某大廠員工：95年，確診了“尿毒癥”

今天看到一位95年的大廠員工（不確定是否離職）發文敘述自己年紀輕輕確診“尿毒癥”，評論區有人問他是否喜歡喝奶茶等甜的飲料，他的回答：是的。而這些大廠是免費提供的，太容易得到了。遇到飲食不節制的人，真的很容易患上三高。而他自述在確診之前就已經患上高血壓、高血糖。

以下來自他的自述：

95年的我，去年確診了尿毒癥。本來不想發表出來的，但自己真的想活下去，也希望看到的朋友能夠幫幫我。自己出生于一個小縣城，父母離異。大學畢業后進入到互聯網行業，剛開始在字節，后面來到杭州的大廠上班。雖然大廠薪資尚可，但年輕沒有存錢意識，基本上屬于月光一族。

去年確診“尿毒癥”。

任何不好的事物發生前都是有預兆的，只不過很多人忽略了。我之前在單位體檢肌酐偏高，但沒有癥狀，所以沒有很在意。后面發展到身體狀態越來越差，居然連走100米的路都感覺到很累。意識到不對，于是到醫院檢查，醫生看過結果后，確診腎病并且到了已經很嚴重的地步。醫生委婉的告訴我，要準備透析了，指標太高。我問他這是“尿毒癥”么，他回答已經確診了。確診后，雖然身體狀況很差，但我的心態屬于比較積極樂觀的人，除了為錢發愁。

我不想認命，我真的很想活......。

每個月吃藥和每天的透析是一筆不小的開支，然后算上后期的排隊換腎，還有幾十萬的缺口。治療的花費是家里的存款和親朋好友的借款，手里有一套房子，在房價最高點買的，如今價值大跳水。為了生存，我開通了網上籌款，僅有幾千塊。

此網友在某大病籌款平臺截圖

最后，建議大家少吃甜、油膩的零食。自己是標準的反面教材，得了這個病生不如死。

打工人，掙錢的同時一定要注意身體。這里大喇叭總結幾點，希望有所幫助。

1、久坐一定要抽時間運動。醫生常講：久坐傷身。可以每隔一小時就站起來活動5-10分鐘，伸伸懶腰、走動走動；工作間隙做幾個簡單的伸展動作；下班后去散散步、跑跑步。曾經有一年夏天，大喇叭我在辦公室被空調吹得頸椎病犯了，好長時間的肩頸疼痛和頭暈，后面調了工位外加治療依然沒有緩解。最后不管它，跑步和打羽毛球鍛煉身體，一個月后癥狀減輕了好多，半年后完全好了。

2、吃、喝要適度，健康。大廠茶水間提供免費的零食、飲料；食堂提供豐盛且“油膩”的食物。長期以往，會加重腸胃的負擔，并且導致身材肥胖，很容易引起三高和心腦血管疾病。其實在醫學上還有一個專有名詞：“過勞肥”。嘗試讓自己餓一點，多吃些粗糧和綠色蔬菜。晚上，特別是夜宵油膩的、甜的食物少吃。

在大廠，很多人會攢飲料，殊不知“高糖”會害了你

3、保持情緒穩定，不要過度煩躁、焦慮和熬夜。大喇叭身邊很多女同事在甲狀腺、胸腺、卵巢等部位容易長結節；男同事則很多是腸胃不好，其實這些有一個重要的因素就是長時間的負面情緒積累。所以保持一個好的睡眠擁有一個好心態真的很重要。

作者：大喇叭；編輯：思齊。