河南
朔風漸起，寒意漸濃
就在明天
11月22日9時35分
我們將迎來小雪節(jié)氣
小雪是冬天的第二個節(jié)氣
此時
冷空氣活動趨于頻繁
大家要注意添衣保暖
小雪·三侯
01
一候·虹藏不見
由于氣溫降低，北方以下雪為多，不再下雨，因此雨虹不再生成，人們也就看不見它出現(xiàn)了；這恰似天地間收起最后一道彩練，靜待素雪紛飛時。
02
二候·天氣上升地氣下降
“小雪”節(jié)氣之后，天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，導致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機；宛若大自然在進行一場無聲的交接儀式，將生機暫藏，待春而歸。
03
三候·閉塞而成冬
由于天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴寒的冬天。此刻的沉寂，正是為了來年春天更絢爛的綻放。
小雪養(yǎng)生
飲食滋補
小雪時節(jié)，可適當多食熱量高的肉、魚、乳類和核桃、紅棗、桂圓、黑芝麻、黑豆、黑木耳等富含維生素與鐵質(zhì)的溫補食品。
愛吃火鍋、燒烤或煎炸食物的，可搭配果蔬，如梨、蘿卜、蓮藕、白菜、苦瓜或花生、山藥、百合、蜂蜜等，以解嘴饞又不至于太上火。
防寒保暖要做好
從這個節(jié)氣開始，氣候雖冷卻還沒到嚴冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭受風寒，因此，一定要注意防寒。
睡眠充足，睡前泡腳
小雪節(jié)氣要增強體質(zhì)，提高機體免疫力和抗寒能力。要保證充足的睡眠，睡眠不足人的免疫力容易下降，加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。
勤運動，不懶惰
平日里活動量少的人，患感冒的概率比活動量多的人要大。經(jīng)常不運動的孩子，免疫力低、容易感冒，要積極運動，強健體質(zhì)。
封丘天氣
晝夜溫差大
朋友們時刻關(guān)注天氣變化
及時增添衣物
綜合網(wǎng)絡(luò)、國天氣網(wǎng)
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