冬天戴帽子，就像給身體加上“暖瓶塞”！能預防多種疾病

據中國天氣網報道，受寒潮影響，11月30日夜間至12月3日，江南東北部及長江以北地區日平均或最低氣溫普遍下降6—10℃，內蒙古、華北北部、東北地區等地下降10—14℃，局地降溫可達16℃左右。

這波寒潮來得又急又猛，不少小伙伴哪怕全身裹得嚴絲合縫，還是覺得冷，很有可能是你忽略了一個重要的保暖單品——帽子。

冬天戴帽子不僅是為了保暖，更能給健康上保險！

有研究表明，靜止狀態下不戴帽子，氣溫15℃時，人體約三分之一的熱量會從頭部散發；而氣溫在4℃左右時，約一半的熱量從頭部跑掉。

為啥頭部這么“費熱量”？原來我們的腦袋表面積大，頭皮下藏著密密麻麻的毛細血管，血液循環超活躍，就像個沒關緊的“散熱器”。再加上頭部暴露在外，寒風一吹熱量更是嗖嗖地跑。

醫生介紹，冬天戴帽子，猶如給身體加上一個“暖瓶塞”，減少熱量散發，讓身體更好地保暖，還有助于預防多種疾??！

帽子能預防的病還真不少

心血管疾病：冷風吹頭會讓頭皮血管急劇收縮，心臟供血壓力驟增，高血壓、心臟病患者極易誘發心絞痛甚至心梗，戴帽子能減少血管刺激，給心臟減負。

腦血管疾病：低溫導致血壓波動大，動脈硬化人群的血管壁受刺激，可能引發腦溢血或頭痛，頭部保暖能穩定腦部供血。

呼吸系統疾病：頭部受涼會讓鼻腔黏膜的“防御崗哨”失靈，病毒輕易入侵，戴帽維持體溫平衡，能降低感冒、氣管炎風險。

戴帽子也有講究，踩中這些誤區反而傷身體

?長期不清洗：帽子里的油脂和細菌會引發毛囊炎，建議定期清洗或更換。

?戴太緊太沉：壓迫頭皮影響血液循環，還可能加重頸椎負擔，高血壓患者尤其要注意。

?進屋立刻脫帽：冷熱驟變會刺激血管，反而容易感冒或誘發腦血管問題。

?隨便戴別人的帽子：可能傳染頭癬等疾病，再好看也別試。

?脫發患者別長久戴帽：不透氣的材質會加重頭皮悶熱，反而加劇脫發。

選對帽子也是門學問，記住這3招

保暖優先 ：針織帽柔軟百搭，毛呢帽保暖有型（羊毛含量越高越好），皮革帽防風性最強；

兼顧舒適 ：選彈性好、透氣性佳的，避開人造革材質，防止頭皮發炎；

安全第一 ：帽檐寬度別超5厘米，避免遮擋視線，過馬路時尤其要注意。

冬天戴帽子，從來不是小題大做。那些我們以為“扛一扛就過去”的寒冷，可能正在悄悄誘發疾病，特別是老人、孩子和有基礎病的人群，頭部保暖更是重中之重。

今天就翻出你冬天的小帽子戴上吧！不僅暖身，更是給健康增添一份踏實的守護~

來源 | 中國天氣網、新華每日電訊，綜合老年日報、南昌大學第二附屬醫院

編輯 | 姜玉函

責編 | 李雪

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