戴帽子能保護心臟？醫生提醒：冬季戴帽，有3大好處，但這類人別戴

導語

寒風起，冬意濃，不少人會習慣性地穿上厚外套、換上保暖鞋，卻常常忽略了頭部的保暖。

今年 65 歲的張大爺身體一向硬朗，可每到冬天就總覺得渾身不得勁。

去年冬天的一個清晨，他像往常一樣，沒戴帽子就出門遛彎，回家后突然感到頭痛欲裂，還伴隨著陣陣頭暈。家人見狀不妙，趕緊將他送往醫院。經過醫生檢查，原來是低溫導致腦血管急劇收縮，進而引發血壓飆升，萬幸的是送醫及時，才避免了更嚴重的并發癥。醫生再三叮囑張大爺，冬季頭部保暖至關重要，稍有不慎就可能再次出現危險。

從那以后，張大爺徹底改變了觀念，今年天氣剛轉冷，他就早早地把保暖帽戴在了頭上。

其實，冬季戴帽看似是一件不起眼的小事，背后卻藏著關乎身體健康的大學問，它不僅能抵御嚴寒，甚至還和心臟健康息息相關。

“冬天戴棉帽，如同穿棉襖”真的有道理嗎？

“冬天戴棉帽，如同穿棉襖”，這句流傳已久的民間俗語，并非隨口說說，冬季氣溫大幅下降，人體為了維持 36.5 - 37.5℃的正常體溫，會啟動一系列生理機制來減少熱量散失。而頭部作為人體的 “指揮中心”，不僅分布著極其豐富的血管和神經，同時也是熱量散失較為迅速的區域。

相關研究數據顯示，在寒冷環境中，人體約 30% 的熱量都會通過頭部散失。如果頭部得不到有效保暖，血管就會因寒冷刺激而急劇收縮，不僅會讓人感到頭部冰涼不適，還會導致腦部血液循環不暢，進而引發頭痛、頭暈等癥狀，嚴重時還可能誘發更嚴重的血管問題。

大慶市中醫醫院腦病科副主任醫師蔣大偉介紹：冬天頭部受寒會影響自身的代謝，導致腦血管收縮，引發呼吸道疾病和心腦血管疾病等多種問題。研究發現冬天戴帽子能減少感冒等呼吸道疾病的風險，還能預防人體血管收縮，減少心腦血管疾病意外。

冬季戴帽有3大好處

冬季戴帽帶來的健康益處，遠不止抵御寒冷那么簡單，它在保護血管、預防疾病和減少意外傷害等方面，都發揮著重要作用。

對于血管健康而言，冬季戴帽是一道重要的 “防護屏障”。腦血管對寒冷刺激尤為敏感，當頭部暴露在低溫環境中，腦血管會迅速收縮，導致腦部血液循環受阻，這大大增加了腦血管疾病的發病風險。尤其是老年人，隨著年齡增長，血管彈性逐漸變差，體質也相對較弱，受到寒冷刺激后的反應會更為明顯。而戴上帽子后，能夠有效隔絕冷空氣，避免腦血管因受涼而收縮，維持血管的正常舒張狀態，保障腦部血液的順暢供應，為血管健康筑牢防線。

在預防感冒方面，戴帽同樣功不可沒。頭部熱量的快速散失會導致身體整體體溫下降，而體溫過低會直接影響免疫系統的功能，讓身體抵抗力下降，此時流感病毒、細菌等就容易趁虛而入，引發感冒等呼吸道疾病。戴上帽子后，頭部散熱速度減慢，有助于維持身體的熱平衡，讓身體保持溫暖舒適的狀態，免疫力也會隨之增強，從而大大降低感染感冒的幾率，讓人們在寒冷的冬季也能保持滿滿的活力。

除此之外，帽子還能在意外發生時起到緩沖保護的作用。生活中難免會遇到不小心摔跤、頭部磕碰等突發情況，此時佩戴在頭上的帽子，能夠有效減輕外界對頭部的沖擊力，降低頭部受傷的嚴重程度。

特殊提醒：這類人冬季戴帽需謹慎

雖然冬季戴帽好處多多，但并非人人皆宜，有一類人群需要格外注意，甚至要盡量避免長時間戴帽，那就是油性頭皮且伴有嚴重毛囊炎的人。

油性頭皮本身皮脂腺分泌就比較旺盛，頭部容易出油。如果戴上帽子，會讓頭部形成一個封閉、悶熱的環境，這種環境會進一步刺激皮脂腺分泌更多油脂。過多的油脂會堵塞毛囊口，為細菌、真菌的滋生提供了絕佳的條件，從而加重毛囊炎的癥狀，導致頭皮出現紅腫、疼痛、化膿等情況，嚴重時還可能引發更嚴重的頭皮感染。同時，帽子與頭皮之間的頻繁摩擦，還可能損傷脆弱的毛囊，影響頭發的正常生長，讓脫發問題更加嚴重。

對于這類人群，冬季應盡量減少戴帽的時間。如果因為特殊情況必須佩戴，一定要選擇透氣性極佳的材質，并且要更加注重頭部清潔，勤洗頭、保持頭皮干爽，避免油脂和細菌堆積。

來 源 / 華醫網

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