冬日門診里,常能見癌友裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),卻忘了給頭頂添層“防護(hù)”——任憑寒風(fēng)從帽檐縫隙鉆進(jìn)去,不多時(shí)便鼻頭泛紅、微微打顫。
![]()


筆者常打趣:“你們把身體裹成了暖瓶,唯獨(dú)漏了最關(guān)鍵的‘暖瓶塞’。”
這“暖瓶塞”,便是一頂合宜的帽子。對(duì)癌友而言,冬日戴帽不僅是美觀小事,更是護(hù)正氣、穩(wěn)康復(fù)的“養(yǎng)生要訣”。


帽子是癌友的冬季剛需

中醫(yī)講“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”,人體陽(yáng)氣多匯聚于頭部;而癌友歷經(jīng)手術(shù)、放化療后,本就“正氣虧虛”,陽(yáng)氣易散難聚。
![]()
冬季寒邪最易從頭部侵襲——寒主收引,會(huì)讓頭皮血管驟然收縮,不僅帶走體表熱量,更會(huì)牽連全身氣血運(yùn)行:

護(hù)心腦:減少“內(nèi)亂”風(fēng)險(xiǎn)
筆者在臨床中見過多例:癌友冬季晨起未戴帽外出,不過十分鐘便覺頭暈、心慌,一測(cè)血壓竟驟升。這恰是寒邪導(dǎo)致頭部血管痙攣,連累心臟負(fù)荷加重、腦部供血不足。
對(duì)本就因治療而氣血偏虛的癌友而言,這種“突發(fā)波動(dòng)”,極易打亂身體的平衡節(jié)奏,甚至誘發(fā)心腦血管的“次生問題”。
![]()
(素材為AIGC或AI數(shù)字內(nèi)容)
而一頂帽子,恰能像“暖瓶塞”般鎖住頭部熱量,避免血管頻繁收縮,讓氣血運(yùn)行更和緩。

固正氣:少耗一分,多存一分
癌友的康復(fù),本質(zhì)是“正氣與邪氣的博弈”。冬季人體為了御寒,會(huì)消耗更多陽(yáng)氣來維持體溫——若頭部暴露于寒風(fēng)中,陽(yáng)氣散逸更快,身體便要“額外耗能”來補(bǔ),反而讓本就虛弱的正氣更虧。
![]()
打個(gè)比方說:癌患的身體像個(gè)續(xù)航偏弱的電池,冬天少讓它額外放電,才能把能量留著養(yǎng)正氣。戴帽,正是幫身體“省能”的簡(jiǎn)單辦法。

防外感:不給康復(fù)添“變數(shù)”
冬季室內(nèi)外溫差大,癌友免疫力本就弱,頭部反復(fù)受冷受熱,很容易引發(fā)感冒、咳嗽等外感病癥。
![]()
一旦外感,不僅會(huì)讓身體更虛,還可能影響后續(xù)治療節(jié)奏。而帽子能緩沖溫差對(duì)頭部的刺激,幫身體維持“熱平衡”,相當(dāng)于給呼吸道加了層“隱形防護(hù)”。


癌友戴帽
這3點(diǎn)細(xì)節(jié)別忽視

不少癌友覺得“戴帽隨便選一頂就行”,實(shí)則里面藏著“護(hù)養(yǎng)門道”——筆者結(jié)合臨床觀察,給大家提3個(gè)“劃重點(diǎn)”:
![]()

干凈比保暖更先一步

帽子貼近頭皮,易吸附油脂、汗液,若長(zhǎng)期不清洗,反而會(huì)滋生細(xì)菌,對(duì)化療后皮膚敏感的癌友尤其不友好。
建議每周至少清洗1次,選棉質(zhì)、透氣的材質(zhì),避免化纖面料刺激頭皮。

別讓帽子成了負(fù)擔(dān)

有些癌友覺得“帽子越緊越暖”,或是選了過重的款式——實(shí)則過緊會(huì)壓迫頭部血管,影響局部循環(huán);過重則會(huì)讓頸部肌肉緊繃,反而耗損正氣。
選帽子以“輕軟、略寬松”為宜,能蓋住前額和耳尖即可。

進(jìn)屋別急著摘帽

剛從寒冷室外進(jìn)屋,不少人習(xí)慣立刻摘帽——但此時(shí)頭部血管還處于收縮狀態(tài),驟然遇熱會(huì)快速擴(kuò)張,易引發(fā)頭暈、面紅等不適。
建議進(jìn)屋后先緩5分鐘,等身體適應(yīng)室溫,再輕輕取下帽子。
![]()
腫瘤康復(fù)從不是“大刀闊斧的治療”,更多是“細(xì)水長(zhǎng)流的護(hù)養(yǎng)”——就像冬日里的一頂帽子,看似尋常,實(shí)則是幫身體“守好陽(yáng)氣、穩(wěn)住平衡”的關(guān)鍵。
對(duì)癌患而言,冬天的每一份“暖”,都是在給康復(fù)“攢底氣”。別小看這頂“暖瓶塞”,戴好了,護(hù)的是頭部的溫,穩(wěn)的是全身的氣,最終托住的,是你與癌“和平共處”的底氣。
![]()
(素材為AIGC或AI數(shù)字內(nèi)容)
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.