如果你懷孕了，懷孕期間孕媽吃這8種水果，寶寶心臟發(fā)育好

寶寶的心臟好壞，雖然很大程度上跟父母遺傳有關(guān)，但是后天的發(fā)育也是至關(guān)重要的，保證充足全面的營養(yǎng)供給，才能讓寶寶有一顆強(qiáng)大的心臟，我從孕嬰專家處得知，懷孕期間孕媽吃這8種水果，寶寶心臟發(fā)育好，二胎孕媽都知道的，一起來看看吧！

蘋果

蘋果不僅有“益智果”、“記憶果”之美譽(yù)，促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，還富含纖維物質(zhì)，可以降低寶寶得心臟病幾率，研究表明經(jīng)常吃蘋果的人，患心臟病的幾率明顯下降。

香蕉

香蕉富含鉀元素，鉀元素對人的心臟功能很有好處，孕媽經(jīng)常吃香蕉，有助于寶寶心臟發(fā)育好。

黑莓

黑莓中富含多種維生素、鉀元素，特別是纖維物質(zhì)含量豐富，幾乎是其他水果的3倍，對心臟健康有極大幫助。

櫻桃

櫻桃在眾多水果中，含鐵質(zhì)是最豐富的，還含胡蘿卜素、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，能幫助人保護(hù)心臟健康。

紫葡萄

紫葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基，對心臟有三重保護(hù)作用。

藍(lán)莓

藍(lán)莓被譽(yù)為“漿果之王”，營養(yǎng)豐富，除了含豐富的19種氨基酸以外，維生素0、鈣、磷、鐵、鋅、硒、300等微量元素含量也很高。特別是富含花香素，有助于預(yù)防心臟疾病。

獼猴桃

獼猴桃有“天然葉酸大戶”之美譽(yù)。獼猴桃除了葉酸豐富外，還含三種天然的抗氧化維生素，有助于防止胎兒各類生理缺陷和先天性心臟病。

草莓

草莓富含維生素和葉酸，是一種有益心臟健康的漿果，有助于減少患心臟病的風(fēng)險。

以上懷孕期間孕媽吃這8種水果，對寶寶心臟發(fā)育好，希望各位孕媽通過吃這些水果，能夠生一個有一顆強(qiáng)大心臟的寶寶。如果你有什么更好的建議，歡迎在評論區(qū)分享。