給爸媽的 “防中風茶”：理氣活血平肝，喝出通暢血管，遠離偏癱風險

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腦中風，又稱“卒中”，是中老年人健康的主要威脅之一，具有高發病率、高致殘率和高死亡率的特點。

其危險因素分為不可干預性和可干預性兩類。不可干預因素包括年齡、性別、遺傳等，而可干預因素則與生活方式密切相關，如吸煙、過量飲酒、缺乏運動、高鹽高脂飲食、肥胖，以及高血壓、高脂血癥、糖尿病等疾病。

通過改善生活方式、控制“三高”，可以有效預防中風。此外，中醫藥在輔助預防中風方面也具有顯著效果。

科學預防腦中風

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中醫對中風的認識

中醫認為，中風的基本病機與風、火、痰、瘀、虛等因素相關，這些因素導致臟腑陰陽失調、氣血逆亂，進而上犯于腦而發病。

現代臨床常見證型以痰濁、血瘀和肝陽上亢為主。

痰濁與血瘀膠結

飲食不節、過食肥甘厚味，易損傷脾胃，聚濕生痰。

情志不舒、肝郁氣滯，也會影響脾的運化功能，導致痰濕內生。

痰濁阻滯脈絡，妨礙血液運行，加重血瘀；瘀血內阻又影響津液輸布，進一步滋生痰濁。二者相互影響，日久阻于經絡，最終引發中風。

早期常表現為代謝異常或易形成血栓的疾病，如：高脂血癥、糖尿病、動脈斑塊。

肝陽上亢

隨著年齡增長或久病耗傷肝腎之陰，陰不制陽，導致肝陽上亢。

長期焦慮、惱怒等不良情緒也會使肝氣郁結，化火傷陰，引發肝陽上亢。

早期表現為：高血壓、易怒、頭暈。

基于以上病機，結合臨床經驗，選用山楂、陳皮、丹參、菊花四味中藥，以理氣化痰、活血化瘀、平肝潛陽，調整體質，改善血管功能，預防中風。

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四味中藥解析

山楂

味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經，能消食化積、行氣散瘀，尤其擅長化解肉食積滯，減少痰濕生成。

現代研究表明，山楂中的黃酮類和三萜類成分可降低膽固醇和甘油三酯，抑制血小板聚集，防止動脈粥樣硬化，同時具有抗氧化、保護血管內皮和輕度降壓作用。

陳皮

味辛、苦，性溫，歸肺、脾經，能理氣健脾、燥濕化痰，改善脾胃功能，減少痰濕生成。

現代研究表明，陳皮中的橙皮苷和揮發油具有抗氧化、防止動脈粥樣硬化、改善血管內皮功能和增加腦血流量的作用。

丹參

味苦，性微寒，歸心、肝經，能活血祛瘀、通經止痛，被譽為“血管清道夫”。

現代研究表明，丹參中的丹參酮和丹酚酸具有抗氧化、保護血管內皮、擴張血管、改善微循環、抗血栓形成和穩定動脈粥樣硬化斑塊的作用。

菊花

味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，能平抑肝陽、清肝明目，適用于肝陽上亢引起的頭痛和眩暈。

現代研究表明，菊花中的黃酮類和萜類化合物可擴張血管、抗氧化、減輕血管內皮損傷、降脂、抑制血小板聚集，并輔助降低血壓。

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四味合用協同增效

這四味藥材組合，形成“理氣+化痰+活血+平肝”的協同作用。

丹參與山楂增強活血化瘀、改善微循環的效果。陳皮與菊花理氣化痰、平肝降壓，減少血管痙攣風險。整體具有降脂、降壓、改善血液循環和預防血栓形成的功效。

代茶飲

【組方】

山楂6克，陳皮6克，菊花3克，丹參6克。

【做法】

1、將組方藥材洗凈，放入養生壺或杯中。

2、加入沸水500毫升，悶泡15~20分鐘即可飲用。

3、可反復沖泡至味淡，每日1劑，連續飲用1個月后停用1周。

【小貼士】

適用人群：嗜食肥甘厚味、高脂血癥者；急躁易怒、高血壓、易頭暈者；長期久坐、缺乏運動者；有中風病史者。

禁忌人群：孕婦及經期女性；正在服用抗凝藥或抗血小板藥物者；低血壓及體質虛寒者；胃潰瘍、返流性食管炎患者。