湖北
也許你正感到焦慮、煩躁、憤怒、失落、緊張、恐懼……
也許生活讓你透不過氣來，壓抑的負(fù)能量太多，心理承受能力已經(jīng)滿載。
在生活中總有讓我們感到進(jìn)退兩難的時(shí)刻，各方的壓力讓我們感覺到無力，可生活還是要過下去。
這時(shí)可以試試做做這些小事情，幫助我們?cè)诶Ь车目p隙里透口氣。
第31件事：啥事都放一邊，先好好睡一覺。
腳本：怡安
漫畫：小葵
最后的話：
大家好~我是本篇漫畫的策劃怡安。
本期我們搜集了31件特解壓的小事兒，這里面有些來自于網(wǎng)友的提供，有些是我自己試過的覺得非常有效的解壓方法。
生活中來自四面八方的壓力，常常壓得我們喘不過氣來。當(dāng)我們對(duì)很多“大事”無能為力，卻依然要撐下去的時(shí)候，往往是這些愉悅的“小事”讓我們?cè)趬毫Φ目p隙中小小的透了一口氣，汲取了一點(diǎn)點(diǎn)的能量，然后又能支撐自己繼續(xù)又走下去了。
當(dāng)你感到壓力，不知如何調(diào)節(jié)的時(shí)候，不妨打開這個(gè)列表，看看有沒有一種或幾種你覺得比較有感覺的，對(duì)你來說比較容易實(shí)現(xiàn)的小事兒試一試。
當(dāng)然，你也可以進(jìn)行添加/刪減/修改，制作專屬于自己的解壓小列表哦~
祝大家都能尋找到最適合自己的情緒調(diào)節(jié)方式。
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