北京
作者： Kris（K叔）
原創首發：Kris在路上（ID：krisgtd）
Kris本人微信：kris191611
點擊上方預約，不要錯過直播
哈嘍，我是K叔。
最近我啟動了一個100天日更短視頻計劃，30多天已經全網漲粉20萬，可以預約一下上方的直播按鈕，我會分享自己的一些經驗，希望對你有幫助。
以下開啟今天文章：
如果你經常感覺內心很浮躁甚至慌亂，靜不下來，
一定要讀一下這本書，《禪者的初心》，也是喬布斯當時禪宗修行的啟蒙書。
我去年眼睛生病、情緒焦慮的時候，有很多書都幫助了我，其中一本就是它。
我想把這本書中給到我的5個重要啟發分享給你，每一個都非常治愈：
最近開啟了短視頻日更100天挑戰
30天漲粉了20萬
歡迎點贊，歡迎圍觀！
第一個：永遠做一個“初學者”
所謂“初心，不是我們說的不忘初心，而是：保持一顆初學者的敬畏之心。
那種空杯的狀態，是人一生的功課。
這個我太有感觸了。
剛創業那會兒，公眾號做得風生水起，我覺得自己牛得不行。
等短視頻崛起時，我還嘴硬：
“我有公眾號就夠了，那些拍視頻的能干啥？”
結果眼看著人家一個個靠視頻賺得盆滿缽滿，我還守著自己的遠古公眾號，按在地上摩擦。
那一刻我就明白：
所謂“所知障”，就是被自己的經驗困住，還自以為懂得多。
當你覺得自己已經夠聰明，那恰恰是你開始變傻的那一刻。
第二個觀點：如果佛不在當下，就遇佛殺佛
這句話是我認為禪宗里說的最狠的一句，其實是告訴我們：
別執著于形式，關鍵是讓心安住當下。
禪宗的核心是 “明心見性”，佛性不在別處，就在每個人當下的起心動念中，“遇佛殺佛” 的 “殺”，本質是 “破除執著”，打破對 “佛” 的固化認知。
我曾經冥想時，總想著“我要進入狀態、我要靜下來”，結果越努力越浮躁。
但如果我只專注呼吸、坐姿，幾輪之后，心反而慢慢安靜。
第三個觀點：保持“純凈的努力”
很多人以為禪是“什么都不做”，但真正的禪，是“全情投入”。
吃飯就吃飯，走路就走路。
不要邊吃飯邊想工作，邊復盤邊焦慮明天。
我們去判斷一個人是不是焦慮，其實很簡單。
就看他做一件事的時候，腦子里是不是還在想別的。
你總是希望我可以同時做很多事，恨不得讓自己有分身術，所以導致我們做每一件事，都無法真正沉浸其中和享受它的過程。
帶來的結果就是：
你加班的時候，生氣老板不讓你回去陪孩子；
你陪娃的時候，抱怨孩子不能讓你去健身；
你健身的時候，焦慮老板給你的報告你沒寫完；
你是豬八戒吃人參果，做啥事你都品不出味道來；
甚至你都不如豬八戒，人家好歹很自洽，但你做事過程中，你吃的人參果全是一股焦慮的味兒。
第四個觀點：眾生皆佛
過年回山西老家，去了一趟我們昔陽縣里的崇教寺，剛一進去，duang的一聲，所有的居士全都跪下來了，我也不好意思站著，我也趕緊跪下，聽他們一邊唱一邊磕頭。
我就想：既來之則安之，我沒有所謂宗教信仰，我就全情投入，我體驗感受一下，也跟著一塊磕頭。
就在我額頭觸地的那一刻，我突然間就淚流滿面。
完全止不住，它不是悲傷，是一種特別復雜奇妙的感受，我覺得就是一種發自內心的感恩和敬畏感，敬畏這個世界。
敬畏我們身邊的每一個人，敬畏花草樹木，鳥獸魚蟲，敬畏每一個生命。
我終于意識到，所謂的眾生皆佛，人人皆有佛性，其實就是要接受每個人都是不同的，但絕沒有高低貴賤之分，都應該保持足夠的敬畏和感恩。
以上就是我讀《禪者的初心》的一些感受，希望能夠讓你在浮躁、焦慮、困頓的時候，有有一些幫助和啟發。
如果你也有想了解的好書，也可以評論區告訴我，我們來一起拆解一起讀書。
共勉。
送一份福利：
給大家推薦一份，我每天都在用的《情緒覺察模板》。
它讓我在很多不知道如何表達的時候，接住了自己，希望它也能幫到你們。
掃碼加我微信，回復“情緒”，我把這份情緒覺察日記的模板發給大家。
預計來領取的人數比較多，大家耐心等待哈，都是手動回復，會比較慢，不過都會回復到的，感謝大家理解哈。
作者介紹：
我是K叔，中央財經大學博士（創業休學），世界500強央企7年，辭職創業6年，百萬粉絲個人成長知識博主，一行DoMore創始人，OKR目標管理專家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。
Kris進化圈社群已有11000+人加入，帶領會員從讀書、日課、運動三個維度進行提升；108自律行動營、寫作變現營、教練特訓營等高階訓練營學員突破40000人。
目前在更新的平臺有：
：Kris進化筆記
：K叔K嫂夫妻創業日常
：Kris在路上
：Kris進化筆記
關注我的，不是粉絲，而是朋友！
原創不易，感謝關注
點一個免費的贊再走哈
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
