
“為什么時間總是不夠用?”
我們總是抱怨有太多事情要做,仿佛永遠也做不完。于是,“沒有時間”成了很多人的口頭禪。
其實不是時間太少,是我們把“趕”當成了常態,卻忘了:趕時間的人,從來抓不住時間,唯有慢下來,才能真正擁有時間。
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越趕,越陷入“時間陷阱”
《論語》里說:“欲速則不達”。
趕時間的本質,是用快來對抗失控的恐懼,卻往往讓生活更混亂。結果就是,越是著急就越是得不到,越是趕時間,就越是會沒時間。
總是急于完成一切,卻忘了分辨事情的“輕重緩急”。太多不重要的事、可有可無的聚會,悄悄擠占了我們的時間。
事情來的時候,花幾分鐘,自己先在內心斷舍離一番,然后在該有效率的時候有效率,在該悠閑的時候放過自己。
越是著急,反而越容易出錯。為趕工潦草完成的工作,常常需要雙倍的時間來修正。當下的匆忙,往往要靠未來彌補。
于是,越趕越焦慮,越焦慮越趕——最終陷入自己制造的惡性循環:不是在趕事情,而是在趕心里那團越滾越大的焦慮。
以為自己是高效率,覺得自己比別人省出來很多時間,后來才知道那其實是在焦慮,錯過了很多美好。
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慢下來,才是對時間的掌控
真正懂得時間的人,從不慌張。他們知道,慢下來不是懈怠,而是以一種從容的姿態,成為時間的主人。
分享三個讓時間“變慢”的小技巧:
提前規劃
趕時間的人愛“臨時抱佛腳”,而掌控時間的人習慣事前鋪路。
就像寫作先列提綱,前期慢一點,后期會順暢許多,反而省去了返工與糾結的時間。
專注當下
趕時間的人,一半心思在做事,一半在倒數截止時間,看似緊迫,實則分神。
專注當下的人,即使節奏稍緩,也能把事做扎實。事緩則圓,急難成效。靜下心,沉住氣,方能做一事,成一事。
留些松弛
生活不只有多多少少的待辦事項,還有清早的微風、傍晚的夕陽、回家路上一個熱乎乎的烤紅薯。這些微小的幸福瞬間,其實是在為心靈充電。
試著慢下來,你會發現并未失去什么。時間不是節省出來的,也不是追趕出來的,時間一直以自己的節奏走著,該變的,是你的心。
留一些松弛給生活,才能遇見更豐盈的自己。
人生之路,走得快不如走得遠,走得急不如走得穩。
請相信,時間會善待那些“不趕”的人,當你不再慌張,專注當下,便會發現:
24小時,足夠做好該做的事,也足夠把日子過成向往的模樣。
本期編輯|曾子一
?人民論壇新媒體出品
資料來源|洞見等;圖片已獲授權
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