北京
最近我每天睡覺都挺晚，原因是每次睡前大腦都很亢奮，不舍得睡。
我知道這樣對養生特別不好，但我還是很開心，原因是在一種讀書方法上我“玩嗨了”。這種方法我隨便取個名字叫個“AI書伴陪聊法”。
分享給你，你覺得好的話，可以白天或者早一點時間采納，別影響睡眠。
做法很簡單：我會快速瀏覽一本書，快速翻找到自己感興趣的點，以及快速聯想出一堆自己感興趣的問題。比如昨晚我讀的是張宏杰的《楚國興亡史》，我會快速想到：為什么楚莊王這么牛？伍子胥爺孫三代的命運和性格的對應分別是什么樣的？春秋時期打仗“不殺黃口，不獲二毛”為什么后來戰國不這樣的？
還會想到一些比較離譜的問題，比如：楚是荊條的意思，那“痛楚”的楚和“衣冠楚楚”的楚分別代表什么？楚國重男輕女嗎？現在湖北青銅產量還高嗎？
反正不管想什么，不要限制自己，大量、無邊無際、不靠譜的想，然后快速的把這些問題都拋給AI（最好是那種反應特別快的ai），然后掃一眼他的回復，繼續和他快速對談。這種有問有答，快速問答的方式，最大的好處是，讓讀書變成沿著自己腦回路吸收信息的方式，而不是沿著作者腦回路吸收信息。
尤其對于我這種“思考特別活躍”的選手，就更加適合了。
最最重要的，它解決了我一個時間管理的問題，我會把“胡思亂想”的享受時間全部放在這個時間段，其他時間不要頭腦里跑馬，會更加心安理得的聚焦專注在一件屎尿屁上。
希望于你也有益。
2025.11.4 日 李倩說品牌 內部社群分享
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