睡到半夜“腿抽筋”，你以為只是缺鈣？或許你該知道這幾個原因

大家在生活中仔細(xì)觀察，其實就會發(fā)現(xiàn)，不光是小朋友，還有不少成年人，特別是中老年人，在夜間睡覺的過程中，時常會出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，我們總說腿抽筋，是因為正在長身體，那么對于成年人來說，腿抽經(jīng)也是因為長身體嗎？答案當(dāng)然是否定的，其實，成人出現(xiàn)腿抽筋，背后的原因并不單一，或與這幾點有關(guān)。

第一種原因：缺鈣

因缺鈣而引起的腿抽筋現(xiàn)象，在生活中其實是最為多見的，但這種情況會更多地出現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期的青年或者成長階段的兒童身上，除此之外，剛生產(chǎn)后的準(zhǔn)媽媽，也可能會因為體內(nèi)鈣元素不足而導(dǎo)致腿抽筋，那么這些情況下，最好的解決方式就是買一些鈣片進(jìn)行補充，或是多攝入一些含鈣量比較高的食物。

第二種原因：腰椎間盤突出

很多人認(rèn)為，腰椎間盤突出的癥狀表現(xiàn)就只有腰疼而已，但其實，這類病癥也有不少并發(fā)癥。由于腰椎部位的骨頭有突出的情況，因此就可能會使鄰近的神經(jīng)受到壓迫，此時腿部就很容易受到影響，并且出現(xiàn)不同程度的下半身肌肉痙攣，也就是腿抽筋現(xiàn)象，而當(dāng)這種情況出現(xiàn)時，則建議大家不要拖延，最好盡快去醫(yī)院進(jìn)行治療。

第三種原因：糖尿病

眾所周知，人們一旦與糖尿病打上了交道，不僅需要長期服用藥物以穩(wěn)定自身病情，同時也需要時刻警惕一系列并發(fā)癥的發(fā)生，因此，對于糖尿病患者來說，醫(yī)生也會囑咐他們，在平時的飲食攝取中，要嚴(yán)重控制糖分的攝入量，此外，還會建議他們在用完餐后，盡量做一些舒緩的鍛煉，以此來降低一下體內(nèi)的血糖值。

但生活中也仍然有許多患者比較粗心，往往不是很積極配合醫(yī)生的治療，于是，就可能會發(fā)生腿抽筋等情況，而之所以會這樣，就是因為身體出現(xiàn)了不同程度的動脈硬化，導(dǎo)致體內(nèi)的代謝物大量堆積在下肢部位。

第四種原因：動脈硬化閉塞癥

當(dāng)人們出現(xiàn)了動脈硬化閉塞情況后，也會經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，這主要是因為，這種病癥表現(xiàn)會可能會造成人體下半身的血氧供給出現(xiàn)異常，此時，下肢的血氧濃度不夠，又無法得到正常的輸送，那么身體就會采取一系列措施進(jìn)行自我保護(hù)，通過收縮肌肉，來促進(jìn)下半身的血氧運輸，這樣一來，就容易發(fā)生腿抽筋現(xiàn)象，有時候這種抽筋甚至?xí)浅ｎl繁。

所以，若是大家在平日的生活中，經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋的情況，千萬不要覺得只是小事，說不定就是其他病癥所誘發(fā)的一種表現(xiàn)，如果抽筋頻率比較高，那么最好盡快去醫(yī)院查明一下相關(guān)原因，并針對具體情況采取科學(xué)的治療措施。

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