告別細(xì)軟塌！爆毛 3 步曲：養(yǎng)發(fā)從養(yǎng)頭皮開(kāi)始

別只盯著頭發(fā)！頭皮健康，才是好發(fā)質(zhì)的“根”很多人把護(hù)發(fā)重點(diǎn)放在發(fā)絲上，買(mǎi)昂貴的洗發(fā)水、發(fā)膜，卻忽略了一個(gè)關(guān)鍵——頭皮才是頭發(fā)生長(zhǎng)的“土壤”。育妍堂黑靈芝多肽頭皮精華液—— 深層修護(hù)，激活毛囊能量。18 味名貴中草藥 + 梯田淘米水發(fā)酵提取物 + 黑紫靈芝多肽萃取精華，精準(zhǔn)作用毛囊。深層舒緩、修護(hù)受損頭皮，更能激活毛囊活力、滋養(yǎng)發(fā)根，從根源促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，改善頭發(fā)稀疏問(wèn)題，養(yǎng)出烏黑濃密秀發(fā)。就像土地貧瘠長(zhǎng)不出好莊稼，頭皮一旦出問(wèn)題，頭油、頭屑、脫發(fā)等問(wèn)題也會(huì)接踵而至。

一、先搞懂：健康頭皮是什么樣的？

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，健康的頭皮滿足3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

? 不油不燥：洗完頭后2-3天，頭皮不泛油光，也不會(huì)干燥發(fā)癢；

? 無(wú)屑無(wú)痕：看不到明顯頭屑，頭皮不紅或痘痘；

? 發(fā)絲穩(wěn)固：梳頭、洗頭時(shí)，掉發(fā)量在每天50-100根的正常范圍。

二、這些“壞習(xí)慣”，正在悄悄傷害頭皮

很多人沒(méi)意識(shí)到，日常一些小事正在破壞頭皮環(huán)境：

1. 過(guò)度清潔/長(zhǎng)時(shí)間不洗頭：每天洗頭會(huì)洗掉頭皮天然油脂（保護(hù)屏障），導(dǎo)致頭皮干燥敏感；太久不洗頭，油脂和污垢堵塞毛囊，又會(huì)引發(fā)頭油、頭屑；

2. 用指甲抓頭皮：洗頭時(shí)覺(jué)得癢就用指甲抓，很容易劃傷頭皮，讓細(xì)菌入侵，引發(fā)毛囊炎；

3. 頻繁燙染/用刺激性產(chǎn)品：染發(fā)劑、燙發(fā)劑中的化學(xué)成分會(huì)刺激頭皮，破壞屏障，加重頭皮干燥；

4. 熬夜、壓力大：內(nèi)分泌紊亂會(huì)讓頭皮油脂分泌失衡（比如熬夜后更頭油），長(zhǎng)期還可能影響毛囊健康，導(dǎo)致脫發(fā)。

三、3個(gè)簡(jiǎn)單步驟，養(yǎng)出健康頭皮

其實(shí)養(yǎng)護(hù)頭皮不用復(fù)雜，做好這3件事就夠了：

? 選對(duì)洗發(fā)水，用頭皮精華液，正確洗頭：油頭選控油型，干敏頭選溫和型；洗頭時(shí)用指腹輕輕按摩頭皮，水溫控制在38℃左右（接近體溫，不刺激）；每天早晚在發(fā)縫和掉頭發(fā)的頭皮上涂抹育妍堂頭皮育發(fā)液。

? 給頭皮“減負(fù)”：減少燙染頻率（每年不超過(guò)2次），避免頻繁用發(fā)膠、摩絲；如果頭皮容易干（如秋冬季節(jié)），可每周用1次頭皮護(hù)理精華。

? 調(diào)整生活習(xí)慣：每天睡夠7-8小時(shí)，少吃高糖、高油食物（會(huì)加重頭皮出油）；壓力大時(shí)多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)頭皮xue液循環(huán)，幫毛囊“呼吸”。