陜西
山楂水，把“淤堵”喝開！
身體沉沉的、臉色暗沉、姨媽痛？別硬扛！
老祖宗的山楂，就是疏通身體的“小能手”。
下面這3款“對號入座”的山楂飲，每天一杯，輕松做個通透女孩！
玫瑰山楂飲｜專治“不開心的堵”
- 適合：久坐黨、容易生悶氣、姨媽前胸脹/痛經有血塊。
- 做法：干山楂片8片 + 干玫瑰花8朵 + 紅糖1塊，開水悶泡8分鐘。
- 小技巧：姨媽期如果量多，可先不加紅糖，觀察體感。
山楂陳皮茯苓飲｜專治“濕氣重的堵”
- 適合：臉油頭油、身體沉重犯困、小肚子軟塌、大便黏馬桶。
- 做法：干山楂片10片 + 陳皮1瓣 + 茯苓10克，加水800ml煮15-20分鐘。
- 小技巧：晚間喝不加糖，白天喝更清爽。
丹參山楂蜂蜜飲｜專治“血脈不通的堵”
- 適合：關注血壓血脂的爸媽輩、偶爾胸悶心慌、舌苔發暗有瘀點。
- 做法：干山楂片15片 + 丹參6克，煮20分鐘后濾出，待溫度降至50℃以下再加蜂蜜1勺。
- 小技巧：孕期、月經量多、出血傾向者不建議使用丹參。
重要提醒
- 孕婦：禁止食用山楂。
- 胃酸過多：建議飯后飲用。
- 正在服藥：特別是抗凝藥、降壓降脂藥，使用前請咨詢醫生。
- 養生貴在堅持：建議一周喝3-4次，循序漸進感受變化。請在專業人士指導下使用。
2025年11月28日寫于西安 圖片來自網絡 侵刪
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