陜西
門診日記
在西安工會醫院精神科，主任醫師王懷海深耕失眠領域二十余載，接診過無數因睡眠問題陷入身心困境的患者。他常說：“失眠不是簡單的‘睡不著’，而是身體發出的求救信號。”許多患者看似沒有煩心事，卻一躺到床上就陷入“大腦清醒、身體疲憊”的矛盾狀態——這種“無因性失眠”往往與長期晝夜顛倒的育兒節奏、家庭瑣事的隱性消耗，甚至產后激素波動引發的軀體化癥狀密切相關。
王懷海曾接診一位全職寶媽，產后三年未睡過整覺，獨自承擔育兒責任導致嚴重焦慮，甚至對聲音極度敏感，孩子哭鬧都會引發心悸。這種“7×24小時無休”的照料模式，讓許多寶媽陷入“越累越睡不著，越睡不著越累”的惡性循環。王懷海指出，全職寶媽的壓力更具隱蔽性：凌晨喂奶、清晨準備早餐、白天處理家務、傍晚輔導作業，連午休都可能被打斷，而社會對“全職育兒”的價值認知偏差，更讓她們陷入自我懷疑的漩渦。
針對失眠問題，王懷海強調“精準評估，綜合干預”。他帶領團隊運用多導睡眠檢測儀、心理評定量表等工具，結合患者病史與癥狀，制定個性化方案：對輕度失眠者，通過認知行為療法調整睡眠習慣；對重度患者，采用藥物聯合心理治療，并指導建立“自我關懷機制”——每天留出15分鐘獨處時間，與伴侶協商“育兒輪班制”，加入寶媽社群分享經驗。他特別提醒：“若失眠持續兩周以上無法緩解，一定要及時就醫，心理問題如同感冒，及時干預才能避免惡化。”
作為中華醫學會精神病學分會委員、陜西省醫學會精神病學分會副主任委員，王懷海始終以“理解”為心，用專業與溫暖為患者點亮希望。他常說：“精神科應該是一個充滿人文關懷的地方。”在他的診室里，無數失眠者重獲安穩睡眠，重新擁抱生活的陽光。
文章部分圖片來源于網絡，如有侵權請聯系刪除。
稿件來源 | 精神科
內容編輯 | 外宣辦 安明艷
稿件審核 | 精神科 王懷海
發布審核 | 外宣辦 譚曉青
《西安工會醫院·西安康復醫院宣傳片》
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
