孩子的興趣空白，為何成了媽媽心中的焦慮黑洞？—— 一場關于“投射”與“分離”的心理學審視

作者：meiya

來源：“meiya”（ID:OneStepUp）

在進行家庭教育一對一咨詢中，我反復遇見一類被同一種焦慮困擾的媽媽：

她們傾盡心力，讓孩子嘗試了籃球、足球、街舞、鋼琴、書法、畫畫……十幾甚至幾十種興趣嘗試下來，卻沮喪地發現，孩子對什么都沒有表現出“非你不可”的熱愛。

這份“找不到孩子興趣愛好”的焦慮，像一片陰云，籠罩在親子關系的上空。媽媽，經常陷入一種焦慮，焦慮孩子未來的人生該怎么辦。

然而，當我細問下去，兩個關鍵信息總是浮現出來：

1. 這些孩子，大多還處于12歲以下的兒童階段。
2. 這些媽媽，坦言自己也沒有特別熱愛的事物，對自己的價值感充滿了不確定。

這個現象，恰恰是解開焦慮之謎的鑰匙。

一、深度心理學剖析：焦慮之下的三重投射

媽媽的焦慮，表面上是對孩子未來的擔憂，但其內核，是一場深刻的心理“投射”游戲。這里至少包含了三層投射：

1. 生存焦慮的投射：

“父母之愛子，則為之計深遠。”這份愛是真實的，是可以理解的人之常情，但在當今高度不確定的社會環境下，“計深遠”常常異化為對“生存競爭力”的極度焦慮。

媽媽們將內心“沒有熱愛和特長，就等于沒有核心競爭力，就無法在社會立足”的恐懼，完整地投射到了孩子身上。

她們焦慮的，并非孩子此刻沒有愛好，而是焦慮孩子“沒有獨特核心競爭力，從而被社會淘汰”的未來幻象。

2. 未完成心愿的投射：

許多媽媽在自己成長過程中，或因資源匱乏，或因時代所限，未能充分探索和發展自己的興趣愛好。

那份“我沒有找到一生所愛”的遺憾和缺失感，成了一種心理上的“未完成事件”。她們迫切地希望孩子能替自己完成這個任務，仿佛孩子的成功探索能填補自己內心的空洞。孩子，在無意中成為了彌補母親人生遺憾的載體。

3. 自我價值不確定的投射：

當一個母親對自己的價值感到模糊，充滿不確定時，她很容易將“培養一個成功的孩子”作為證明自我價值的重要途徑。

孩子的興趣、成就，變成了母親自我的延伸。孩子找不到熱愛，在媽媽的潛意識層面被體驗為“我作為母親是失敗的”“我的價值無所依附”。因此，這份焦慮本質上是對自我價值感搖搖欲墜的恐懼。

二、解構“熱愛”的迷思：12歲前，探索本身即是意義

我們陷入了一個認知誤區：認為“熱愛”是一種在特定時間點必須被“找到”的、靜態的、一勞永逸的寶藏。

試問，這個世界有多少人，在12歲之前就錨定了自己一生的志業？我相信有，如莫扎特，或者如一些天賦異稟者，他們早早確定了自己以后要當律師、當作家、當大廚……但這類人是極少數。

對于我們絕大多數人而言，人生是一個漫長的探索過程。正如我自己，也曾以為自己熱愛影視廣告，并在行業中實踐數年，然后才發現自己更愛心理學，在人生的拐角處與心理學相遇，并確認將心理學作為終身所愛。

對于12歲以下的孩子而言，他們的核心任務不是“找到”終生所愛，而是“體驗和感受”。 廣泛嘗試各種活動的意義，不在于篩選出那個“唯一”，而在于：

· 構建豐富的神經連接： 不同的活動刺激大腦不同區域的發育。

· 學習與世界互動的方式： 比如，在團隊運動中學習合作，比如，在獨自練琴中學習忍耐，比如，在畫畫中學習表達。

· 積累積極的情緒體驗： 重要的是過程是否快樂，而非結果是否“杰出”。

過早地要求孩子給出一個“熱愛”的承諾，無異于催促一朵花，必須在春天就決定自己秋天結出果實的形狀。

人生是充滿變化和不確定性的。

有的人可能早早找到自己的興趣和熱愛，在這一領域里深耕多年，后來隨著年齡和人生際遇的變化，興趣或者熱愛也會發生改變。比如有的人當醫生當到一半跑去當作家。有的人可能花了很長時間為了生活而努力，在不斷進行自我探索，做過很多不同的工作，在四十歲之后才找到了一生所愛的事情。比如摩西奶奶76歲才拿起畫筆。

還有的人，也沒有什么特別的興趣和愛好，但是愛家人，愛朋友，愛崗敬業，有責任有擔當，踏實生活，他一樣會覺得自己的人生過得還不錯！

每個人的時區不同，每個人的人生也都是不同的，人生不是一場標準化的旅程。

父母無法控制孩子的人生，而且被父母控制的人生也是可悲的，因為我們每個人都有一種需要：我的人生我做主。

三、 給焦慮媽媽的四把鑰匙：從“掌控”到“守護”

看清了焦慮的根源，我們才能從情緒的漩渦中掙脫，找到行動的方向。

1. 覺察與命名：將焦慮“物歸原主”。

當焦慮來襲時，練習自我對話：“這份焦慮，有多少是關于孩子未來的真實風險？又有多少是我自身對生存、對遺憾、對自我價值的恐懼？”

僅僅是這個覺察和命名的過程，就能在你和焦慮之間創造出一個寶貴的心理空間，讓你有機會將本屬于自己的情緒“認領”回來。

2. 踐行課題分離：把孩子的人生還給他。

有媽媽說，她要努力幫孩子找到自己的興趣和熱愛。我趕緊說，這不是你的事，這是孩子自己的事。

課題分離，這是阿德勒心理學中的核心概念。尋找自己的興趣是孩子的課題，不是你的。你無法也不應該代替他去完成。你要做的，是從“舵手”的位置上退下來，成為一名溫暖的“守望者”、“支持者”和“陪伴者”。

當他表現出對某件事的好奇時，提供資源；當他遇到挫折時，給予鼓勵；當他想要放棄時，與他探討原因而非直接否定。分清彼此的課題，是減輕自身負擔、也是給予孩子成長空間的第一步。

3. 轉換能量方向：給予祝福，而非擔憂。

心理學和量子理論中都有一個觀點：你關注什么，就會放大什么。持續的擔憂是一種負面的能量投注，是一種詛咒，它會在無形中給孩子傳遞一個信息：“你不行，你需要被擔心。”

試著將“我好擔心你找不到熱愛”轉換為“我相信你終會找到讓你眼睛發光的事物”。

祝福是一種信任的能量，它能滋養孩子的自信和探索的勇氣。

4. 轉向自我成長：活出“探索者”的榜樣。

這是最有力，也最根本的一步。如果你自己沒有找到熱愛，現在就是最好的開始。去上那些低價的體驗課，去嘗試一件你從未做過的事，哪怕是插花、烘焙、徒步或學習一門新語言。當你全身心地投入對自己的探索和滋養時，會發生兩件美妙的事：

第一，你自身的價值感將不再依賴于孩子的成就，你擁有了自我探索的行動，這兩點都會讓你的焦慮大大減輕。

第二，你為孩子示范了一個最生動的榜樣——一個不懼年齡、永遠對生活充滿好奇和熱情的探索者。這種身教，遠比任何言語說教都更有力量。

有個媽媽在咨詢的陪伴下慢慢做出了改變，在40歲工作和經濟穩定后，開始帶著孩子嘗試自己以前想做但是一直沒有做的事情:玩滑板，玩漿板，玩滑翔傘，玩滑雪……孩子和她都收獲了很多快樂。雖然未成年的孩子還沒有尋找到自己一生的熱愛，但是她們親子的關系變得特別親密，而且兩人都愛上了戶外運動。

我相信這份親子間的親密，以及對戶外運動的熱愛會成為孩子一生幸福的基礎。

親愛的媽媽，你之所以如此焦慮，恰恰是因為你深愛著你的孩子。但真正的愛，不是替他掃清所有障礙，也不是為他規劃好所有路徑。

真正的愛，是相信生命本身的力量。

孩子的未來，終究是一片我們無法完全測繪的海洋。我們能做的，不是成為焦慮的領航員，試圖控制每一片風浪；而是成為一座堅定的燈塔，用我們自身成長的光輝，照亮他們探索的航程。

當你開始專注于點亮自己，你會發現，那片曾經籠罩著孩子的焦慮陰霾，不知何時已悄然散去，取而代之的，是你們母子二人，在各自的人生道路上，熠熠生輝的模樣。

作者簡介

作者簡介：meiya，人大心理學碩士，國家二級心理咨詢師，整合取向，資深心理咨詢師，心理講師，12年心理咨詢經驗，個案和團體咨詢時間累積超過6000小時。暢銷書作家，26歲出版第一本圖書《慢慢來，一切都來得及》暢銷五十萬冊，后續出版《慢慢來，讓靈魂跟上來》《你值得擁有最好的一切》《改變，從接納自己的不完美開始》《認識你真好》等眾多圖書，熱愛心理學、寫作，也熱愛園藝和自然，個人原創心理公號“meiya”（ID:OneStepUp）