秋冬頭發(fā) “掉不停”？用這份指南拯救你的三千絲

你是不是也這樣：

洗完頭，下水道又被頭發(fā)堵住了；

梳一次頭發(fā)，梳子上纏繞的發(fā)絲讓人心驚；

無意中發(fā)現(xiàn)，發(fā)際線似乎又往后挪了一點(diǎn)點(diǎn)；

頭發(fā)干枯如草，天氣干燥時的靜電讓它蓬松得像個瘋子……

其實，秋冬季掉發(fā)增多其實是正常現(xiàn)象，看著一抓一大把的斷發(fā)，忍不住心疼。

別擔(dān)心！

只要搞清楚這其中的原由，再針對性的使用正確的方法保護(hù)好我們的頭發(fā)，我們就可以讓這個秋冬季換發(fā)期平穩(wěn)度過，減少掉發(fā)哦！

為什么秋冬天頭發(fā)掉得特別多？

大概是這些方面的原因：

一、自然規(guī)律

就像樹木秋冬季會落葉一樣，人體在夏秋交替時節(jié)，也會進(jìn)入一個毛發(fā)更新期。

夏季強(qiáng)烈的紫外線、出汗等會讓更多頭發(fā)提前進(jìn)入休止期，到了秋冬天就會集中脫落。

二，環(huán)境變化

秋冬季天氣干燥，頭皮的油脂分泌減少，發(fā)絲失去油脂的滋潤，變得脆弱易斷。

與此同時，秋冬季節(jié)常見的靜電現(xiàn)象，也會讓頭發(fā)更易脫落。

三，生活習(xí)慣

秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，熬夜增多，壓力加大，都會加重掉發(fā)。

俗話說，春困秋乏，生物鐘紊亂，作息的不規(guī)律，再加上飲食不當(dāng)，自然而然就掉發(fā)嚴(yán)重。

NO.02三步拯救計劃

第一步：正確洗護(hù)

1.洗頭發(fā)水溫不宜過熱，38℃最佳；

2.洗發(fā)水一定要先在掌心搓出泡沫再上頭，避免洗發(fā)水直接涂抹在發(fā)根處，容易堵住頭皮毛孔；

3.洗頭發(fā)時，切忌指腹按摩頭皮，??切忌指甲抓撓；

4.護(hù)發(fā)素只涂發(fā)中至發(fā)尾；

5.每天早晚在發(fā)際線和發(fā)縫處使用育妍堂黑靈芝頭皮精華液。

6.每周一次深層護(hù)理。

第二步：飲食調(diào)理

?多吃“黑色食物”：黑芝麻、黑豆、黑米

?補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：魚肉、雞蛋、豆制品

?攝入足夠鋅：牡蠣、堅果、瘦肉

?多喝水，保持身體滋潤

第三步：日常養(yǎng)護(hù)

?選用木梳或牛角梳

?梳頭時先疏通發(fā)尾再從頭梳下

?減少燙染頻率

?睡前把頭發(fā)編成松散辮子

?外出戴帽子防塵防曬

?這些誤區(qū)要避開

? 每天洗頭不會導(dǎo)致掉發(fā)更多；

?洗發(fā)時掉落的頭發(fā)本來就是該掉的；

?生姜擦頭皮效果有限，可能刺激皮膚；

?頻繁剪發(fā)不能讓頭發(fā)長得更快。

記住：

每天掉落50-100根頭發(fā)是正常的。

如果持續(xù)大量脫發(fā)，就不正常了，建議及時就醫(yī)，別拖著！

了解了這些方法和誤區(qū)，今晚不妨就開始行動起來吧！

每天晚上睡覺前，用指腹溫柔地按摩頭皮5分鐘；

喝一杯黑芝麻糊，有助于養(yǎng)發(fā)哦！

睡覺前，記得把頭發(fā)編成松散麻花辮再入睡，避免頭發(fā)被壓斷扯掉（有對象的都懂）。

養(yǎng)發(fā)如養(yǎng)花，需要耐心和細(xì)心。