女性絕經前的這些表現，若在49歲左右顯露，恭喜，卵巢保養得不錯

對于女性而言，絕經是一種正常的生理現象，它預示著卵巢功能即將徹底“退休”，并從此不再有排卵和分泌激素的能力。

所以，“絕經”也可以視為女性身體衰老的一個分水嶺，因為過了這個時間，女性的身體衰老就會加速，一般會表現出比40歲之前更明顯的衰老跡象。

不過，對于絕經這件事，其實大家也無需感到過度焦慮，只要采取正確的措施去應對，其實就能順利的度過這段時光，而且，絕經前的跡象越是明顯，就越是應該學會去做好相關的防護措施。

那么，女性在絕經前究竟有哪些臨床表現，該如何及時調理身體呢？女性最佳的絕經年齡，又該是多少歲呢？對此，大家需要對這些相關的健康常識有所了解。

1.女性絕經前的臨床表現有哪些？

其實，在真正絕經之前，女性的身體會經歷很長一段時間的變化，這一系列變化，也被人們稱為“圍絕經期綜合征”，所謂的“綜合征”，其實就是眾多臨床表現的集合體，而也正是因為有了這些臨床表現，才能夠幫助人們去及時意識到“絕經”可能真的要來了。

一般來說，絕經前的臨床表現主要包括了這些：

一是會出現激素水平紊亂，尤其是雌激素的紊亂，由此會導致月經失調，比如月經周期、經期、經量的改變，這種狀態可持續達三個月或半年之久；

二是會出現失眠、焦慮等一系列情緒改變，會經常出現莫名的情緒暴躁；

三是會出現潮熱、多汗，而且私處也會出現不適，比如外陰疼痛等等。

如果大家在生活中有了這些臨床表現，那么基本上就可以確定是絕經已經快要來了。

2.女性絕經的最佳年齡是多少歲？

絕經的年齡太早、太晚，其實都不是一件樂觀的事情。因為絕經過早的出現，那么可能暗示已經發生了卵巢早衰；但如果絕經在平均絕經的年齡尚未出現，則可能暗示是卵巢或者子宮內膜發生了病變。

而在我國，最佳的絕經年齡是在50歲，也就是說，如果女性在50歲左右絕經，那就是再正常不過的事情了，當然，將這個年齡向前推展4至5歲，或者向后推遲4至5歲，也是正常的絕經年齡范疇。

3.女性絕經前，應該如何保養自己？

首先，要做好個人的心理調整工作，要學會去坦然面對，保持良好的心態是關鍵；其次要注意進行適當的干預，包括藥物、飲食、運動等等，綜合干預可以幫助自己順利的度過圍絕經期和絕經期；最后還要做好定期體檢，以便于及時發現問題，并盡早的開展相關防治工作。

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