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Health for baby
前言
夜里的咳嗽聲比鬧鐘還刺耳,尤其當娃從被窩里坐起來,咳得小臉通紅、眼淚汪汪,下一秒就要咳吐出來——當家長的,心都能跟著顫。先別急,來試試下面這套簡單的止咳推拿手法吧。
一、止夜咳三件套
一個主穴 + 兩條線 + 一個收勢
(全部手法≤4分鐘,睡著也能做)
揉天突
位置:胸骨上窩正中。
做法:中指輕按,順時針小圈,孩子平躺頭略后仰,持續1分鐘。
作用:立刻打開氣道,讓嗆咳有“出口”。
推膻中
位置:兩乳頭連線中點。
做法:拇指從中間向兩邊乳頭方向平行推,節奏均勻,左右各推50下。
作用:把上逆的肺氣順下去,咳聲馬上松。
清天河水
位置:前臂正中,從腕橫紋到肘橫紋一條直線。
做法:食中二指并攏,從腕往肘單方向直推,1秒2下,每只手推300次。
作用:清肺部余熱,鎮咳不鎮痰。
補肺經
位置:無名指掌面,從指根向指尖。
做法:向心推,輕柔快速,200次。
作用:補正氣,減少反復咳。
收勢:揉足三里
位置:外膝眼下3橫指,脛骨旁開1橫指。
做法:雙側同時按揉30秒。
作用:和胃降逆,防止咳后嘔吐。
二、不同年紀怎么推?
零到一歲:
天突輕揉30秒,膻中分推30下,天河水每只手100次,補肺經100次,總時長約2分鐘。皮膚微微發紅即可。
一到三歲:
天突1分鐘,膻中40下,天河水每只手200次,補肺經150次,總時長約3分鐘。力度以孩子不躲閃為準。
三到六歲:
天突1分鐘,膻中50下,天河水每只手300次,補肺經200次,總時長約4分鐘。同樣看到皮膚淡紅就收手。
三、操作流程
開燈,娃平躺,解開上衣扣子,露出胸口和前臂。
先喂半口溫水潤喉,防推咳時干嘔。
按上面順序①到⑤,做完右側做左側。
全程保持室內26℃左右,不逗笑、不說話,推完蓋好被子。
觀察3分鐘:咳嗽間隔明顯拉長,可關燈繼續睡;仍連咳不止,把①+③重復兩遍,再評估是否去醫院。
四、常見疑問一次答
會不會把咳嗽“壓回去”?
不會。推拿是順氣下行,幫痰往外走,不是強行鎮咳。
一天最多幾次?
急性夜咳每2小時可做一次,一天不超過5輪;白天癥狀輕,早晚各一輪即可。
孩子不讓按怎么辦?
趁熟睡操作,或邊放催眠音樂邊推;手指蘸少量溫水減少摩擦,娃更易接受。
手法順序能顛倒嗎?
主穴天突一定先做,打開氣道;收勢足三里一定最后做,防嘔吐;中間三步可按習慣微調。
按完皮膚紅正常嗎?
淡紅屬正常,若出現皮疹、青紫立即停手,冷水敷局部,必要時就醫。
五、鞏固套餐——連做3晚,減少復發
夜咳緩解后,睡前只做“補肺經+足三里”兩步,連用3晚,可把正氣攢起來,降低二次受涼咳的概率。
藥箱離得遠,雙手永遠在。學會這套“純手法夜咳急救包”,下次娃再咳到吐,不妨試試?
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劉 鑒
個人特長
中西醫結合治療兒童過敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過敏性鼻炎;五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫;兒內科雜病如反復呼吸道感染,兒童抽動障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。
學歷及職稱
中西醫結合兒科副主任醫師
中醫兒科臨床碩士學位
中華中醫藥學會會員
世界中醫藥學會聯合會兒科專業委員會理事
中華民族醫藥學會兒科分會理事
中國中西醫結合學會兒科分會
呼吸學組肺功能協作組委員
陜西中西醫結合學會兒科分會委員
陜西兒童疾病防治專業委員會委員
陜西省國際醫學交流促進會
中醫兒科專業委員會常務委員
中國醫療自媒體聯盟陜西分盟成員
陜西省保健學會品牌建設與健康傳播
專業委員會委員
陜西省醫師協會健康傳播工作委員會第一屆委員
西安醫學會基層兒科科學會常務委員
陜西兒童生長發育專科聯盟常務委員
著有:《真希望孩子不生病》
工作經歷
2005.9-2006.8 廣西中醫藥大學瑞康醫院 兒科(碩士研究生)
2006.9-2008.6 陜西省人民醫院 兒科(碩士研究生)
2008.7-2014.6 西安醫學院第二附屬醫院 兒科工作
2013.3-2013.9 西安市兒童醫院 PICU (進修)
2014.6-2020.9 西安市中醫醫院 兒科工作
2020.11-至今 兒科醫生劉鑒工作室成立
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