中國心梗救治日｜冬季是心梗高發季！身體給過你3次機會，很多人一次次錯過……

冬季，是心肌梗死的“高發季”！2025年11月20日是中國心梗救治日，今年的主題為“心梗撥打120，胸痛中心快救命”。學會識別信號、掌握急救知識，關鍵時刻或許能救你一命。

氣溫低于0℃，

心梗發生率上升

每當氣溫突降時，很多大醫院就會出現心絞痛、心梗的患者劇增的現象?！睹绹t學會雜志》子刊發表的一項研究，發現在眾多的天氣參數中，寒冷、風大和日照時間縮短會增加心肌梗死的風險，其中，氣溫對心肌梗死的影響最為明顯。

?在0℃以下時，心肌梗死的發生率較高；

?當溫度升至3～4℃以上時，心梗發生率開始下降；

?氣溫每升高7.4℃，心梗風險降低2.8%。

遇到寒冷，人體就會做出一系列生理性調整來維持體溫，例如：心率加快、血壓升高、心臟需要更用力地泵血等等。這些調整對普通人沒有什么影響，但對心臟不好的人來說，無疑是負擔。

心梗不是突然來的，

身體曾給過你3次機會

急性心梗貌似突然發生，但絕不是一蹴而就的。其實很早之前，心臟給過我們3次機會：

? 第一次機會：冠脈血管輕度斑塊時，我們沒有任何癥狀。此時要預防和控制斑塊進展，要戒煙限酒，適當有氧運動，積極治療高血壓、糖尿病、高血脂，也被稱為“一級預防”。

? 第二次機會：未珍惜第一次機會后，若在活動及情緒激動時，規律性地出現心前區疼痛，休息數分鐘可緩解，這是心臟在給我們第二次機會。這時一定要到正規醫院心內科就診，遵醫囑用藥，定期復診。

? 第三次機會：這是心臟最后的呼救。當胸痛頻繁發作，甚至疼痛持續超過20分鐘、伴有大汗，請立即撥打“120”，停止活動，靜臥，含服硝酸甘油（血壓低不要服，最好先測血壓）。心肌細胞不能再生，時間就是心肌，請珍惜最后1次機會，盡早開通血管，挽救存活心肌，減少心衰及猝死的發生。

這些不適是心臟最后的“求救信號”

大家都知道心梗的典型癥狀：心前區壓榨性疼痛，持續時間在20分鐘以上仍不能緩解，伴有大汗淋漓、面色蒼白、惡心、嘔吐、瀕死感等癥狀。

然而，心梗發作的數小時甚至數天前，患者還可能出現一些容易被忽視的先兆癥狀，比如牙痛、嗓子痛、胃部不適等。

?? 1. 牙痛：這種牙痛往往與運動相關，人在靜止狀態時并不痛，一走路、運動就會疼痛。這種“運動相關性牙痛”是典型的心臟缺血信號。

?? 2. 胃部不適：部分患者在心梗時，會出現消化道的癥狀，如惡心、嘔吐、腹脹、反酸、燒心等。“三高”人群，如果沒有胃部疾病，但突然感覺胃里像是在燒一樣，可能是心臟的問題。

?? 3. 肩背痛：表現為左肩背部持續性酸脹痛，但活動肩關節無法緩解，有時還伴有胸悶。但這種不適不會限制肩關節活動，貼膏藥也無法緩解。

?? 4. 嗓子疼：嗓子疼、咽喉部辛辣感也是心梗的一種非典型表現。心梗相關的咽部不適，一活動就會加重，有喉嚨發緊、燒灼感。

?? 5. 難以緩解的疲憊頭暈：突發的極度疲憊需要重視。許多患者在心梗發作前會經歷難以解釋的全身疲憊，這種疲憊可能會持續數天。

懷疑心梗了怎么辦？

記住這5件事能救命

對于急性心梗，搶救的黃金時機是發病后的2小時以內。如得不到及時有效的救治，心肌就會出現不可逆的壞死。所以心梗急救要牢記兩個“120”：及時撥打“120急救電話”，把握黃金救治“120分鐘”。

? 1. 突發心梗，如何自救？

心梗發作時，如果身邊無其他人陪同，要做以下5件事進行自救：

（1）撥打“120”急救電話，告知接線員您的準確位置，說明自己可能是急性心梗發作。

（2）保持房間門開放狀態，以便急救人員到達后能夠順利進入房間。

（3）在最靠近門的合適位置平臥休息，保證急救人員到達后能夠第一時間發現您。

（4）隨身攜帶有急救用藥者可舌下含服硝酸甘油一片（血壓低不要服，最好先測血壓），有條件者可在專業醫生指導下服藥。

（5）盡量舒緩情緒，耐心等待。

? 2. 身邊有人突發心梗，如何急救？

（1）如果身邊有人突發心梗，盡早撥打“120”急救電話，是挽救其生命的關鍵步驟。

（2）如果患者意識清楚，可讓患者平臥，安撫其焦慮和緊張情緒。隨身攜帶有急救用藥時，應立刻讓患者舌下含服硝酸甘油1片（血壓低不要服，最好先測血壓），有條件者可在專業醫生指導下服藥。

（3）如果患者出現意識喪失，應讓患者保持平臥位，有經過心肺復蘇培訓的人員在場時，應盡快進行胸外按壓等搶救措施；如公共場所具備AED，可盡快根據情況進行AED電除顫。

（4）如不具備以上條件，保證患者平臥位或側臥位，避免因惡心、嘔吐物導致的窒息情況出現，耐心等待專業救治人員到達。

（5）如果只有一人陪同，可在等待期間，盡可能聯系1～2位親屬或朋友，避免患者到醫院后因人手不足延誤治療時間。

來源：人民日報健康客戶端