朔風漸起,寒意漸濃
就在明天
11月22日9時35分
我們將迎來小雪節(jié)氣
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小雪是冬天的第二個節(jié)氣
此時
冷空氣活動趨于頻繁
大家要注意添衣保暖
小雪·三侯
01
一候·虹藏不見
由于氣溫降低,北方以下雪為多,不再下雨,因此雨虹不再生成,人們也就看不見它出現(xiàn)了;這恰似天地間收起最后一道彩練,靜待素雪紛飛時。
02
二候·天氣上升地氣下降
“小雪”節(jié)氣之后,天空中的陽氣上升,地中的陰氣下降,導致天地不通,陰陽不交,所以萬物失去生機;宛若大自然在進行一場無聲的交接儀式,將生機暫藏,待春而歸。
03
三候·閉塞而成冬
由于天地不通,陰陽不交,所以萬物失去生機,天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴寒的冬天。此刻的沉寂,正是為了來年春天更絢爛的綻放。
小雪養(yǎng)生
飲食滋補
小雪時節(jié),可適當多食熱量高的肉、魚、乳類和核桃、紅棗、桂圓、黑芝麻、黑豆、黑木耳等富含維生素與鐵質(zhì)的溫補食品。
愛吃火鍋、燒烤或煎炸食物的,可搭配果蔬,如梨、蘿卜、蓮藕、白菜、苦瓜或花生、山藥、百合、蜂蜜等,以解嘴饞又不至于太上火。
防寒保暖要做好
從這個節(jié)氣開始,氣候雖冷卻還沒到嚴冬,很多人不太注意戴帽子、圍巾,這樣往往容易遭受風寒,因此,一定要注意防寒。
睡眠充足,睡前泡腳
小雪節(jié)氣要增強體質(zhì),提高機體免疫力和抗寒能力。要保證充足的睡眠,睡眠不足人的免疫力容易下降,加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯,太晚休息更易生病。
勤運動,不懶惰
平日里活動量少的人,患感冒的概率比活動量多的人要大。經(jīng)常不運動的孩子,免疫力低、容易感冒,要積極運動,強健體質(zhì)。
封丘天氣
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晝夜溫差大
朋友們時刻關(guān)注天氣變化
及時增添衣物
綜合網(wǎng)絡(luò)、國天氣網(wǎng)
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