遠(yuǎn)離“暖氣病”，注意這幾點(diǎn)

今日健康提示

目前沒(méi)有預(yù)防肺炎支原體感染的疫苗，做好個(gè)人防護(hù)是最重要的預(yù)防手段。日常生活中，應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，均衡營(yíng)養(yǎng)，保證充足睡眠，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。在疾病流行期間，盡量避免前往人群聚集場(chǎng)所，必要時(shí)科學(xué)佩戴口罩。家庭、學(xué)校等相對(duì)密閉的場(chǎng)所，建議定期開(kāi)窗通風(fēng)，以確保室內(nèi)空氣流通。

供暖季，溫暖密閉的室內(nèi)潛藏著一些健康隱患——“暖氣病”。“暖氣病”是指由室內(nèi)溫濕失衡、空氣不流通引發(fā)的一系列不適癥狀，如口干舌燥、皮膚瘙癢、呼吸道感染等。

科學(xué)管理室內(nèi)環(huán)境是關(guān)鍵

保持濕度適宜。供暖期間，室內(nèi)外溫差可能超過(guò)20℃，因此，保持溫濕平衡是核心，并做好實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)。建議在客廳、臥室配備一個(gè)溫濕度計(jì)，將室內(nèi)濕度維持在40%～65%的舒適范圍。除了在暖氣片上放置濕毛巾、室內(nèi)擺放清水盆這類(lèi)“物理加濕法”，若使用加濕器，務(wù)必做到“勤換水、常清潔”。要做到每日換水，每周使用檸檬酸或白醋溶液徹底清洗水箱，防止霉菌與水垢污染空氣。切記，加濕器無(wú)需 24小時(shí)開(kāi)啟，可間歇運(yùn)行。

勤通風(fēng)換氣。緊閉門(mén)窗會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)二氧化碳濃度升高，病菌滋生。建議每天選擇上午11時(shí)至下午2時(shí)這段陽(yáng)光充足、室外溫度較高的時(shí)段，打開(kāi)相對(duì)的兩扇窗形成對(duì)流，通風(fēng)15～20分鐘，可有效置換室內(nèi)外空氣，且不會(huì)讓室溫下降過(guò)多。

暖氣設(shè)備使用要正確

暖氣設(shè)備本身的使用方式，同樣直接關(guān)系到健康和節(jié)能。

為暖氣片留出空間。請(qǐng)務(wù)必在暖氣片四周預(yù)留10～15厘米的散熱空間，避免用沙發(fā)、柜子或厚重窗簾遮擋，否則不僅影響取暖效果，還存在安全隱患。

衣物烘干有方法。切勿將潮濕衣物直接覆蓋在暖氣片上長(zhǎng)時(shí)間烘烤，這種做法易造成面料損傷、滋生細(xì)菌，并影響散熱。應(yīng)使用專用晾衣架，并與暖氣片保持一定距離，少量、分批烘干。

特殊人群要做好防護(hù)

供暖季，家中的老年人、兒童等特殊人群要做好重點(diǎn)防護(hù)。

防燙傷與皮膚護(hù)理。暖氣片表面溫度可達(dá)60℃以上，老年人和兒童應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間（超過(guò)1小時(shí)）倚靠或觸摸，謹(jǐn)防“低溫燙傷”。同時(shí)，老年人因皮脂分泌減少，更易出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢等癥狀，建議洗澡后趁皮膚濕潤(rùn)時(shí)及時(shí)涂抹溫和的保濕霜。此外，兒童的塑料、木質(zhì)玩具每周要用溫水清洗一次。

過(guò)敏人群的“清朗”空間。溫暖環(huán)境易滋生塵螨。過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)每周使用除螨儀進(jìn)行清潔，并每月清洗一次暖氣系統(tǒng)的濾網(wǎng)。室內(nèi)盡量避免使用長(zhǎng)毛地毯和擺放過(guò)多毛絨玩具，從源頭減少過(guò)敏原積聚。

來(lái)源：健康報(bào)

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三審：寧永鑫