。
到底有沒有一種方法,既能好好吃飯,又不傷身體,還能真正改善“易胖”“水腫”“松軟贅肉”的體質?
今天,邀請到周鳳華主任,給大家分享一個經典方子——防己黃芪湯,幫你從根本改善“易腫”“易胖”的體質。
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在中醫看來,肥胖并非都是“吃出來的”。有一種胖叫做“氣虛水腫型肥胖”,問題主要不在脂肪,而在于水。
這類人群通常吃得并不多,但身體容易浮腫,比如早上起來眼皮腫,到了下午腿腳發脹;
平時總覺得身體沉重,容易累,動一動就出汗,還怕風;小便不多,關節也時常覺得酸脹。
這往往是因為脾肺氣虛,身體沒有足夠動力把水濕正常運化出去,導致水液停滯,形成看似肥胖、實則水腫的情況。
如果只是盲目節食或拼命運動,可能效果不明顯,因為根本問題在于“氣虛”和“水停”。
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防己黃芪湯正是應對這種體質的經典方。它主要通過補氣、健脾、祛濕的思路,幫助身體恢復水液代謝的能力,從而改善虛胖。
方中的幾味藥材搭配得很周全:
黃芪能補氣,尤其幫助改善氣虛導致的下肢浮腫、乏力感。
防己擅長祛除身體里多余的水濕,尤其適合那些全身沉重、或關節周圍浮腫明顯的人。
白術用來健脾,提升脾胃的運化功能,從源頭減少濕氣的產生。
生姜和大棗則保護脾胃,避免祛濕過程中傷到脾胃的陽氣。
炙甘草調和所有藥材,讓整個方子更平和。
全方合力,既能補足脾肺之氣,增強身體代謝動力,又能溫和消除水腫,讓人瘦得健康、不易反彈。
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和單純節食、吃減肥藥不同,防己黃芪湯是從體質層面調整,重點恢復脾胃功能、加強水液代謝。
一旦身體自己能正常運化水濕,那些因為水腫帶來的“假性肥胖”就會逐漸消失,體重也會趨于穩定。
而且因為它不是靠強行減重,所以不容易出現乏力、心慌、反彈等問題,更適合長期體質調理。
需要注意的是:防己黃芪湯主要適用于氣虛水腫導致的肥胖,其他類型的肥胖不一定適合。
中醫講究辨證論治,用前一定要咨詢專業中醫師,經過詳細辨證后再決定是否使用,切勿自行抓藥服用。
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