冬季這道菜可勁吃，成本10塊，簡單好做又好吃，補能量強免疫，全家喜愛

關注我，不知道吃啥就來這里，沒準就能找到靈感~

最近特別喜歡進廚房，尤其偏愛看食材做菜。不拘泥于保守的老三樣，嘗試著用最簡單的食材做出最美的味道，天天都能有驚喜，每天都有新花樣。

冬季天冷，消耗能量多，為了有個好體格安度嚴寒，飯菜用心一點很有必要。尤其是當下的甲流高發期，吃得營養一些，花點小心思，辛苦一點點，不但增強了免疫能力，家人也收獲了好身體。

這回的菜真的建議大家試一試，食材雖然都很平常，卻很少有人這樣搭配。主要食材是芹菜，在以往的肉片炒芹菜基礎上，大膽地搭配了青椒，又用了些許的胡蘿卜來增加營養和俏色，成品色香味俱全，更主要的是非常好吃，可下飯了，得到了全家的一致好評，建議冬季可勁吃。

居家過日子，雖然現在生活水平都提高了，但少花錢吃好菜是每個人都喜歡的事。就拿這一次的菜來說，食材一共4樣，豬肉+芹菜+青椒+胡蘿卜，我粗略計算了一下成本，才10元左右，這可比點外賣和出去吃強多了，且菜碼大，用料放心，吃著實惠。

更主要的是這份搭配里，芹菜低卡高纖維，富含鐵、鈣，平肝清胃火，防止便秘。青椒，補充多種維生素，提高身體的免疫能力。胡蘿卜，號稱“地下小人參”，不但保護視力，還可以提高機體免疫能力。

至于豬肉，冬季寒冷，更是要吃一些。豬肉含脂肪和蛋白質，滋陰潤燥補血，為冬季的身體提供能量，強健身體，抵御嚴寒。

家常食譜：【芹菜青椒炒肉片】

需要準備的食材：芹菜5根，青椒1個，小個胡蘿卜1根，去皮肥瘦豬肉1塊，蔥，姜，蒜，料酒，醬油，植物油，鹽

具體做法：

第一步，把食材準備齊整。芹菜挑選嫩一些的，擇去葉子后清洗干凈。青椒洗凈，胡蘿卜有一小根就夠了，清洗干凈。至于豬肉，推薦用有肥有瘦的，炒菜更香

第二步，先把芹菜粗的地方用刀順長劃開，讓它細一些，然后再切成小段；胡蘿卜切絲，青椒直接用手掰成小塊；豬肉薄點切片

第三步，鐵鍋燒熱，加入植物油，放入肉片炒變色，再加入蔥姜炒出香味

第四步，中大火狀態下，順鍋邊淋入一些料酒翻炒去腥，然后再加入適量生抽醬油，炒上顏色，炒出濃郁的香味

第五步，把芹菜和胡蘿卜絲先下鍋煸炒，中途如果有點干湯，可以順鍋邊少點入一些清水

第六步，炒到胡蘿卜打彎，加入青椒，加鹽調味

第七步，把蒜末下鍋，翻炒均勻，關火出鍋。

香噴噴的【芹菜青椒炒肉片】做好了，我再嘮叨幾句：

豬肉用的時候要去皮，且有肥有瘦更好吃，尤其是炒芹菜，更香。

豬肉切的時候薄一些，熟得快，吃著也不油膩。

芹菜切的時候先把粗的地方拋開，這樣才細，且切成段以后好嚼。

我家喜歡炒老一些的芹菜，所以多炒了一會，入味，好嚼，滋味好。大家如果喜歡脆一些口感的，可以少炒一會，靈活掌握就好。

用蔥熗鍋的時候，把蔥斜刀切厚片，炒的時候不容易糊。

炒家常菜，我喜歡最后要出鍋的時候加點蒜末，提味增香。當然了，不喜歡的也可以不放。