河北
11月30日，鐘漢良在51歲生日當(dāng)天現(xiàn)身上海馬拉松賽道，用跑完全程馬拉松的方式為自己慶生，引發(fā)網(wǎng)友熱議。當(dāng)天他身著黑色運(yùn)動(dòng)背心和短褲，外搭灰色外套，凌晨就來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)熱身，看得出來(lái)對(duì)這場(chǎng)特殊的“生日儀式”做足了準(zhǔn)備。
開跑后不久，鐘漢良便脫掉了外套，黝黑健康的皮膚下，緊實(shí)的胸肌和流暢的肌肉線條十分吸睛，完全看不出已是51歲的年紀(jì)。沿途的跑友和觀眾認(rèn)出他后，紛紛高喊“生日快樂(lè)”，現(xiàn)場(chǎng)氛圍熱烈。
其實(shí)這并非他首次挑戰(zhàn)馬拉松，早在之前他就曾完成半馬，還能保持5分30秒/公里的配速，甚至在健身類節(jié)目中帶領(lǐng)第一梯隊(duì)沖線，讓專業(yè)長(zhǎng)跑愛(ài)好者都贊嘆不已。鐘漢良的好狀態(tài)離不開長(zhǎng)期自律。他堅(jiān)持科學(xué)運(yùn)動(dòng)，每周會(huì)安排赤足跑、瑜伽等訓(xùn)練，還靠運(yùn)動(dòng)手表實(shí)時(shí)監(jiān)控心率和攝氧量，連飲食都通過(guò)APP精準(zhǔn)把控，采用168斷食法搭配地中海飲食。
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