許多人誤以為自信是天生的特質(zhì)——要么擁有,要么沒(méi)有。但事實(shí)絕非如此。真正的自信,從來(lái)不是與生俱來(lái)的天賦,而是源于“冒險(xiǎn)嘗試、直面失敗、汲取教訓(xùn)、重新出發(fā)”的循環(huán)迭代。它誕生于持續(xù)不斷的練習(xí)中,成長(zhǎng)于每一次成功的積累里,更建立在對(duì)自我進(jìn)步軌跡的清晰認(rèn)知之上。
尤其在馬術(shù)這項(xiàng)需要人馬高度契合的運(yùn)動(dòng)中,自信的培養(yǎng)有著獨(dú)特規(guī)律。那些在馬背上從容不迫、舉重若輕的騎手,往往具備以下五項(xiàng)核心特質(zhì),而這些特質(zhì)并非天生,皆可通過(guò)刻意練習(xí)逐步養(yǎng)成:
![]()
![]()
①勇于突破舒適區(qū),坦然直面失敗
![]()
自信騎手從不會(huì)困在“安全區(qū)”里固步自封。他們深知,舒適區(qū)的邊界才是最佳學(xué)習(xí)區(qū),因此主動(dòng)迎接挑戰(zhàn),也自然比常人經(jīng)歷更多失誤。面對(duì)失誤帶來(lái)的不適感,他們不會(huì)逃避,而是在長(zhǎng)期實(shí)踐中練就了與這種情緒共處的能力,把每一次“不順利”都當(dāng)成成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。
![]()
![]()
②將失敗視為信息反饋,而非自我否定
![]()
這個(gè)理念可追溯到托馬斯·愛(ài)迪生(Thomas Edison)的經(jīng)典論述:“我并非失敗了一萬(wàn)次,而是發(fā)現(xiàn)了一萬(wàn)種無(wú)效的方法”。當(dāng)訓(xùn)練中出現(xiàn)失誤時(shí),自信騎手絕不會(huì)陷入“我水平太糟,根本不適合騎馬”的自我否定,而是轉(zhuǎn)化為剛才的嘗試效果不佳,接下來(lái)該如何調(diào)整的解決方案思維。他們絕不浪費(fèi)精力去自我批判,始終聚焦于改進(jìn)方法。
![]()
![]()
![]()
你是否注意到,當(dāng)馬匹突然側(cè)向受驚(spook)時(shí),自信騎手很少被甩落馬背?這固然得益于他們穩(wěn)固的騎坐(good seat)技術(shù),但更關(guān)鍵的是他們往往能在事發(fā)前零點(diǎn)幾秒感知到馬匹的異常征兆。當(dāng)出現(xiàn)飄揚(yáng)的塑料袋時(shí),他們不會(huì)焦慮地猜測(cè)馬匹是否受驚,而是通過(guò)觀察馬耳動(dòng)向、肌肉緊張度等細(xì)微信號(hào),提前作出恰當(dāng)響應(yīng),化風(fēng)險(xiǎn)于無(wú)形。
![]()
![]()
④尊重馬匹動(dòng)物本性,做它“可靠的領(lǐng)導(dǎo)者”
![]()
自信騎手深刻理解馬匹的認(rèn)知方式與人類存在本質(zhì)差異,因此始終堅(jiān)持從馬的角度理解世界。例如:他們清楚馬群社會(huì)遵循等級(jí)制度(hierarchy)而非民主原則,因此主動(dòng)承擔(dān)“頭馬”的領(lǐng)導(dǎo)角色——這不是為了征服,而是為了通過(guò)提供清晰指令讓馬匹獲得安全感。他們將馬匹對(duì)明確領(lǐng)導(dǎo)力的需求,置于自身“被馬喜愛(ài)”的情感需求之上。
![]()
![]()
⑤緊盯進(jìn)步軌跡,放大每一次小成長(zhǎng)
![]()
自信的核心,是對(duì)自身能力邊界的清晰認(rèn)知。自信騎手會(huì)持續(xù)追蹤自己的技能成長(zhǎng),客觀評(píng)估優(yōu)勢(shì)與不足。當(dāng)你確信自己擅長(zhǎng)在馬匹受驚時(shí)穩(wěn)坐馬背,就不會(huì)再終日焦慮。他們從不傲慢自大,而是善于從每次騎乘中挖掘閃光點(diǎn),這種正向思維不僅筑牢了自信的根基,更讓騎乘過(guò)程充滿樂(lè)趣。
![]()
這些特質(zhì)共同構(gòu)成了騎手自信的基礎(chǔ)框架,它們并非與生俱來(lái)的天賦,而是可以通過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練培養(yǎng)的能力體系。無(wú)論你處于馬術(shù)學(xué)習(xí)的哪個(gè)階段,都能從這幾個(gè)維度入手,一步步在馬背上建立起屬于自己的從容與自信。
學(xué)騎馬、開(kāi)馬場(chǎng),一定得買(mǎi)保險(xiǎn)!大陸馬專業(yè)馬術(shù)保險(xiǎn),已經(jīng)走進(jìn)了全國(guó)31省、超200座城市,為馬術(shù)精英們保駕護(hù)航!
大陸馬在馬業(yè)15年的行業(yè)信譽(yù)讓您騎馬無(wú)憂!繼馬術(shù)專業(yè)保險(xiǎn)后,大陸馬全新推出的馬匹保險(xiǎn)將重點(diǎn)為馬主提供更多支持和幫助,守護(hù)每一匹馬,推動(dòng)行業(yè)的持續(xù)發(fā)展和繁榮!了解如何進(jìn)行投保?“我”該怎么做,需要注意的步驟有哪些?現(xiàn)在可咨詢大陸馬專業(yè)保險(xiǎn)顧問(wèn),免費(fèi)為您答疑解惑!
品牌推薦
![]()
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.