讓你白得透亮的21個(gè)好習(xí)慣

皮膚白皙的你，無(wú)需濃妝艷抹也能光彩照人。清新的膚色，淡雅的妝容，足以讓人感受到你的獨(dú)特魅力。時(shí)間會(huì)過(guò)去，容顏會(huì)老去，但皮膚白皙的你依然會(huì)散發(fā)著迷人的光芒。

美白，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，就是提高自己的顏值。一白遮百丑。

讓自己皮膚變白，可以讓你越來(lái)越美，讓你白凈無(wú)瑕，皮膚變得細(xì)嫩。

皮膚變白，讓你更顯年輕。讓你變白，也不需要花太多錢，都是平時(shí)日常生活中多注意，就可以把變得自己白凈美麗。

煥然一新，白皙新生：美麗從此不再遙遠(yuǎn)！
補(bǔ)水排毒：每天足量飲水，配合運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，改善暗黃。
防曬美白：紫外線會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑，外出需涂抹防曬霜。 ?
飲食美白：多攝入維生素C豐富的食物（如白蘿卜、番茄）抑制黑色素。

1

養(yǎng)脾胃。

養(yǎng)好自己的脾胃，養(yǎng)好了，可以讓你皮膚變好，變光亮，并且氣血足，皮膚白里透紅。

2

去濕氣。

去除身體里的濕氣，并且預(yù)防濕氣雙管齊下。

經(jīng)常改善居住環(huán)境，加強(qiáng)鍛煉身體，調(diào)整你的飲食習(xí)慣。

平時(shí)不要做一些事，或吃一些食物，容易導(dǎo)致濕氣重。

比如經(jīng)常生氣，情緒低落，坐著不動(dòng)，喜歡吃冷飲，冰的東西。

3

保持手的干凈，也要預(yù)防手亂摸皮膚。

平時(shí)要養(yǎng)成經(jīng)常洗手，飯前便后，或者從外面回到家，定時(shí)洗手液洗手，也可以有效去除手上的細(xì)菌和臟東西。

手不摸臉，更不要去摳痘痘。

皮膚感染了，就很容易暗沉。

4

睡前涂抹美白產(chǎn)品。

讓皮膚有效吸收美白精華，第二天起來(lái)就會(huì)白皙水嫩。

也是皮膚正在修復(fù)，恢復(fù)元?dú)猓钥梢杂行彰腊拙A。

5

保持皮膚滋潤(rùn)。

保持皮膚水潤(rùn)，可以發(fā)光發(fā)亮，減少因?yàn)楦稍飳?dǎo)致的暗沉。

6

吃的東西要注意。

少吃上火，重口味，油膩的，添加劑多的食物。

吃的東西要盡量清淡，可以減少對(duì)身體的傷害，可以減少攝入過(guò)多的重口味，重顏色的食品。

會(huì)讓皮膚清爽，減少身體代謝的負(fù)擔(dān)。畢竟毒素排出體外需要時(shí)間。

7

注意保濕。

不然容易脫皮，干裂。

干裂然后出現(xiàn)傷口愈合，就會(huì)使得皮膚有暗黃發(fā)黑的區(qū)域，膚色不均勻，且影響美白。

8

穿一個(gè)顯白的衣服顏色。

淺色系，顯白，可以挑選讓自己皮膚變白的衣服款式。

9

做好防曬。

物理防曬太重要了，比涂防曬霜有效果，可以二合一防曬。

10

每天提醒自己喝8杯水。

喝水可以排出毒素，讓你身體干凈，皮膚也能干凈透亮。

11

減輕自己的壓力。

減輕自己壓力，可以讓自己活得輕松點(diǎn)，更開心，更愜意。

12

用醋，鹽，水，9：3：1，用濕毛巾擦臉上，早晚一次，見效快，能夠美白，痘痘也會(huì)變少。

13

保持皮膚清爽干凈。

保持皮膚干凈清爽，才能減少皮膚病，才能保證毛孔呼吸順暢。

14

在無(wú)煙的環(huán)境里生活。

不要被煙塵感染。

也會(huì)影響健康，自己也不要吸煙。

15

規(guī)律運(yùn)動(dòng)，排汗排毒。

出汗可以讓你的身體垃圾，一起排出體外。

同時(shí)也可以提高身體免疫力，加快新陳代謝。

16

定期清理空調(diào)。

空調(diào)不清理，吹出的風(fēng)很臟，屋子里都是循環(huán)往復(fù)的灰塵以及臟東西。

17

定期換被套枕套，暴曬枕芯被子。

這些東西都是貼身物品，要定期更換，不然會(huì)有很多螨蟲細(xì)菌，損害你的皮膚。

18

做家務(wù)要帶手套。

保護(hù)自己的雙手。

手也是你保護(hù)的對(duì)象。

用久了，手就會(huì)經(jīng)歷滄桑，凹凸不平，劃痕，粗糙，變黃，暗沉。

那么你的手就不好看了。

19

不躺著看手機(jī)。

注意用眼衛(wèi)生，不然容易導(dǎo)致眼睛視力變差，眼周皮膚衰老，出現(xiàn)皺紋，黑眼圈，眼袋。

20

不熬夜。

不要熬夜，對(duì)身體不好，對(duì)皮膚更不友好。

熬夜會(huì)讓你迅速變老，尤其是你的皮膚。

休息不夠，氣色暗沉，整個(gè)人沒精神，精力不夠。

21

別太瘦。

不要讓自己太瘦了，容易出現(xiàn)干癟，氣色暗淡，皮膚也是暗黃。

營(yíng)養(yǎng)不良，也很難美白的。