江蘇
免疫力對維持身體健康是非常的重要，人體約90%的疾病都與免疫力有關。
它就像是國防軍隊一樣，誓死抵御細菌病毒的侵入，亦或將侵入體內的細菌病毒給吞噬消滅掉，從而讓人體不易感冒，維持健康。
那平時我們該如何判斷一個人的免疫力好不好呢？其實只需看這三點就行。
第一點：看腸道
人體70%～80%的免疫力均來自腸道。
如果一個人的腸道不好，經常出現腹瀉等腸道問題，那么這個人的免疫力也不會太好。
第二點：看睡眠質量
睡眠質量跟人體免疫力有很大的關系。
身體的自我修復更新，一般都是在夜晚人體充分入睡后進行的。
如果一個人晚上經常失眠，睡眠質量很差，那么身體得不到很好的修復和充分的休息，長期處在應激狀態下，就很容易導致免疫力低下。
這也就是一個人經常熬夜到凌晨三四點，第二天感覺全身乏力，冷風輕輕一吹就容易感冒的原因。
第三點：看平時的表現
如果一個人平時很少生病，或者說偶爾感冒，但并沒有嚴重癥狀，不吃藥半天也會自愈，病程很短，說明此人抵抗力蠻好。
但是如果一個人動不動就感冒，一個月跑兩三趟醫院，感冒后有嚴重的癥狀，即使吃了藥，幾天都不會好，那說明這個人免疫力很差。
這就是判斷一個人免疫力好不好的三個方法，趕緊來自測一下吧！看你的免疫力好不好？歡迎評論分享。
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