近日
一款改良版美食“固體楊枝甘露”
在社交平臺上悄然走紅
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網(wǎng)友在社交平臺上分享自制的“固體楊枝甘露”。
然而,隨著這款美食的流行
也有網(wǎng)友反映
食用后出現(xiàn)了
面色發(fā)黃、腹瀉、腹痛等不適癥狀
答疑解惑
固體楊枝甘露中的西柚、椰漿等食材,在中醫(yī)理論中都屬于寒涼性質(zhì),加上需要冷藏食用,更增強(qiáng)了其寒性,容易刺激腸胃。
不同體質(zhì)的人對寒涼食物的反應(yīng)各不相同,食用后有人會出現(xiàn)便秘、腹瀉、腹痛等癥狀,這主要是因為固態(tài)甜品中的高糖分易吸收腸道內(nèi)水分,形成較高滲透壓,從而影響正常排便,加重消化負(fù)擔(dān)。
過量食用寒涼食物會損傷脾胃功能,而甜膩食物容易生濕生痰,若與寒涼特性相結(jié)合,可能導(dǎo)致“寒濕”或“痰濕”體質(zhì),進(jìn)一步影響脾胃健康。
對于這款甜品,脾胃虛寒者(表現(xiàn)為手腳冰涼、易腹瀉)不建議食用;消化功能較弱的兒童和老年人也應(yīng)盡量少吃。此外,需特別注意是否對芒果等原料過敏。
即便是健康成年人,也應(yīng)控制食用頻率,建議每周不超過1~2次,每次食用量不宜過多。年輕女性日常食用此甜品需注意控制量,若處于經(jīng)期、孕期及哺乳期等特殊階段,則不宜食用。
此外,食用固體楊枝甘露后飲用姜湯、紅糖姜茶或大麥茶等溫?zé)犸嬈罚苤泻褪澄锏暮疀鎏匦浴.?dāng)出現(xiàn)輕微胃部不適或腹瀉時,應(yīng)暫停寒涼食物攝入,同時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃溫性、易消化的食物,給予腸胃充分恢復(fù)時間。
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如今,“生冷飲食”早已不局限于生魚片、冷飲,每一口溫度低于體溫的食物,都在不知不覺中消耗著我們體內(nèi)那團(tuán)看不見,卻對健康至關(guān)重要的“陽氣”。
如何識生冷,護(hù)陽氣
讓我們一起學(xué)習(xí)一下~
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最近降溫明顯
如出現(xiàn)身體不適
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來源:健康海淀、健康北京、中國中醫(yī)藥報
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