北京
研究表明，對肌腱施加振動可改變大腦對運動強度的感知，使人在感覺更輕松的狀態下實際完成更多運動量，或有助于鼓勵鍛煉。關注詳情。
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閱讀文摘
一項國際研究發現，對跟腱和膝蓋肌腱施加振動，能顯著降低騎自行車時的主觀努力感，從而提升運動表現。研究團隊讓參與者在實驗室騎固定自行車，對比了在肌腱處接受10分鐘振動與無振動兩種條件下的表現。
研究結果顯示，盡管參與者自我報告的感知運動強度相同，但在振動后，他們的實際功率輸出和心率均顯著更高。這表明，在感覺“同樣累”的情況下，他們的身體實際上完成了更多工作。
研究人員推測，振動可能通過改變脊髓神經元活性和神經肌肉梭的信號，干擾了大腦對肌肉實際工作強度的判斷，從而降低了主觀努力程度。
然而，該技術目前僅在短時（三分鐘）中等至高強度騎行中得到驗證，其長期效果及在大腦中的具體作用機制尚需借助腦電圖等技術進一步研究。
該研究的長期目標是開發能降低運動感知難度的技術，幫助克服運動惰性，鼓勵久坐人群更積極地參與鍛煉，以改善公共健康。
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