12月20日冬月初一：小冬至！民俗要：吃3樣忌3樣，暖身避寒

2025年12月20日起，我們即將進入今年的冬月初一。而入冬月之后，意味著我國天氣將格外的寒冷起來。因此在民間南北方地區，就有入“冬月后”飲用“姜棗茶”驅寒保暖的養生方法。

那么“冬月”飲用“姜棗茶”其實它的保健作用，是非常好，不僅可以散寒暖身，還可以預防風寒感冒，溫補身體氣血和陽氣。

此外民間還有講究，認為12月20日冬月初一，也可以被稱為“小冬至”畢竟，12月21日就是冬至節氣了。因此冬月初一這一天，也是有許多的民俗講究的，尤其在飲食方面，民間還有：吃3樣忌3樣的說法。

冬月民俗飲食吃3樣：

1：吃餛飩

那么在我國北方地區，河北山東一帶，至今都保留著“入冬月”后要“吃餛飩”的習俗。傳統民俗認為，餛飩外形形似元寶，餡料中還可以包一切。因此冬月后吃餛飩，也就有“包住福氣”“保住財運”的說法了。

2：吃蘿卜

俗話說：冬吃蘿卜賽人參！冬月后除了天寒地凍外，戶外和室內氣溫也會格外的干燥。所以自古就有北方民俗食俗講究，冬月要吃點蘿卜。

而在吃法上也是有講究的，傳統民俗文化中認為，冬季吃蘿卜宜燉煮做湯食用，比如蘿卜牛肉湯，蘿卜排骨湯。不僅可以減少蘿卜的辛辣與寒涼，還可以清熱，補氣，排痰，潤燥養生。

3：吃“團圓餅”

但是在我國山西，陜西地區，到了“冬月”之后民俗食俗就有“吃團圓餅”的說法。而團圓餅，其實就是當地人面粉發面醒發之后，搟成圓形的大發面餅。

最后放入油鍋烙熟，然后再在出鍋前撒上一點食用鹽和芝麻，最后再用菜刀切成小份，分給家人吃。

當地人認為“團圓餅”外形圓潤，吃起來外酥里嫩，口感焦香。冬月里全家人分食它，意味著將幸福圓滿的生活，分享給全家人，讓大家都來沾一沾團圓餅的福氣。民間老話還有：初一吃餅，一月不餓的說法。

冬月民俗飲食忌3樣：

1：忌吃“破相”食物

因為冬月初一這一天臨近冬至節，所以部分民間食俗還有講究，忌吃“破相”食物，比如掰碎的饅頭，切半的水果就是。民間認為：初一吃整物，才象征圓滿無缺！

2：忌吃“獨食”

此外民俗飲食文化中，還有說法認為：家和萬事興！冬月初一小冬至享用美食時，一家人不應該“吃獨食”！老傳統講究：忌獨食，喜共食！一家人就該團結一心，有福同享，有難同當！

3：忌吃“反季”“非本土”食物

最后民間老話還有“不食不時”的說法！意思就是形容，冬月后飲食上不應該吃“反季節”蔬菜水果。比如黃瓜，豆角，西紅柿，芒果，櫻桃，就是反季節蔬菜水果。

民間食俗認為：逆時令而動！吃反季節蔬菜水果，屬于違反自然規律，容易給身體帶來疾病。尤其是一些非中國本土生產的進口熱帶水果蔬菜，例如：泰國榴蓮。我們都不知名不熟悉它們的屬性，性質，很容易吃不好吃出問題來。

我是大海美食文化，分享傳統美食與傳統文化。12月20日進入冬月小冬至，記得飲食講究，吃3樣忌3樣，讓我們平安過冬天。

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