100歲還在工作！5個(gè)日本老人的長壽之法

在日本，大約有10萬人的年齡已超過100歲——這是世界上最多的國家，人均比例也最高。

對(duì)一些人來說，活到100歲，只是豐盈人生中的又一個(gè)里程碑。

《紐約時(shí)報(bào)》采訪了這5位還在工作的百歲老人，他們把長壽歸功于健康飲食、日本普惠的醫(yī)療體系、鍛煉以及家人支持。

但對(duì)這五個(gè)人來說，還有一個(gè)共同特質(zhì)：持續(xù)工作。

《紐約時(shí)報(bào)》采訪 原文截圖

1

石井清一 103歲自行車修理匠

12歲那年，石井清一(音)放學(xué)途經(jīng)東京下町地區(qū)時(shí)，偶然看見自行車修理鋪櫥窗上的招聘啟示。

他一直很喜歡修車師傅穿的深藍(lán)色連體工作服，渴望有朝一日也能穿上它。

如今90多年過去了，石井先生仍在自己的小店里修車。

“如果我死在這里，在我的工作坊里，我也會(huì)感到幸福，”他說，“我是個(gè)勞動(dòng)者，這一點(diǎn)不會(huì)因?yàn)槟挲g而改變!”

現(xiàn)年103歲的石井先生，依然熱愛拆卸螺栓和輪胎，將零件重新組裝復(fù)原，盡管雙手已不再如從前那般聽使喚，視力也不復(fù)年少時(shí)的清晰。

修車給他帶來的快樂甚至超過唱卡拉OK，每個(gè)禮拜天，他都會(huì)騎著三輪車去自己最喜歡的小酒吧唱歌。

在特別的卡拉OK聚會(huì)時(shí)，他還會(huì)穿上那件舊連體工作服，把褲腳卷起。

2

天川福 102歲 拉面師傅

每周有五六天的午市時(shí)段，天川福(音)都會(huì)在自家的拉面店跟一雙兒女一起忙碌。

“真沒想到能堅(jiān)持工作這么久還不覺得膩，”她邊給餐盤消毒邊說。

102歲的天川女士說她一直都比較倔。她曾將父母安排的婚事一拖再拖，但成家后便與丈夫共同經(jīng)營起這家餐館，今年是開業(yè)的第60個(gè)年頭。

“我還能繼續(xù)工作，真的很美好。無論是身體上還是心理上，這都改變了我生活的質(zhì)量。”她說。天川女士的皮膚閃著光澤，她說那是廚房里蒸汽的功勞。

圖源 微博@ Joken是個(gè)runner

她最害怕的事情之一就是喪失行走能力，而工作讓她保持健康。

去年，她胸口疼痛，一度慌了神，以為自己心臟出了問題。但醫(yī)生告訴她不用擔(dān)心，那不過是她經(jīng)常拿重鍋導(dǎo)致的肌肉酸痛。

3

松尾正文 101歲 農(nóng)夫

在松尾正文(音)年輕的時(shí)候，屋后田野曾經(jīng)開滿了黃燦燦的油菜花，那是他最喜歡的花。

他喜愛這種蔬菜略帶的苦味，因?yàn)橹笫毂慊髑逄穑?dāng)年他正是種植并出售這種作物。

而今接手家業(yè)的兒子卻改種了水稻，畢竟稻作省力得多。現(xiàn)年101歲的松尾仍依時(shí)節(jié)栽種茄子、黃瓜和豆類。

“勞作是為保持健康。”7月某個(gè)清晨，他邊說邊將塑料凳拖到田里，在給稻苗澆水的間隙坐下小憩飲水。

戰(zhàn)勝過食道癌、又在99歲高齡挺過新冠的松尾，在周末會(huì)和一歲大的曾孫時(shí)君玩耍。

圖源 微博@ Joken是個(gè)runner

每日耕作結(jié)束后，他回到屋內(nèi)，坐在厚重棉被覆蓋的暖桌旁休息。他鉆進(jìn)被爐的溫暖中，身后的窗臺(tái)上有蚱蜢跳躍。

4

堀野友子 102歲 美容顧問

堀野友子(音)始終堅(jiān)信，自己的人生不應(yīng)囿于家庭。受到一位推銷員的啟發(fā)，她萌生了賣化妝品的念頭。

但那時(shí)她是三個(gè)孩子的年輕母親，按照當(dāng)時(shí)的社會(huì)觀念，女性外出工作被認(rèn)為是不合適的。

39歲那年，她偶遇一位老朋友，對(duì)方的丈夫正在為她多年前就鐘愛的那個(gè)化妝品品牌招募銷售。

孩子們已經(jīng)長大，于是她接下了這份工作。堀野喜歡看到顧客試用她推薦的口紅色號(hào)或粉底液時(shí)容光煥發(fā)的臉龐。

“我第一次化妝時(shí)，覺得自己好漂亮，”她說，“我也希望能讓別人有同樣的感覺。”

如今102歲的她寡居獨(dú)處，主要通過電話銷售，偶爾上門拜訪，讓自己忙碌起來有助于驅(qū)散孤獨(dú)。

余暇時(shí)，她或者打毛衣，或者給在這一帶出沒的貓喂金槍魚味的貓糧，或等待街坊來喝烏龍茶。

“我喜歡讓大家感到自己很美，”堀野說。當(dāng)她看到顧客的自信提升時(shí)，“便是這份工作中最重要、最幸福的所在。”

5

小野知世101歲 說書人

小野知世端坐墊上準(zhǔn)備開講時(shí)，全場一片寂靜。

接著，她從那瘦小的身軀深處發(fā)出洪亮的聲音，開始講述一則關(guān)于公牛和小熊的民間故事，字字圓潤。

她邊說邊用手生動(dòng)地比劃，觀眾屏息傾聽。故事結(jié)束時(shí)，滿堂喝彩。

能說50個(gè)故事的小野是位古稀之后為興趣而執(zhí)業(yè)的民間說書人，如今101歲的她，已是說書界最年長又最有活力的人物。

2011年海嘯摧毀了她在福島的家后，她便立誓要將災(zāi)民經(jīng)歷融入口述藝術(shù)。

“我活著就是為了講述，”小野任由淚珠滾落面頰。她表示，想到民間故事或海嘯的記憶可能被遺忘，讓她感到害怕。

每天，她都會(huì)寫日記，還會(huì)用黏糊糊的納豆——一種發(fā)酵大豆制成的食物夾著兩片松軟的白面包吃。

小野說，最近她“已經(jīng)不再夢見活著的人”，夢中出現(xiàn)的都是過去的朋友和家人。她說，她決心一直講故事，直到有一天與他們重逢。

并非超齡工作都有利于長壽

這五位百歲老人用自己的一生詮釋了一個(gè)信念：工作不是負(fù)擔(dān)，而是生命的一部分。

對(duì)他們來說，勞動(dòng)不僅延續(xù)了生計(jì)，更賦予了生活的意義。

不過需要強(qiáng)調(diào)的是， 并非所有形式的“超齡工作”都利于長壽。本文中提到的百歲老人，大多是基于熱愛和自愿在繼續(xù)工作。

有研究表明，職業(yè)生涯中長期從事高體力消耗工作的人，老年后出現(xiàn)認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)反而更高。

總而言之，百歲老人們通過工作保持的身心活躍、社會(huì)連接、生活目標(biāo)感以及積極心態(tài)，是他們長壽健康的關(guān)鍵。

這提示我們，高質(zhì)量的晚年生活或許不在于完全休息，而在于找到自己熱愛并能量力而行的事情。

-本文資料部分來源于：紐約時(shí)報(bào)-

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