張子宇領(lǐng)銜！中國(guó)籃協(xié)將于12月7日至31日組織國(guó)家女籃特訓(xùn)營(yíng)

中國(guó)女籃又要集訓(xùn)了！這次從12月7號(hào)開(kāi)始，要一直訓(xùn)到月底，將近三個(gè)星期的時(shí)間。

山東隊(duì)的張子宇這次挑大梁，帶著一幫年輕隊(duì)員準(zhǔn)備在這個(gè)冬天好好磨練磨練。

宮魯鳴回來(lái)之后，女籃姑娘們這一年真是沒(méi)怎么閑著，算算時(shí)間，光集訓(xùn)就占了大半年。

這樣高強(qiáng)度的訓(xùn)練安排，到底能給中國(guó)女籃帶來(lái)什么樣的變化？

這次特訓(xùn)營(yíng)的名單一出來(lái)，大家就發(fā)現(xiàn)基本都是新面孔。

張子宇作為山東赤水河酒隊(duì)的核心球員，這回算是隊(duì)里的領(lǐng)軍人物了。

說(shuō)起來(lái)也有意思，整個(gè)名單里就張茹一個(gè)人算是老資歷，來(lái)自山西竹葉青酒隊(duì)，其他像蔣紫涵、李星諾、張書(shū)璇這些名字，球迷們可能還不太熟悉。

邵冰冰、張梓涵、李青陽(yáng)、張笑這幾個(gè)年輕球員也都入選了，籃協(xié)這次是鐵了心要練新人。

年輕球員多有多的好處，可塑性強(qiáng)，體能也充沛。

把這幫孩子聚在一起集中訓(xùn)練，就是想讓她們盡快成長(zhǎng)起來(lái)，將來(lái)能頂上去。

國(guó)家隊(duì)需要新鮮血液，需要有人能接班，這批球員就是被寄予厚望的后備力量。

打WCBA聯(lián)賽的球員暫時(shí)還不能報(bào)到，得等到第11輪打完才行。

按照賽程安排，第11輪要到元旦之后才結(jié)束，那些在聯(lián)賽里打球的姑娘們要晚一些時(shí)間才能加入特訓(xùn)營(yíng)。

這樣安排也合理，畢竟聯(lián)賽是各個(gè)俱樂(lè)部投入真金白銀在運(yùn)營(yíng)，球員要履行完俱樂(lè)部的義務(wù)。

等聯(lián)賽球員到齊了，訓(xùn)練營(yíng)的陣容才算真正完整。

那時(shí)候新老球員湊一塊兒，訓(xùn)練的對(duì)抗性也能上來(lái)。

年輕隊(duì)員能跟著有經(jīng)驗(yàn)的球員學(xué)東西，進(jìn)步會(huì)更快。

宮魯鳴這個(gè)名字在中國(guó)籃球圈子里可是響當(dāng)當(dāng)?shù)摹?/p>

他回來(lái)執(zhí)教女籃之后，訓(xùn)練強(qiáng)度明顯上了一個(gè)臺(tái)階。

2025年這一整年，女籃姑娘們基本就在訓(xùn)練館和賽場(chǎng)之間轉(zhuǎn)悠，休息時(shí)間少得可憐。

4月20號(hào)開(kāi)始，隊(duì)伍就拉到昆明海埂去了，那地方海拔高，搞高原訓(xùn)練特別練體能。

在那兒待了快一個(gè)月，一直訓(xùn)到5月18號(hào)。

高原訓(xùn)練結(jié)束后，5月19號(hào)隊(duì)伍回到訓(xùn)練局繼續(xù)訓(xùn)練，這一練又是三個(gè)星期，到6月10號(hào)才告一段落。

6月上旬到7月上旬這段時(shí)間，球隊(duì)安排了6場(chǎng)國(guó)內(nèi)熱身賽。

打熱身賽就是為了檢驗(yàn)訓(xùn)練成果，看看姑娘們?cè)趫?chǎng)上的表現(xiàn)如何。

這種比賽雖然不是正式大賽，對(duì)球員來(lái)說(shuō)也是難得的實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)，能暴露出訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)不了的問(wèn)題。

7月10號(hào)到20號(hào)，球隊(duì)在深圳備戰(zhàn)女籃亞洲杯。

亞洲杯是正式比賽，含金量高，所有球隊(duì)都會(huì)拿出真本事來(lái)拼。

中國(guó)女籃在深圳集訓(xùn)備戰(zhàn)，就是為了以最好的狀態(tài)迎接這場(chǎng)區(qū)域性的大賽，爭(zhēng)取拿到好成績(jī)。

8月18號(hào)到9月30號(hào)的夏季集訓(xùn)安排得更滿。

這次集訓(xùn)分成兩部分，先在昆明搞了4個(gè)星期的高原訓(xùn)練，練完之后又飛去歐洲，跟那邊的俱樂(lè)部球隊(duì)打熱身賽。

去歐洲打比賽可不是鬧著玩的，人家女籃的身體對(duì)抗和技戰(zhàn)術(shù)水平都擺在那兒，中國(guó)隊(duì)去就是要感受高水平對(duì)抗，學(xué)習(xí)人家的打法。

夏訓(xùn)期間還專(zhuān)門(mén)辦了個(gè)后衛(wèi)訓(xùn)練營(yíng)。

這說(shuō)明教練組看得很清楚，中國(guó)女籃后衛(wèi)線確實(shí)薄弱，缺人才。

專(zhuān)門(mén)搞個(gè)訓(xùn)練營(yíng)，把有潛力的后衛(wèi)球員集中起來(lái)重點(diǎn)培養(yǎng)，就是想補(bǔ)上這個(gè)短板。

后衛(wèi)是球隊(duì)的大腦，組織進(jìn)攻離不開(kāi)她們，后衛(wèi)線強(qiáng)不強(qiáng)直接影響全隊(duì)的戰(zhàn)斗力。

這次12月的特訓(xùn)營(yíng)有明確的訓(xùn)練目標(biāo)，就是補(bǔ)短板、強(qiáng)弱項(xiàng)。

每個(gè)球員都有自己的特點(diǎn)，也都有不足的地方。

集中訓(xùn)練就是要針對(duì)這些弱點(diǎn)下功夫，把不擅長(zhǎng)的技術(shù)練扎實(shí)。

比如投籃不準(zhǔn)的就多練投籃，防守意識(shí)差的就多練防守站位，腳步移動(dòng)慢的就專(zhuān)門(mén)練敏捷性。

年輕球員可塑性強(qiáng)，正是打基礎(chǔ)的時(shí)候。

趁著這段時(shí)間好好磨練基本功，把技術(shù)動(dòng)作摳細(xì)了，以后上了賽場(chǎng)才能發(fā)揮出來(lái)。

三個(gè)星期的時(shí)間說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)說(shuō)短不短，只要訓(xùn)練計(jì)劃合理，強(qiáng)度跟得上，球員們肯定能有明顯進(jìn)步。

女籃姑娘們2025年這一整年集訓(xùn)時(shí)間加起來(lái)，恐怕超過(guò)大半年了。

從4月份開(kāi)始就沒(méi)怎么停過(guò)，訓(xùn)練營(yíng)一個(gè)接一個(gè)。

這種高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的集訓(xùn)確實(shí)能提升球員的個(gè)人能力和戰(zhàn)術(shù)配合，教練組的想法是好的，要為國(guó)家隊(duì)儲(chǔ)備人才。

不過(guò)也有人提出疑問(wèn)，光集訓(xùn)沒(méi)正規(guī)比賽行不行？

球員水平的提升最終還是要靠實(shí)戰(zhàn)來(lái)檢驗(yàn)。

訓(xùn)練館里練得再好，上了賽場(chǎng)打不出來(lái)也白搭。

熱身賽雖然也是比賽，跟真正的國(guó)際大賽比起來(lái)，強(qiáng)度和壓力完全是兩碼事。

長(zhǎng)期集訓(xùn)對(duì)球員的身心也是考驗(yàn)。

一年到頭都在訓(xùn)練，休息時(shí)間少，身體疲勞不說(shuō)，心理上也容易產(chǎn)生厭煩情緒。

運(yùn)動(dòng)員也是人，需要適當(dāng)?shù)男菹⒄{(diào)整。

如何在高強(qiáng)度訓(xùn)練和合理休息之間找到平衡，這是教練組需要考慮的問(wèn)題。

中國(guó)女籃這次特訓(xùn)營(yíng)從人員配置到訓(xùn)練安排都體現(xiàn)出年輕化的思路。

張子宇帶著這幫年輕隊(duì)員苦練三個(gè)星期，能不能達(dá)到預(yù)期效果，還得看訓(xùn)練質(zhì)量和球員的努力程度。

宮魯鳴回歸之后確實(shí)給女籃帶來(lái)了新氣象，全年密集的集訓(xùn)安排讓人看到了決心。

年輕球員有機(jī)會(huì)就該好好把握，練好本事才能在國(guó)家隊(duì)站穩(wěn)腳跟，為中國(guó)女籃的未來(lái)?yè)纹鹨黄臁?/strong>