導言
前段時間,公司一個同事剛生完孩子,我們一群人去醫院探望。正巧遇到醫生查房,醫生隨口問了她兩個產后恢復相關的問題。
偏偏病房里還有男同事在,她整個人瞬間紅到脖子根,恨不得立刻把被子蒙頭。
等大家找借口離開后,她才松口氣。醫生見狀也安慰說:“別緊張,這些問題都是為了健康恢復,越準確越好。”
作為兩個孩子的媽媽,我特別能理解她的心情。懷孕、生產、坐月子,是女性這一生身體暴露最多、隱私被審視最多的階段。
![]()
尤其是第一次生娃的媽媽,本就緊張,再被問到敏感問題,的確很容易崩住臉面。
但你知道嗎?那些讓產婦覺得尷尬的問題,其實都關系著產后最關鍵的恢復。
生完孩子,產婦最害怕醫生問這兩個隱私問題,真是里子面子全丟
排便狀況為何要問
很多產婦聽到醫生問:“這兩天有沒有順利排便?”
心里都會一緊。有些媽媽甚至會支支吾吾,不知道該怎么回答。
其實,這個問題的重要性遠比我們想象的大。懷孕期間,膀胱和周圍組織長期承受壓力,加上分娩時強力的用力過程,都會讓產婦的排尿排便功能暫時變弱。
從身體機能恢復的角度來說,醫生必須清楚地知道產后的排泄情況,以判斷是否出現功能紊亂或潛在危險。
有媽媽會因為害羞,選擇不說實情,這樣反而會讓醫生錯過最佳判斷時機。
如果排泄功能長時間不能恢復,很可能會引發感染、腹脹甚至更嚴重的并發癥。
所以,當醫生問這些問題時,不妨把它當成一次“身體狀態匯報”。越坦誠,越能幫助自己更快恢復。
![]()
切口愈合為什么敏感
無論順產還是剖腹產,身體都有傷口。
順產媽媽的會陰切口在私密位置,剖腹產媽媽的刀口也會經歷牽扯、疼痛甚至滲液。
因此,當醫生問:“切口有沒有疼?有沒有分泌物?”很多媽媽會下意識緊張,甚至不愿意讓醫生查看。
但切口恢復是產后極易出現問題的部分,一旦感染,恢復期會被大大延長。
醫生之所以會多問幾句,甚至堅持要檢查,是因為他們必須確認切口是否干燥、是否紅腫、是否愈合良好。
每一次詢問、每一次查看,都是保障產婦遠離后續風險的必要步驟。
很多媽媽告訴我,最尷尬的不是被檢查,而是覺得“不好意思讓別人看到自己不完美的身體”。
其實,醫生看的是傷口,不是羞恥;關注的是健康,而不是身體的某些部位。
當我們換個角度,或許就不會再那么羞澀了。
產后恢復,媽媽能主動做些什么?
1.傷口護理別忽略
身體經歷了生育,無論是自然分娩還是手術,傷口都是“重點區域”。
很多長輩會說坐月子不能洗、不能動,其實這是過去條件有限時的做法。如今環境衛生、醫療條件好得多,適當清潔反而是避免感染的關鍵。
保持傷口干燥、在醫生允許的情況下溫水清潔、及時更換衛生用品,這些具體又實在的小事,就是傷口恢復的第一步。每次感覺疼痛變化、滲液異常,都不要硬扛,及時向醫生反映能讓恢復更順暢。
![]()
2.飲食溫和更助恢復
生完孩子,家里人都會想盡辦法給產婦補身體。 但并非越補越好,也不是越油越滋補。
產后腸胃異常敏感,過于油膩的湯水反而會給身體增加負擔。
清淡、容易吸收的食物更適合媽媽的消化系統,也更利于傷口愈合。
溫熱柔軟的食物,讓身體一點點恢復能量,而不是被“強補”到不舒服。
有些媽媽擔心奶水問題,所以大量喝高油脂的湯,結果引發脹奶、堵奶,痛得都無法正常抱孩子。
合理、均衡、清淡的飲食,往往比“狂補”更有助于恢復。
3.適動早動恢復快
產后最容易出現的困擾之一,就是盆底肌松弛導致的漏尿、胯部無力。很多媽媽以為這些會自然恢復,但如果完全不運動,反而會變得更嚴重。
在醫生允許的情況下,早一點下床活動、做輕柔的盆底肌練習,都是重建身體力量的有效方式。
不需要大動作,也不需要刻意訓練,只要每天堅持一點點,身體會給你驚喜的反饋。
輕松的散步、慢慢伸展四肢、呼吸練習,都能幫助身體重新找回力量。這些不疲憊也不激烈的動作,會讓產后恢復更順暢,也能改善情緒。
果媽寄語
對每一位媽媽來說,生孩子不僅是一次身體上的經歷,更是一段情緒起伏和心理變化的過程。
那些讓你尷尬的問題、讓你害羞的檢查,其實都是你恢復道路上最重要的保護。
當我們愿意坦然面對這些變化,也愿意和醫生、家人誠實溝通,產后的日子會過得輕松許多。
希望每個媽媽都能在溫柔的陪伴下,慢慢重新找回力量。你不是在獨自面對這一切,你有醫生的專業、有家人的支持,也有無數像我一樣走過這段路的媽媽在陪著你。
你很棒,也值得被溫柔對待。
?圖源網絡|侵刪
作者簡介:果媽,家庭教育指導師,專注分享育兒知識、親子教育經驗、婚姻家庭感悟,歡迎關注。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.