辣椒素的秘密

辣椒素的秘密

今年 6 月，三養火雞面在丹麥被召回的消息一傳出，就像一顆石子投入平靜的湖面，在消費者中激起了層層漣漪。三養食品反應迅速，立馬指出丹麥方面在辣椒素測算方法上出了錯，還提出了異議。

一個月后，丹麥獸醫和食品管理局（DVFA）完成重新評估，解除了對雙倍辣火雞面和辣味湯面的召回決定，這兩款面又能在當地市場 “重出江湖” 啦。

大家肯定好奇，這場風波背后的測算方法到底咋回事？吃辣對身體到底好不好呢？

原來，DVFA 評估辣椒素含量時，用產品總重量而不是液體醬重量來算，結果算出的數值比實際高出 4 倍，這才導致召回決定。

這事兒的核心就是辣椒素。辣椒素，化學名稱為反式-8-甲基-N-香草基-6-壬烯酰胺，化學式為C18H27NO3是辣椒的活性成分，對哺乳動物包括人類都有刺激性并可在口腔中產生灼燒感。辣椒素可是辣椒里的 “靈魂”，辣椒那獨特的辣味就靠它，大約 70% 的辣度都源于此。它會讓人產生 “虛假疼痛”，這就是為啥說 “辣不是味覺，而是痛覺”。

因為辣椒品種多，每種辣椒的辣椒素含量不一樣，所以從 1865 年開始，“史高維爾指數” 就成了衡量辣椒辣度的國際標準。三養那兩款面在這個指數里屬于中等辣度，就像墨西哥辣椒一樣，分別是 SHU8000 和 SHU4705。咱們熟悉的小米椒辣度在 SHU30000 至 SHU50000，火雞面辣度還不到小米椒的 1/3 呢。那么生活中如何快速解辣呢？

由于辣椒素是辣椒中的主要刺激性成分，會與口腔中的神經受體結合產生灼燒感，我們可以根據這個原理用以下方法解辣：

1、喝牛奶：牛奶中含酪蛋白，能把辣椒樹包裹起來，從而起到解辣效果，一般加糖、低溫的全脂牛奶解辣效果更好。

2、喝水：不停的用水漱口，能減輕辣引起的燒灼感。也可以適當喝冰水，能對抗口腔及胃部灼熱感。

3、喝果汁：果汁中含有大量糖分，能稀釋辣味，幫助解辣。

4、喝檸檬水：辛辣食物偏向于堿性食物，檸檬水中含有大量酸性物質，兩者混合能產生中和作用，減少辣椒對機體的刺激。

適量的辣椒素對人體好處多多。現在川菜等辣味料理火遍全球，好多科研機構研究發現，辣椒素不但無害，還有很多益處。

它能調節人體代謝功能。臨床研究顯示，適量辣椒素能促進代謝、改善血糖調節，還能讓人有飽腹感，減少過度飲食。2.56 毫克辣椒素就能讓人有飽腹感，5 毫克有助于改善血糖代謝，這差不多就是微微辣到微辣的程度。

辣椒素還能降低心血管病死亡風險。2021 年《美國預防心臟病學雜志》的分析表明，每周吃 6 - 7 天辣椒的人比每周吃辣不足一次的人全因死亡率降低了 14%。

它也能降低患癌風險。辣椒素能抑制癌細胞增殖、誘導其凋亡。一項涉及 51 萬人的研究發現，中國成年人常吃辣能降低食道癌、胃癌、結直腸癌等胃腸道癌癥風險，對不吸煙不喝酒的人效果更明顯。

除了這些，辣椒素還有更多有趣的用途。

在寒冷天氣，辣椒能讓身體暖和；在熱帶地區，能讓身體出汗降溫。吃辣椒時，大腦會釋放內啡肽，刺激產生愉悅物質多巴胺，調節情緒。

所以呀，遵循健康常識，科學控制辣味食品攝入量，就能既享受辣味美食，又收獲健康啦！