北京
當煩躁壓得人喘不過氣時，不妨試試把那些擰成結的情緒，一點點拆解開——
把煩心事揉成廢紙團丟進桶里，對著風做幾次深呼吸松松緊繃的肩，允許自己暫時停下腳步，哪怕只是好好睡一覺。你不必逼自己立刻好起來，也不用怕此刻的難，風會吹走壞心情，睡一覺就能攢起新力氣。
“把煩惱揉成紙團，扔進垃圾桶就好。”
“深呼吸，像給緊繃的弦松松勁?！?/strong>
“今天的難，睡一覺就變小了。”
“出去走走，讓風把壞情緒吹跑?！?/strong>
“允許自己暫時停下來，不是偷懶。”
“你已經很努力了，給自己點個贊?！?/strong>
“煩惱會過去，陽光會回來?！?/strong>
記住啊，你已經在好好扛著了，這就很了不起，慢慢來，煩惱會慢慢散，陽光總會繞回來的。
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