正所謂:“人到中年不得已,保溫杯里泡枸杞”。對于中年人來說,除了身體的各項機能會不斷下滑以外,身體在此階段也會遭遇許多的健康危機,甚至連人們平時從不放在心上的牙齒,在中年時期也有可能會出現危機。
很多人到了中年階段,都容易出現“人未老,牙先衰”的現象,不僅牙齒的堅固性大不如以前,而且還會經常因為牙齒的衰老,而受到許多口腔疾病的困擾。所以,“中年牙齒危機”不得不防。
那么,對于中年人來說,怎樣才能應對“中年牙齒危機”呢?牙科醫生提醒:謹記這3條愛牙護齒的金科玉律,或能助你應對“牙齒的中年危機”。
1.使用正確的刷牙方式
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雖然我們每天都會為了對牙齒進行清潔而保持刷牙的習慣,可是很多人日常刷牙的方式卻是錯誤的。
刷牙被認為是最有效且最便捷的,能夠幫助人們清潔牙齒表面牙菌斑以及牙垢的方法,可錯誤的刷牙方式,不僅不能夠達到清除細菌和牙垢的效果,反而還會對人體的牙齒和牙齦產生損傷,繼而引發一些口腔疾病。
所以,在刷牙時,為了更有效地清潔牙齒表面的細菌和牙垢,建議大家使用水平顫動拂刷法刷牙,長期使用這種方法刷牙,既能夠保護牙齒和牙齦的健康,而且還能夠助你應對“中年牙齒危機”,還你一口好牙。
2.養成早晚刷牙,飯后漱口的好習慣
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在刷牙時,我們除了要保證正確的刷牙方式以外,還需要養成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣。一般來說,我們需遵循“一天刷兩次牙,每次保持2到3分鐘的時長”的規律。
同時,在飯后,為了避免大量的食物殘渣在口腔內殘留并滋生細菌,所以在飯后及時地漱口也非常有必要,這樣既能夠避免人體受到口腔疾病的困擾,而且還能夠有助于養護牙齒的健康,避免出現“人未老,牙先衰”的情況。
3.選擇適合的牙膏
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雖然牙膏的功效都大同小異,可是每個人牙齒的健康狀況不同,所使用的牙膏也會存在一定區別。
一般情況下,建議人們在選擇牙膏時,盡量選擇含氟類牙膏,這種牙膏不僅能夠使牙齒更堅固,而且對于預防齲病的出現,也具有很好的效果。要知道,氟作為呵護人體口腔健康所必需的一種微量元素,是十分重要的。
人們若是長期使用加氟的牙膏,不僅能夠在牙齒的表層形成一層保護膜,從而保護牙齒的健康,而且這層保護膜對于防止齲齒的出現,也具有很好的效果。
當然,除了以上這三條最主要的金科玉律以外,養成定期口腔檢查的習慣也非常重要,定期的口腔檢查,對于愛牙護齒也具有非常好的幫助。
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