小時候放個屁,大家屋里都笑得前仰后合;可人一上了年紀,屁放得多了、響了、臭了,就不再是笑事,而是病根。最近門診碰見不少老伙計眉頭打結地問我:“大夫,我這天天放屁,是不是腸道有病了?”我輕輕一笑,說:“屁雖小,能泄百病,要分清是‘氣順’還是‘氣滯’。”
**咱們中醫講:“脾主運化,胃主受納,腸為傳導之府。”屁,不是誰的專利,而是脾胃和下焦運氣的信號燈。**想知道身體咋樣,有時候聽屁、聞屁、看放的頻率,都比埋頭查報告管用。今天我就和您好好聊聊,放屁頻繁,到底是怎么回事兒?又該怎么調養?
趕緊掏出老花鏡,看看這三路原因,你是不是對上號了?
一、氣滯不化——飲食無度,憋出內傷
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有些老年人啊,吃飯不規律,啥都喜歡“往嘴塞”,結果腸胃承受不住,里頭“氣機不暢”,屁就一個接一個地報到。
**中醫講“氣滯則脹,氣行則安”,放屁多,是身體“脹氣”找出口。**吃得太油、喝冷飲、晚餐太晚,都在拼命造濕生熱,再看你那咕嚕響的肚子,正氣憋著呢。
建議您:
一天三頓掐點吃,別成天邊看電視邊啃零食。平時可以來點陳皮牛蒡湯,理氣解脹,還不上火。
你吃完飯后肚子脹不脹呢?是否經常“帶響退出”?那就真得琢磨一下飲食節奏了。
二、虛寒滑氣——脾腎偏弱,“屁門不緊”
有些人一吹空調就開始放屁,而且是“多而無力”的那種,放完也不舒服,反而更多。這種多半是陽虛、氣脫、腸中寒氣太重。
中氣不足,氣管不住門,就用屁做“消遣”。中醫里叫“肝木犯脾,腎氣下陷”。
這種人常伴口淡、便軟、手腳涼,尤其天氣一變冷,放屁跟打鼓似的響,這哪里是“放毒氣”,這是“守不住門”。
建議咱別亂吃寒涼瓜果,可以用少量桂圓肉+姜片熬水,溫中散寒、幫你提一把氣。
你早晨醒來第一屁,是清是臭?是悶是響?這其實就能看出你陽虛到啥程度,不信你試試。
三、濕熱困脾——臭屁頻繁,乃火毒難排
最怕的不是放屁多,是屁“沖天而臭,一屋人愁”。這種極臭之屁,常常是體內濕熱重,消化不良加上火氣,“毒在氣中走”。
《黃帝內經》里說:“濕熱挾氣,氣阻成臭。”這就是腸道積熱,代謝紊亂,氣臭如穢。
還會伴有舌苔厚膩、口氣重、汗味大,還有便便粘馬桶,說明身體正在“熱式中毒”。
食療我自己也常推薦:炒薏米加茯苓煮粥,加點綠豆也行。飯后喝點決明子、炒谷芽泡水,去濕助代謝。
你有沒有早起屁臭、汗味煩心的毛病?不妨對照一下,是不是飲食太膩、口中偏熱?
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