與郭柯宇相遇，看見“愛自己”的N種可能

背后

當被問及如何“愛自己”，一千個人或許會有一千種答案。但對郭柯宇而言，“愛自己”是一場從內心深處悄然發生、并最終映照于外的深刻重構。由阿維塔、寧德時代冠名，湖南衛視、芒果TV同步播出的深度訪談節目《背后》，本期對談人張泉靈、主持人趙一橙對話郭柯宇，探尋她如何從一段過往中汲取力量，用屬于自己的方式，一步步完成內心的重建與綻放。

走出“圍城”：

勇氣，源自對真實生活的熱望

人們常以為，困境源于匱乏。但對郭柯宇而言，恰恰是在擁有世俗定義的“完整”時，一種難以名狀的消耗感悄然滋生。在很長一段時間里，她將全部精力傾注于家庭，生活的軸心圍繞著孩子與日常瑣務旋轉，看的是孩子的動畫片，連片刻的獨處都成為一種奢侈。她坦言，那時的自己，連思維方式與聲音音質都與現在不同。

然而，一顆向往創造與精神豐盈的心，終會在平靜的表面下涌動。對演員事業的熱愛與對劇組漂泊感的疏離，對家庭責任的承擔與對自我空間的內在渴望，這些看似矛盾的力量在她內心交織。她最終清晰地認識到，物質的保障無法替代精神的富足，一段關系的名分也不應成為困住彼此靈魂的桎梏。做出改變的勇氣，并非來自對現狀的全然否定，而是源于對一種更真實、更舒展生活狀態的熱切向往。她堅信，只有自己先成為一個“舒服”“可愛”的人，才能與周圍的世界健康地相處。

日常修行：

“愛自己”的N種具體方式

走出舊日生活，如何重建一個穩固而愉悅的內心世界？郭柯宇的答案，樸素而具體。她將“愛自己”的功課，融入日常的愛好中。她練習書法，沉醉于寫字帶來的專注與寧靜，并用來整理內心的秩序。同樣，收拾家務對她來說也不是負擔，是一種讓環境與心境一同變得整潔明亮的過程。而音樂是她自幼便親近的伙伴，從代替琴鍵的“縫紉機板”到后來組建樂隊，音樂始終是她表達與釋放的天然語言。對她而言，藝術從不高深，它本質上是人人皆可觸及的、與自己及他人情感共鳴的游戲。

在親情聯結中，她逐漸與青春期的兒子建立起一種更獨立，也更平等的伙伴關系。她坦誠工作的忙碌，也珍視與兒子精神層面的交流。讓她動容的是，孩子能敏感地感知她的情緒，并說出“你的快樂比我的快樂更重要”這樣的話。這讓她更確信，一個活出自我、內心快樂的母親，所能給予孩子的精神滋養，遠比單純的陪伴更為深遠。

內核穩固：

做好自己，迎接萬種可能

當被問及如今的面相變化，郭柯宇笑著承認皺紋多了，但周圍人更多地感受到她面容的柔和與眼神的明亮。這種由內而外的改變，是她內心狀態最直接的寫照?，F在的她，更加“開朗”，精神頭十足，她的生活哲學也愈發清晰通透。對于外界關注的情感話題，她表現出一種不疾不徐的坦然。她摒棄了對伴侶任何標簽化的想象，無論是“才華”還是“治愈”，在她看來都過于表面。她所看重的，是對方骨子里的善良與仁義，是在一起時彼此能否真實、舒服，并激發出更多美好的可能。

從曾經的困頓迷茫，到如今的清醒自足，郭柯宇的轉變告訴我們“愛自己”是一個持續的、用行動選擇的過程。是在認清內心所需后勇敢轉身，是在尋常日子里修筑內心的秩序，更是最終建立起一個內核穩固的自我。她的故事，溫柔而充滿力量，仿佛在對每一個尋找自我平衡的人說：你好，嶄新的自己！

互動時間

周日中午12:30

鎖定湖南衛視、芒果TV《背后》

看郭柯宇以對真實自我的全然接納與持續滋養，詮釋真正的“愛自己”！

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編輯｜余童