
上海中心氣象臺2025年12月12日16時35分發(fā)布寒潮藍色預警[Ⅳ級/一般]:預計未來48小時內(nèi),全市大部地區(qū)最低氣溫降幅可達9-11℃,14日早晨市區(qū)最低氣溫1℃左右,郊區(qū)零下2℃到0℃,有薄冰,請注意防范大風、強降溫及持續(xù)低溫帶來的不利影響。
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保暖穿衣有妙招
天氣越來越冷,大家對于穿衣服就覺得麻煩,對于不同時間、不同地點,溫差較大的情況,可考慮穿脫方便的“洋蔥式穿法”為主:
先穿一層排汗功能良好的衣物,如保暖內(nèi)衣;
再加一層保暖、透氣性好衣物,如毛衣、羽絨背心等;
第三層穿有防風擋雨功能的外套,如羽絨服、皮衣等。
根據(jù)場合與溫度的變化情況,可一層層加上去或脫下來。這種穿衣法既能持久保持身體的溫度,又不受到外部冷風侵襲。如果溫度很低,還可加上帽子、手套、圍巾等。
重點人群多注意
天冷時,腦梗、卒中的發(fā)病率會大為上升。對于有高血壓、糖尿病等慢性疾病的中老年患者來說,更要保護好自己的心腦血管,一定要注意堅持用藥。并且對血壓、血糖等指標進行監(jiān)測,根據(jù)具體情況調(diào)整藥物的劑量。如果有胸悶、心慌,或突然出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木無力、暈眩伴嘔吐等癥狀,必須高度警惕,立即到醫(yī)院進行檢查治療。
老年人應盡量減少戶外活動,如果有早鍛煉習慣,應盡量晚一些出門;出門時戴好帽子、圍巾等防寒用品很重要。
特殊部位需小心
一護頭
頭部是人體的神經(jīng)中樞所在,并且頭為諸陽之會,所有的陽經(jīng)都上達于頭部。因此,冬天做好頭部保暖是第一要務,建議出門戴好帽子、圍巾。
二護腳
腳遠離人體心臟,供血少,寒氣容易侵入,除了穿保暖的鞋襪外,建議每天泡腳10-15分鐘,然后揉搓腳心,可改善血液循環(huán),起到保暖驅(qū)寒的作用。
三護背
除添加衣物外,素有舊疾者還可在背部或疼痛部位貼溫熱制品加強保暖,但皮膚過敏及皮膚有傷者不宜采用。貼用時要注意觀察皮膚情況,避免低溫燙傷。
物業(yè)企業(yè)防凍保暖溫馨提示
做好日常巡查
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在前期工作的基礎上,繼續(xù)加強對共用部位和外露供排水管、水箱、水表、閥門等共用供排水設施設備的日常巡查,查漏補缺。
做好預警提示
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通過小區(qū)公告欄、電子顯示屏等發(fā)布預警信息,提醒居民做好防寒、防凍、防火、用電安全、高空墜物等注意事項,關閉門窗,落實自用部位供排水設施設備防凍保暖措施。
做好應急儲備
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增加維修人員配備,備足進水電磁閥、家用供水管等應急物資,及時、妥善應對供排水設施設備凍爆等突發(fā)事件。
做好應急值守
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嚴格執(zhí)行值班值守制度,保持通信暢通,發(fā)生重大災情、險情和人員傷亡的,按有關規(guī)定及時上報。
居民防凍保暖溫馨提示
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注意提前準備
關注天氣預報最新動向,了解所在區(qū)域維修、救助等管理部門聯(lián)系方式,確保充足的物資及常用藥品。
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注意內(nèi)外檢查
檢查屋頂、門窗和密封條,確保無漏水、漏風情況,緊閉門窗,保持室內(nèi)溫度,防止冷空氣進入室內(nèi),關閉閥門,及時清除積雪、積水,排空水管等。
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注意預防冰凍
謹防暴露在外的水管、水表、水龍頭、水箱等設施設備出現(xiàn)冰凍現(xiàn)象,可提前使用棉麻織物、塑料泡沫等保溫材料,采取相應的包裹防凍措施。出門前,請關閉家中水閥,以免水管凍壞爆裂。
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注意用電安全
冬季也是用電高峰期,要注意定期檢查電路、電器設備是否漏電,以免發(fā)生火災,確保使用安全。

居民如遇到與物業(yè)維修方面的急難愁問題,可撥打962121物業(yè)服務熱線或通過“上海物業(yè)”小程序進行報修。
編輯 / 劉韞文
來源 / 市預警發(fā)布中心 上海發(fā)布
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