胃部守護(hù)指南！這些食物傷胃，速速遠(yuǎn)離，預(yù)防胃病從現(xiàn)在開始！

近些年，患胃病的人數(shù)一直在上漲，除了跟飲食不規(guī)律，吃飯不定時(shí)的習(xí)慣有關(guān)，吃的東西不合適也是導(dǎo)致胃病頻繁發(fā)作的主要原因。雖然生活越來越好，但是人們對(duì)食物的選擇多了，也會(huì)帶來一些問題，比如油膩、油炸食物想吃就能吃到，各種外賣直接送到門口，讓很多人的腸胃長期處于受到刺激的狀態(tài)。

胃不好的人，這些食物盡早拉黑，別等到胃病發(fā)作的時(shí)候后悔

排氣食物

胃不好的朋友，平時(shí)應(yīng)該盡量避免像豆類、馬鈴薯、洋蔥等排氣食物，因?yàn)楸旧砦咐锓置诘奈杆峋捅容^多，這些食物進(jìn)入腸胃之后，很容易和胃里受傷的胃黏膜發(fā)生反應(yīng)，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致胃穿孔，非常危險(xiǎn)。

油膩食物

一般來說，腸胃不好的朋友是不建議吃油膩食物的，但是生活中這種高油脂的食物又很常見，幾乎隨便走進(jìn)一家店里，都有各種油膩食物。但胃不好的人還是要注意控制，別為了一時(shí)的口腹之欲，導(dǎo)致胃酸分泌過多，刺激腸胃健康。而且這些食物不好消化，希望大家少吃。

腌制食物

中國人對(duì)腌制食物“情有獨(dú)鐘”，像臘腸、熏魚、咸菜、腌蘿卜等食物，幾乎人人都吃過。不過這些食物對(duì)胃不好的人來說，是刺激腸胃的罪魁禍?zhǔn)祝?jīng)常吃的話，食物里過量的鹽分會(huì)損害胃部健康，甚至誘發(fā)胃癌。

未經(jīng)發(fā)酵的面

北方的朋友平時(shí)偏愛面食，但沒有經(jīng)過發(fā)酵的面食對(duì)腸胃不好的人來說，其實(shí)是一種負(fù)擔(dān)，因?yàn)樗鼈兺ǔ６己茈y消化，吃了以后很容易導(dǎo)致胃脹、胃痛。所以胃不好的朋友，平時(shí)應(yīng)該吃“發(fā)面”，減少對(duì)胃的刺激。

剩飯

其實(shí)很多人平時(shí)為了不浪費(fèi)，還是會(huì)把剩飯剩菜加熱食用。雖然勤儉節(jié)約是一種美德，但是這種節(jié)約的方式卻是危害健康的行為。因?yàn)檫@些剩飯不僅更難消化，而且在加熱過程中還可能“老化”，經(jīng)常吃很容易誘發(fā)胃病。

胃不好的人，多吃3樣食物，養(yǎng)胃很輕松

猴頭菇

可能有些朋友已經(jīng)嘗試過用猴頭菇養(yǎng)胃了，前段時(shí)間很多廣告都在宣傳猴頭菇的功效。確實(shí)，作為一種大家都比較陌生的食物，這種宣傳是有必要的。猴頭菇以其健脾養(yǎng)胃的功效聞名，平時(shí)常吃可以改善腹瀉的癥狀，緩解食欲不振，預(yù)防胃潰瘍，還有滋補(bǔ)身體的作用。

高粱

很多人可能都聽說過高粱酒，其實(shí)了解的朋友應(yīng)該知道，高粱還有不錯(cuò)的養(yǎng)胃效果，在消食溫胃方面做得比較好。如果你經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的癥狀，高粱應(yīng)該很適合你，可以改善脾胃虛弱。

山藥

大家對(duì)山藥可能比較熟悉，一直以來山藥養(yǎng)胃的說法已經(jīng)深入人心。山藥中的淀粉酶是幫助脾胃消化吸收的物質(zhì)，平時(shí)常吃可以調(diào)理腸胃。而且它還是很多補(bǔ)藥的必備成分，脾胃虛弱的朋友不妨試一試。

胃不好,營養(yǎng)不能充分吸收利用,所以會(huì)讓體多些減輕,由于體內(nèi)寒氣多引起膽汁減少,食物停留過久,很難下去,不能被 人體充分吸收,并且膽汁會(huì)逆行返流入胃,胃酸與膽汁中的膽鹽混合后對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃的不適

不可小瞧膽囊，作用大著呢，閑暇之余到附近田間野地溝旁挖些灌南苦菜,產(chǎn)自于江蘇蘇北灌南等地，用時(shí)加紅糖適量,溫飲,平時(shí)食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量早點(diǎn)休息。早飯得要吃。

胃好了，吃進(jìn)去的食物才能更好地消化和吸收，為人體提供能量，希望大家在日常生活中，都能重視起腸胃的健康。如果想了解更多養(yǎng)胃知識(shí)，點(diǎn)擊下方卡片搜索養(yǎng)胃知識(shí)。