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經常聽長輩說這么一句俗語：“鏡子對床，求醫日忙”。這句話很容易理解，就是說鏡子對著床頭，很容易讓人生病。
為什么鏡子不能對著睡床？床頭到底應該要朝什么方向最好？
一、床頭為什么不能對鏡子？
很多人都聽過“床頭不能對鏡子”的說法，知其然卻不知其所以然。其實，這句話這并不全是迷信。
1、傳統說法：
老話講“鏡子對床，鬼怪猖狂”，認為鏡子夜晚會招來不好的東西，容易讓人受驚。
2、科學解釋：
其實，真正嚇人的不是鬼怪，而是鏡子里你自己的影子。
想想看，半夜醒來迷迷糊糊，一睜眼或一起身，猛然看到鏡中一個晃動的人影，哪怕知道是自己，也難免心頭一緊。
這種驚嚇可能讓人瞬間清醒，心跳加速，再難入睡，長期如此確實可能影響睡眠質量和神經健康。
所以，哪怕你不信那些老傳統，從睡眠安寧的角度看，也最好別讓床頭正對著鏡子。
二、床頭南北朝向最好？
床頭應該要朝哪個方向？流傳很廣的說法是：睡覺時身體要順著南北方向，這樣能順應地球磁場，促進血液循環，改善睡眠。
這個說法聽起來很科學，但其實站不住腳。
1、地球的磁極（南、北）和地理上的南北極并不完全重合，本身就有偏差。
2、地球磁場非常微弱，而且每時每刻都在變化。我們人體自身也有一個極其微弱的磁場，早就和地球磁場達成了平衡。目前沒有任何可靠的科學研究能夠證明，睡覺的朝向會直接影響睡眠質量。
三、床頭并沒有所謂的“最佳”朝向。
所謂最理想的床頭方向是：
1、你感覺最舒服、最習慣的方向。
2、你臥室空間布局允許、最方便的方向。比如：靠近插座方便充電，或許才是現代人最實用的考量！
四、真正影響睡眠的，可能是床頭放的這些東西
與其糾結方向，不如檢查一下你的床頭柜。下面這幾樣東西，可能會悄悄干擾你的睡眠：
1、手機等電子產品：
屏幕發出的藍光會抑制褪黑素分泌，擾亂睡眠。而且，信息的轟炸也讓大腦難以放松。
2、雜亂的文件與書籍：
尤其和工作、學習相關的物品，會無形中帶來壓力，提醒你還有未完成的任務。
3、刺激性光源或香水：
過亮的夜燈或濃烈的香味，都會對睡眠環境造成干擾，影響深度睡眠。
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