從中學老師到省隊主教練，翟進明鑄就“湖北速度”

11月20日晚，繼3天前李澤洋勇奪第十五屆全運會男子100米冠軍后，湖北田徑隊包攬了男女4×100米接力雙冠！

這是自北京隊在1959年首屆全運會包攬該項目雙冠66年之后，第二次有代表團加冕雙冠，湖北田徑創造了歷史！

當廣東奧體中心的夜空被“湖北速度”點燃，看著弟子們興奮地繞場奔跑，躲在角落里的湖北短跑隊主教練翟進明雙手抱臂，嘴角略略上翹。在他看來，這是臥薪嘗膽后的“水到渠成”。

不惑之年，他為尋夢而來

“自離開之后，這是第一次真正回來休假?！苯Y束全運征程，湖北田徑隊就地放假，翟進明終于可以回佛山了。

成為“湖北田徑功勛教練”之前，翟進明在佛山市南海區獅山高級中學任體育教師兼田徑隊教練。他的身影是校園里不變的風景：天剛蒙蒙亮，他已在操場調試起跑器；午休時光，辦公室里滿是他鉆研訓練方案的專注；夕陽西沉，他仍陪著學生加練，直到余暉漫過跑道。

“上好每一節課，教好每一個學生?！边@是翟進明的初心。在發現李賀后，這份初心綻放出耀眼的光芒。

2015年，年僅14歲的李賀在廣東省第十四屆運動會上斬獲女子200米亞軍，帶領佛山隊參賽的翟進明盯上了小丫頭。后來得知李賀面臨要外出打工的困境，他力促李賀來到佛山。此后，李賀相繼獲得全國中學生田徑錦標賽、世界中學生運動會、世界中學生田徑錦標賽短跑冠軍。在翟進明帶領下，校田徑隊先后拿到廣東省中學生田徑錦標賽團體冠軍、全國中學生田徑錦標賽女子團體第三名，多人達到國家一級運動員水平，并跨入清華、北大等國內頂尖高?；蚋魇∈袑I隊。

“高中階段所有的榮譽都拿過了，一撥撥優秀隊員也都跨入大學或專業隊，不能繼續再帶他們，總覺得很可惜?！币粋€改變人生軌跡的想法在翟進明心里萌芽。

2019年，湖北田徑隊向翟進明伸出橄欖枝，邀請他擔任短跑項目教練，年近五十的他陷入了沉思——一邊是穩定的工作和朝夕相處的家人，一邊是專業賽場的夢想和更大的發展平臺。

“李賀她們的天賦，不該只停留在中學生賽場。”很快他做出了決定，帶著幾名隊員北上湖北。但這一離開，便是6年。

在備戰十五運會的關鍵階段，翟進明收到了母親病重的消息，他只能安排親友前往照顧。母親出殯那一天，他才趕到家。

“這是我一生最大的遺憾。”翟進明聲音有些低沉，“但母親生前常說，做人要像接力賽一樣，接好上一棒，跑好這一棒，傳好下一棒?！?/p>

埋頭鑄劍，淬煉“湖北速度”

2019年的湖北田徑，處于全國中游水平，很多項目要拼盡全力才能闖進全運會決賽階段，隊里人才斷層嚴重，核心選手與頂尖水平差距明顯。

必須改變這一切！翟進明與全隊一起，開啟了“臥薪嘗膽”的復興之路。

為摸清全國田徑格局，他每年要跑遍十幾個省市觀摩賽事。為給隊員制定精準的訓練計劃，他苦心鉆研了生物力學、運動康復等專業知識。在辦公室分析對手技術特點、整理數據到凌晨是家常便飯。

“每個孩子都有閃光點，我的任務就是把它擦亮。”在翟進明為每名隊員建立的專屬成長檔案里，從身體數據到技術短板，從心理狀態到飲食睡眠，都記錄得一清二楚。李澤洋重新歸隊后，翟進明針對其爆發力好，途中跑不足的特點，設計了“短距離沖刺+核心力量強化”組合方案；朱俊穎因肌肉耐力較弱，被安排增加間歇跑訓練，連相同動作的練習次數都與隊友不同……

省奧體中心宿舍5號樓里，翟進明房間的燈幾乎每天都是最晚熄滅的。深夜用電腦逐幀分析隊員的訓練視頻，哪怕0.01秒的銜接誤差都要反復糾正；觀摩賽事回來后，主要對手的技術特點被整理成手冊發給每位隊員。備戰全運會的最后3個月，他每天工作10多個小時，隊員們都說：“看到翟老師的身影，我們就有了底氣?！?/p>

“翟老師是一名非常負責任、一心撲在訓練上的教練?！崩顫裳笳f，正是翟進明量身定制的“個性化訓練”理念，讓他不斷突破極限。朱俊穎形容翟教練像“可愛的老父親”：“即使大家訓練項目相同，每個人的計劃也各不相同，精細到相同動作的練習次數都不一樣。”

2023年，翟進明一肩扛起湖北男、女短跑大旗。通過系統化建設和艱苦磨礪，湖北短跑很快迎來了人才爆發期：李賀、李澤洋、李孟源與朱俊穎達到國際健將標準，多名選手成績逼近這一水平；女隊包攬過去三屆全國田徑接力錦標賽的冠軍，男隊也在今年的全錦賽上跑出38.22秒的亮眼成績。這些看得見、摸得著的進步，讓年輕隊員們在更大的舞臺上，有了從容自信、穩定發揮的底氣。

“成績當然讓人激動，但一切都是水到渠成的。”在那個激動人心的夜晚，有人問翟進明成功的秘訣，他說：“體育人哪有捷徑，不過是內心的驅動、決心，還有對夢想的堅持?！?/p>

頒獎儀式結束后，李賀抱著翟進明哭成了淚人。輕拍著自己從中學階段一路帶過來的弟子，翟進明望向遠方：“這只是開始！”

文/湖北日報記者 童軍鵬

圖/新華社、省田徑中心