65歲以后啊，堅(jiān)持低欲生活，牢記這六字訣，做好六不要，健康長(zhǎng)壽

本文為讀者真實(shí)分享，一位65歲退休老人的親身經(jīng)歷口述，經(jīng)本人授權(quán)整理以第一人稱發(fā)布。

當(dāng)我們跨過(guò)六十五歲這個(gè)年紀(jì)，不妨去嘗試一種欲望較低的生活，將這六個(gè)字的口訣牢牢記在心里，同時(shí)做到六個(gè)方面的“不要”，那么健康長(zhǎng)壽這樣的愿望，或許就不再僅僅是一個(gè)遙不可及的夢(mèng)境了。

到了六十五歲的那一年，我才猛然醒悟過(guò)來(lái)，自己這些年的生活方式，好像完全弄反了方向。

記得那一天，我剛剛結(jié)束了一場(chǎng)為期三天的“豪華養(yǎng)生旅游”，拖著一身疲憊回到家中，沒(méi)想到卻在乘坐電梯的時(shí)候突然暈倒了。

等我醒過(guò)來(lái)的時(shí)候，老伴眼眶紅紅的，含著淚對(duì)我說(shuō)：“醫(yī)生說(shuō)你這是因?yàn)樘哿瞬艜?huì)這樣。”就在那一刻，我抬頭看著醫(yī)院里那片蒼白的天花板，竟然控制不住地笑出了聲音，這是多么具有諷刺意味啊，一位已經(jīng)退休的老人，竟然會(huì)因?yàn)橄胍跋硎苌睢倍炎约豪鄣沽恕?/p>

一、三次敲響的警鐘

來(lái)自身體的警示是第一記警鐘，當(dāng)我看到體檢報(bào)告上，脂肪肝、高血壓這些診斷結(jié)果時(shí)，它們就像一根根尖銳的針，刺得我眼睛生疼，醫(yī)生的話語(yǔ)雖然說(shuō)得比較委婉動(dòng)聽(tīng)，但我心里卻清清楚楚地明白了：假如再這樣繼續(xù)下去而不做出改變，我的身體真的就要停止運(yùn)轉(zhuǎn)了。

第二記警鐘是在兒子家里敲響的，當(dāng)初我們拿出所有的積蓄，幫著他們支付了房子的首付，可換來(lái)的卻是兒媳說(shuō)出的一句話：“爸，以后我們小家庭的事情，就讓我們自己來(lái)處理好嗎?”那一刻，我站在兒子家那塊光潔平整的瓷磚地面上，突然之間感覺(jué)自己就像一個(gè)多余的客人，顯得格格不入。

而最沉重的一擊，是老伴生病住院這件事，在她病床前守護(hù)的那半個(gè)月里，我看著這個(gè)陪伴了我一輩子的人變得如此脆弱不堪，瞬間就明白了：要是連生命中最重要的人都沒(méi)有辦法照顧好，那么我那些所謂的“精彩晚年生活”，又還有什么意義?

二、一張塵封的舊照片

老伴出院之后，我在家里翻找出了一本落滿灰塵的相冊(cè)，其中有一張照片格外引人注意：那是二十五歲的我，站在山頂上，襯衫被風(fēng)吹得鼓鼓的，照片背后還有一行歪歪扭扭的字跡：“希望等到老了以后，能有一個(gè)屬于自己的小院子，每天曬曬太陽(yáng)就已經(jīng)很好了。”

我凝視著照片里那個(gè)笑容燦爛的年輕人，不覺(jué)間淚流滿面，原來(lái)我這一輩子拼命去追求的東西，到最后，想要擁有的不過(guò)是年輕時(shí)那個(gè)最簡(jiǎn)單純粹的夢(mèng)想罷了。

時(shí)間來(lái)到了第二天，我做出了一個(gè)讓周圍人都驚訝到說(shuō)不出話的決定：把那份薪水很高的返聘工作辭掉，將地處市中心的寬敞大房子出售，接著搬到郊區(qū)一套普通的兩居室中開(kāi)始新的生活。

三、低欲望生活所具有的真正意義

現(xiàn)在我的日常生活是按照這樣的方式來(lái)度過(guò)的：

1、每一天的清晨都會(huì)睡到自然醒，起床之后就到陽(yáng)臺(tái)上去，給那里擺放著的幾盆花草澆一澆水；

2、在上午的時(shí)光里，泡上一壺泡好的茶，可以選擇看看書(shū)，也可以選擇寫一寫字；

3、等到下午的時(shí)候，就前往家附近的公園散步，順便看看其他的老爺爺們下棋；

4、到了晚上，便和老伴兩個(gè)人一塊兒做做飯菜，之后再看看電視節(jié)目。

有一些老朋友來(lái)到我家里做客，看到我現(xiàn)在這種生活狀態(tài)，他們表示我的日子過(guò)得“太過(guò)清淡，沒(méi)有什么滋味”。其實(shí)，讓人覺(jué)得有些奇怪的是，這些老朋友在來(lái)過(guò)我家里幾次之后，每一個(gè)人都說(shuō)待在我這里的時(shí)候，內(nèi)心會(huì)感到特別的平靜，我自己也很享受這種不被打擾的寧?kù)o時(shí)光。

其實(shí)，低欲望生活并不是像苦行僧那樣過(guò)著艱苦的日子，而是終于學(xué)會(huì)了分辨清楚“需要”和“想要”這兩者的區(qū)別，我們真正需要的東西并不多，但社會(huì)卻總是在告訴我們，“想要”的東西有太多太多。

四、六個(gè)字的寶貴真言

這三年的時(shí)間里，我總結(jié)出了六個(gè)字：

“省心”，它并不是說(shuō)什么事情都不去管，而是要管理好那些應(yīng)該管理的事情，對(duì)于兒女的事情，點(diǎn)到為止就可以了，別人的事情則少去插手。

“知足”，能夠從一杯清淡的茶水、一縷溫暖的陽(yáng)光里品嘗出生活的滋味，這種能力比世界上任何東西都要珍貴無(wú)比。

“隨緣”，就是要明白生活中有些人、有些事情是強(qiáng)求不來(lái)的，就好比養(yǎng)花一樣，你負(fù)責(zé)給它澆水、施肥，至于它會(huì)不會(huì)開(kāi)花，那就順其自然好了。

五、六個(gè)方面的“不要”

1、不要去和別人攀比，老王家的兒子送了金表，老李家的女兒買了新車，這些都只是別人的生活而已，相互比較是偷走人內(nèi)心快樂(lè)的小偷。

2、不要感到焦慮，兒孫后代自有他們自己的福氣和命運(yùn)，過(guò)度地為他們操心，反而會(huì)成為彼此的負(fù)擔(dān)，把自己照顧好，其實(shí)就是在給兒女減少麻煩、讓他們省心。

3、不要過(guò)于計(jì)較，鄰里之間的小摩擦，朋友之間無(wú)意說(shuō)出的話語(yǔ)，只要能過(guò)去的，就讓它過(guò)去吧，內(nèi)心變得寬廣了，人生的道路也就會(huì)變得寬闊起來(lái)。

4、不要勉強(qiáng)自己、逞能好強(qiáng)，到了這個(gè)年紀(jì)，要承認(rèn)自己已經(jīng)老了，重活、累活就讓年輕人去做，身體不舒服要及時(shí)說(shuō)出來(lái)，現(xiàn)在這種勉強(qiáng)的“逞強(qiáng)”，很可能就是在為以后身體生病埋下隱患。

5、不要把自己封閉起來(lái)，低欲望生活并不是要讓自己活成一座孤島，每天下樓和其他人說(shuō)說(shuō)話，參加一些社區(qū)舉辦的活動(dòng)，這樣生活才會(huì)充滿煙火氣，顯得有生機(jī)。

6、不要輕易放棄，培養(yǎng)一兩個(gè)真心熱愛(ài)的愛(ài)好，讓日子有盼頭、有樂(lè)趣，我最近正在學(xué)習(xí)種植多肉植物，雖然總是把它們養(yǎng)死，但我卻在這個(gè)過(guò)程中樂(lè)在其中，享受著樂(lè)趣。

六、最簡(jiǎn)單純粹的幸福

最近有一位老朋友跟我聊天時(shí)說(shuō)，他現(xiàn)在退掉了好幾個(gè)微信群，也不怎么發(fā)朋友圈了，他還說(shuō)：“真奇怪，以前總是覺(jué)得時(shí)間不夠用，非常緊張，現(xiàn)在反而覺(jué)得一天的時(shí)間很長(zhǎng)，過(guò)得很踏實(shí)安穩(wěn)。”

確實(shí)是這樣啊，當(dāng)我們不再被外在那些所謂的“應(yīng)該”所束縛，被它們牽著鼻子走的時(shí)候，才能夠清晰地聽(tīng)見(jiàn)自己內(nèi)心真正的聲音。

陽(yáng)臺(tái)上種植的茉莉開(kāi)花了，散發(fā)出來(lái)的香氣淡淡的，但卻剛剛好，讓人心情舒暢，老伴正在廚房里熬著粥，米粥的香味飄了過(guò)來(lái)，這就是我一直想要的生活啊。

各位朋友，如果你也感覺(jué)生活很累了，不妨試著給生活做一做減法，畢竟我們已經(jīng)忙碌辛苦地過(guò)了一輩子，到了晚年，最應(yīng)該學(xué)會(huì)的，或許就是怎樣好好地、簡(jiǎn)單地活著。

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