河南
自打有了娃，他睡覺這點事兒就成了我的“重點觀察項目”。
前陣子發現他睡覺總頻繁翻身，看著就不舒坦，一開始還以為是床不舒服，后來試著把他的衣服脫了，嘿，居然安分了！后來網上刷到篇《裸睡的孩子更健康》，才知道睡覺時穿太多可能影響發育。最開始也犯嘀咕：光身睡會不會著涼？結果試了幾天，娃不光沒感冒，反而臉蛋圓了點、氣色亮堂了，精神頭也足了不少，連帶著抵抗力都好像變好了。
更有意思的是他剛睡著那兩三個小時——明明室溫沒多高，我裹著薄被還覺得涼，他卻滿身汗，連呼嚕聲都帶著“悶得慌”的勁兒。我試著掀開被子讓他光身睡，沒一會兒汗就消了，呼嚕也沒了，小臉蛋埋在枕頭上睡得香極了。后半夜氣溫降下來，他自己迷迷糊糊就往被窩里鉆，第二天醒來照樣活蹦亂跳。有回我沒顧上給他蓋被，由著他出汗睡了半宿，轉天小臉黑黃黑黃的，連飯都不愛吃，這才知道“熱著”比“凍著”更糟。
還有他那踢被子的毛病，以前我一晚上能給他蓋七八回，我熬得眼冒金星，他也被弄醒得直哼唧。直到有次我累得睡著沒管，他光身睡了一整夜，早上起來居然啥事兒沒有，還笑著往我懷里撲。后來又試了幾次，他精神反倒越來越好，我這才松了口氣：既然他不愛蓋，那就隨他吧，說不定這就是他舒服的睡覺方式呢。
摸出點門道后，我又試著按溫度調整——20度以下，給他光身蓋層薄被；21到25度時，被子厚度以他剛睡著兩小時不出汗為準；25度以上干脆不蓋；28度往上就開空調通風。這么一來，娃的睡眠穩當多了，我也終于能睡個囫圇覺啦。
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