脫發很好解決，缺鈣第二，失眠第三。

2020年，我有一個好朋友得了抑郁癥，本就稀少的頭發加速脫落，惹人二度焦慮。她干脆剃了光頭，從零開始，用米諾地爾養發。

半年一年過去，她的病情逐漸好轉，頭發也慢慢長了出來。見她曾經稀疏的發量，出奇地開始茂密起來。我才意識到，原來發量是可以被精心養出來的。

隨后，從未關注過發量問題的我，也開始了我的育發生涯。

截止到現在已經五年多了，市面上主流的防脫成分，我都算了解一二，也一直在更新認知。

2022年，一次到南京參加品牌活動，和姐姐們敘上了舊。

熊感慨說，“你的發量可真多啊”。

我推薦她用米諾。跟她講，這個成分雖猛，要建立耐受，但堅持用下來絕對驚艷。我激動不已，天生種草型人格。

她驚訝于我還如此年輕，而且天生發量驚人，卻已經有這般遠見，勤勤懇懇地用起了生發液。

我說，我做事情喜歡未雨綢繆，也是資深的長期主義。何況養成了習慣，在護膚routine里加一項生發液，是很簡單的事情啊。

不過近年來，我已經不再逢人脫發就推薦米諾了。

用了多年的米諾，頭皮愈發脆弱，頭屑開始多了起來。發際線和眉間，這些常使用米諾的區域，隔三差五，總愛長痘。

恰好sib開了起來，我便利用職務之便，開始尋求更天然溫和的育發方式——畢竟不養，也是不行的。

先是換了來自丹麥的Sokind，9種純天然植萃成分的育發液。

后來又增加了來自美國的TRACE，針對脫發的一款內服產品：生物素復配膠原蛋白肽（biotin+collagen）。

兩者加在一起，已經配合使用了大半年。不僅副作用為零，沒有過頭屑，發際線和眉間再沒長過痘，效果還比單獨外用米諾更好！

果然一切的保養，都是內服外用加在一起，就會一加一大于二的。

自此我逢人便說，脫發，是很好解決的事情！

想不到吧？難倒了這么多人的脫發問題，竟就如此簡單。看完這篇文章，你就知道為什么了。

這款TRACE的生物素滴劑，是真的很驚艷。

我天生發量大，基礎代謝又高。每兩天洗一次頭，脫發的量很大很大。正是因為基數大，變化極易觀察。用與不用，脫發的量幾乎差了有一倍。

不過這類圖片很好暗箱操作，我就不放了（其實是忘了拍）。

不如直接看我們sib五百人的vip群里，sibers的真實反饋。她們是最信任我的人，從四月第一次推薦，就陸續入手了。

4月上trace生物素的時候沒有主推，

只在群里推薦了。

TRACE剛進入中國，很多朋友不熟悉很正常，我也是今年三月才接觸的。

但她已經成立50多年，是美國知名的礦物質品牌，擁有大鹽湖合法開采權。在iherb, amazon上均有售。

FDA注冊工廠，嚴格cGMP生產，這些最基本的就不說了。我說一點最打動我的。

大多數品牌，只能給到產品級的COA，但 TRACE做的是：批次級（Batch-specific）的COA。

等于說我們拿到的那一批產品，有它單獨對應的檢測報告。

不是通用的模板，不是去年或更以前做的，不是象征性地給一張，而是每一批次都完成了全套的檢測（重金屬/微生物/活性成分含量/凈含量驗證）。

今年6月在南京，我見到了Charles "Chuck" Walkley, TRACE的CEO

得知他們做事如此細致，我先是意外，但后來了解到，TRACE的管理層均來自摩門教，便又覺得合理了。

摩門教是非常獨特的宗教，在美國文化語境中，摩門教徒常被視為“理想的鄰居”：勤奮、有序、重家庭、講信用。

今年6月有幸在南京和品牌方開過一場會。對方紳士，有禮，正派，符合我對高雅人士的想象（Chuck本人的氣質，好像黃石里的John Dutton）。

據說中方花了整整五年時間，多次登門拜訪，盡顯誠意，才將合作拿下的。

以上對TRACE前后長達半年的接觸和了解，構成了我對TRACE的信任和信心，是sib這次上新的重點品牌之一。

我相信這樣的摩門文化，會孕育出一種“有信仰的商業”。

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這么看感覺最近三個月發量又茂密了些

不過TRACE在美國本土的強項，是運動人群必備的電解質（也很推薦），我怎么就先被這款防脫產品打動了呢？

因為她們當時給我提供了一張before & after。

畫面上，一個男生的后腦勺上有一處斑禿，在服用完一瓶以后，斑禿的位置開始長出了頭發。我一開始確實有些將信將疑，直到6月，在南京見到了他本人，斑禿已經幾乎被覆蓋。

斑禿半年的真實變化，令人震撼！

她們公司還有兩位以身入局的同事

提供了驚人的對比

不過以上都是后話了。

半年前，我仍是主觀認為，這些對比圖有夸張的嫌疑。只是對接的妹妹十分誠懇，打包票說千真萬確。

考慮到sib的客群里，存在脫發困擾的姐妹真的有很多，我便抱著試一試的心態吃了一瓶。

8月份去意大利度假的時候，我已經吃完了兩瓶，人生發量的巔峰！

誰知喝了不到半瓶，就吃出了驚人的效果，不僅脫發大大減少，一直使用育發液的區域，也加速地長出了絨毛。

（由于真的用了很多年的生發液了，本人對于生發的效果，體感是非常敏感的。）

這也是4月內服場，選擇先上一款TRACE產品的原因。

不過說到底，脫發的成因是復雜的——關于人體的一切皆復雜。所以市面上很多針對脫發的產品，都復配了好幾種成分。

為什么這款僅含有生物素加膠原蛋白肽的滴劑，依舊能吃出這么驚人的效果？

因為生物素（B7）是合成頭發主要成分“角蛋白”過程中，一個關鍵酶的專屬輔酶。這個角色是獨一無二的，其他B族成員無法替代。

所以市面上大部分針對頭發的內服品，都一定含有B族，尤其是當中的生物素（B7）。

而復配的牛膠原蛋白肽，與人體毛囊周圍的細胞外基質（ECM）結構最接近，因此更有可能對毛囊微環境發揮支持作用。

另外，溶液的形式，和足量的添加，也讓這款產品的效果更為出眾。

不過，已經存在脫發問題的你們，只解決脫發是不夠的。脫發只是亞健康萬千種表現之一。我會建議你們把B族和D3+K2，也一起搭配上。

這幾種成分都是防脫專家共識里，推薦服用的。B族和D3+K2屬于基礎營養素，是我自用了多年的營養素。

也許正因如此，我34歲發量依舊堅挺。雖然幫大家測了整整三瓶的生物素，但其實我本人沒有任何脫發的困擾。

這次上新，生物素會有返場，四月份還在觀望的朋友，這次可以放心入了。

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既然聊到了D3+K2，就順帶說說補鈣的問題。開店一年多，“怎么還沒有上鈣片”的問題，在后臺被問爆了。

不知你們發現沒，博主生涯十年，我壓根就沒有推薦過鈣片。

原因是：

1.現代人飲食中不缺鈣，缺的是對鈣的吸收。影響鈣吸收的關鍵協同成分是D3+K2和鎂，以及適量的運動負荷；

2.直接補鈣的風險在于，人體沒有太好的代謝機制去排出多余的鈣。過量的鈣會造成腎臟負擔和鈣鹽沉積（這些沉積可能出現在血管壁（造成動脈鈣化），心臟瓣膜，甚至皮膚與關節）。

所以我們全家沒有人吃鈣片，吃的是D3+K2和鎂，以及運動。

需要先搖勻哈

維生素D就不用多說了。

如果功能醫學醫師只能推薦一種營養素，就會是維D。

維生素D是現代人最普遍缺乏的關鍵營養素。全球調查顯示：>50%成年人維生素D不足，>80%亞洲人處于缺乏區間（含中國）。

上海、廣州、北京等城市人群檢測中，有些數據甚至接近90%缺乏。過度的防曬習慣和長時間室內生活，讓缺乏成為“生活方式病”。

維D又是唯一一個，正常生活方式無法保證攝入的人體“激素前體”（它本質不是維生素，是激素類調控物質）。

我在研究維D的過程中，有一個有意思的觀察。國內的維D幾乎全是低劑量的，國外的維D幾乎沒有低劑量的。

那劑量到底怎么選呢？

中國膳食補充劑法規，對維生素D的標注劑量，明確為預防性劑量，而不是治療或改善不足的劑量。

國內的醫學系統，則仍停留在“兒童要補D，而成人不用補”的舊觀念。然而事實是，中國80–90%的城市成年人，維D不足或缺乏。

這款TRACE的D3+K2，就是選給還沒開始補D的成年人使用的，搭配K2，沉鈣入骨，無需擔心鈣停留在血液。既補到了D，又補到了鈣。

最后一點，失眠的問題，那確實又更復雜了。

但首先還是要補D，D能讓睡眠系統恢復該有的節奏。你會發現：越底層的激素/神經調控物質，越影響睡眠。

多國研究結論一致：低維D人群失眠風險增加 2–4倍。

而維D參與調控褪黑素（Melatonin）合成，也調節晝夜節律基因（CLOCK、BMAL1），以及減少大腦炎癥和過度興奮。

再來是鎂，這次給大家選了TRACE的離子鎂+甘氨酸鎂。有小問題的先入離子鎂，有大問題的兩個一起入。

以上組合拳打下來，睡眠問題不可能毫無變化（就把話放這兒了）。

其實液態的礦物質，才是TRACE最獨特的地方。因為有大鹽湖的開采權，所以他們溶液的基底，直接就是天然的防腐體系。

細心的朋友會發現，這款離子鎂竟然有五年的保質期，大家可以理解為死海里的水，是沒有保質期這么一說的，只是因為法規必須寫上保質期，所以最后保留了5年的保質期。

除了甘氨酸鎂（畢竟是睡覺專家），

以上都是我平時在服產品。

我過去一直在吃各家的膠囊鎂，膠囊鋅，現在換成TRACE的離子鎂，離子鋅，每天隨意滴進水，咖啡，茶里，真的很方便。

吸收效率還高！

離子形態的礦物質在口腔與上消化道即可開始被少量吸收，并在小腸實現主要吸收。相比其他形態，離子態無需分解，可直接進入吸收通路，因此整體利用率更高。

一篇文章的篇幅有限，剩下的我們11月21日和11月22日，兩晚的直播間嘮。這一期的亮點，絕不止TRACE一個。

膠原蛋白肽（天花板），護肝（純度最高），造血，葡萄籽，有機膳食纖維粉（通便），coq10+pqq，魚油，沙棘油（護胃），尿石素A（線粒體自噬），亞精胺（細胞自噬），南非醉茄（降皮質醇），通乳腺結節的，通甲狀腺結節的。

這次上新把之前沒上的，補得很齊了。記得點擊下方按鈕，預約直播～～～

很開心又將一個有歷史沉淀，獨特不可替代，且安全有效的品牌引進sib。每一步雖走得很慢，但走得很穩，這種穩讓人心安平靜。

前不久客戶發來一個內部數據，說無意中發現sib的排名很靠前，夸我們厲害。

說不開心是假的，但并不是開心在排名靠前，比很多人做得都要好。而是很開心，我們的理念，也有很多人喜歡以及認可。我們的模式，是行得通并得以運轉下去的。

這一切都意味著，我們可以帶著最初的愿景，繼續與大家同行很久很久。

今年最后兩場上新，一樣是小的，也是美好的??

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