孩子一看書就喊累、頭痛？可能不是偷懶，而是眼睛的“肌肉”拉傷了

孩子一看書就喊累、頭痛?可能不是偷懶,而是眼睛的“肌肉”拉傷了

寒假將至,在孩子們期待假期的同時(shí),不少家長卻開始擔(dān)憂:長時(shí)間面對(duì)書本和電子屏幕,孩子的眼睛能否吃得消?近期,常州愛爾眼科醫(yī)院視光及小兒眼科門診發(fā)現(xiàn),因眼酸、頭痛、注意力不集中前來就診的孩子顯著增多。視光科主任劉元媛主任指出,這些常被家長誤讀為“不愛學(xué)習(xí)”的表現(xiàn),其根源很可能不是態(tài)度問題,而是眼睛的“工作能力”——視功能出現(xiàn)了障礙,導(dǎo)致了嚴(yán)重的視疲勞。

“睫狀肌”過勞:視疲勞的核心機(jī)制與低齡化趨勢(shì)

視疲勞并非一種獨(dú)立的眼病,而是眼睛在超出其承載負(fù)荷后,發(fā)出的一系列“求救信號(hào)”。其核心生理機(jī)制,在于控制眼睛焦距的“小馬達(dá)”——睫狀肌的過度勞累。

當(dāng)孩子長時(shí)間讀書、寫字或使用電子產(chǎn)品時(shí),為了看清近處,睫狀肌需要持續(xù)收縮緊張。劉主任解釋道,這就像舉著啞鈴的胳膊,長時(shí)間不放就會(huì)酸痛無力。睫狀肌長期痙攣,會(huì)導(dǎo)致眼部酸脹、干澀、疼痛,以及暫時(shí)性的視物模糊。更為嚴(yán)峻的是,隨著學(xué)習(xí)方式和娛樂活動(dòng)對(duì)視頻終端依賴性的空前增加,視疲勞已呈現(xiàn)明顯的低齡化趨勢(shì)。

不止于“累”:視疲勞是學(xué)習(xí)與視力的雙重“隱形障礙”

視疲勞帶來的危害遠(yuǎn)超不適感本身。它不僅是近視發(fā)生與發(fā)展的重要“加速器”,還直接阻礙學(xué)習(xí)效率。持續(xù)的視覺疲勞會(huì)導(dǎo)致閱讀時(shí)跳字、串行、理解困難,孩子表現(xiàn)為注意力渙散、煩躁不安,甚至厭學(xué)。

在常州愛爾眼科醫(yī)院日常接診中,許多此類孩子最初都被認(rèn)為是學(xué)習(xí)習(xí)慣問題,直到進(jìn)行專業(yè)檢查才發(fā)現(xiàn)癥結(jié)在視覺功能上。例如,一位因“看書十分鐘就喊頭疼”前來就診的10歲學(xué)生,經(jīng)該院系統(tǒng)檢查,被診斷為“集合功能不足”和“調(diào)節(jié)靈敏度差”,其視疲勞癥狀嚴(yán)重影響了課堂專注度。

專業(yè)檢查是關(guān)鍵:常規(guī)驗(yàn)光遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠

許多家長認(rèn)為,孩子能看清視力表1.0就萬事大吉。事實(shí)上,視力只是視覺能力的“冰山一角”。真正決定用眼是否舒適、持久的,是包括調(diào)節(jié)能力、集合能力、雙眼協(xié)調(diào)能力在內(nèi)的“視功能”。

常州愛爾眼科醫(yī)院視光中心劉主任強(qiáng)調(diào),常規(guī)的電腦驗(yàn)光無法發(fā)現(xiàn)這些功能性問題。一套科學(xué)診斷兒童視疲勞的流程,必須包含系統(tǒng)的 “雙眼視功能評(píng)估” 。該院采用的檢查通常包括:調(diào)節(jié)幅度與靈敏度的測(cè)量、集合近點(diǎn)檢查、遠(yuǎn)近眼位分析以及融合功能測(cè)試等,旨在精準(zhǔn)定位孩子視覺鏈條中的薄弱環(huán)節(jié),從而區(qū)分是單純的屈光不正,還是視功能異常引發(fā)的疲勞。

系統(tǒng)干預(yù)方案:從“配鏡”到“訓(xùn)練”的綜合策略

針對(duì)由視功能異常引發(fā)的視疲勞,干預(yù)是一個(gè)需要耐心和專業(yè)的系統(tǒng)工程。常州愛爾眼科醫(yī)院為這類兒童提供的解決方案通常涵蓋三個(gè)方面:

精準(zhǔn)光學(xué)矯正:這是基礎(chǔ)。確保近視、遠(yuǎn)視、散光得到科學(xué)矯正,消除因模糊像帶來的額外負(fù)擔(dān)。對(duì)于調(diào)節(jié)緊張或集合功能異常的孩子,可能會(huì)驗(yàn)配有抗疲勞、防藍(lán)光等功能的鏡片,或使用附加棱鏡的治療性鏡片。

個(gè)性化視覺訓(xùn)練:這是改善功能的核心。視覺訓(xùn)練如同為眼睛定制的“健身方案”。在常州愛爾眼科醫(yī)院的視覺訓(xùn)練室里,治療師會(huì)指導(dǎo)孩子使用翻轉(zhuǎn)拍、聚散球、裂隙尺等工具,有針對(duì)性地鍛煉其睫狀肌的調(diào)節(jié)力、雙眼的集合與分開能力,以及大腦融合圖像的能力。通過規(guī)律訓(xùn)練,提升視覺系統(tǒng)的效能與耐力。

行為與環(huán)境指導(dǎo):這是鞏固效果的保障。醫(yī)生會(huì)為每個(gè)家庭提供具體的用眼行為建議,如嚴(yán)格執(zhí)行“20-20-20”法則、確保每日戶外活動(dòng)、調(diào)整家庭讀寫光環(huán)境等,將護(hù)眼習(xí)慣融入日常生活。

本地化關(guān)注:從普遍問題到個(gè)性化服務(wù)

面對(duì)常州地區(qū)青少年高強(qiáng)度的用眼現(xiàn)狀,本地化的專業(yè)眼健康服務(wù)顯得尤為重要。常州愛爾眼科醫(yī)院持續(xù)關(guān)注教師、學(xué)生等高負(fù)荷用眼群體,啟動(dòng)專項(xiàng)護(hù)眼計(jì)劃,提供深度檢查和個(gè)性化解決方案。同時(shí),醫(yī)院也積極應(yīng)用新技術(shù),如利用人工智能輔助進(jìn)行初篩和建檔,提升服務(wù)效率與可及性,讓更多家庭能便捷地獲得專業(yè)的眼健康評(píng)估。

專家提醒:視覺健康是孩子學(xué)習(xí)與成長的重要基石。當(dāng)孩子頻繁出現(xiàn)視疲勞癥狀或疑似閱讀障礙時(shí),家長應(yīng)首先考慮進(jìn)行專業(yè)的眼視光檢查。通過全面評(píng)估,明確問題根源,并在專業(yè)機(jī)構(gòu)指導(dǎo)下,采取“科學(xué)矯正+視覺訓(xùn)練+行為改善”的綜合干預(yù)策略,才能真正幫助孩子擺脫困擾,為清晰舒適的視覺未來打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。