河北
尤其人到中年
別覺得熬夜是小事，熬的是時間，耗的是健康。一次熬夜就會激活身體炎癥，長期熬更要命，免疫力下滑、激素紊亂，皮膚暗沉，眼袋大，老的特別快，情緒爆，心血管和腸胃都跟著遭罪，記性也越來越差。
身體不是鐵打的，熬夜的傷害不可逆，補覺也補不回損耗。別讓手機、拖延占了睡眠時間，早睡才是最低成本的養生。好好睡覺，養足精神，比吃什么保健品都好，睡眠才是最好的補品
友們，你們熬夜多嗎？
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