00后小伙確診結腸癌，這還不是個例！年輕人是怎么一步步走向腸癌的？

20歲，本應是人生中最絢爛的年紀，可浙江的小王（化名）卻在這年收到一份冰冷的診斷書——結腸癌。起初，他以為反復出現的便血和腹痛只是普通痔瘡，直到癥狀持續加重，才終于走進醫院。檢查結果出乎意料，也改變了一切：他被確診為結腸癌1。

你是否也曾覺得，腸癌是老了才會擔心的事？

現實是，它早已不是中老年人的“專利”。腸癌是我國第二大常見癌癥。2022年的數據顯示，全國新發結直腸癌高達51.7萬例2，更為可怕的是，早發性結直腸癌（指50歲以下發病）的比例，正在持續攀升。

PART.01

年輕化趨勢，全球都在敲響警鐘

從北美洲到大洋洲，再到亞洲多個國家，早發性結直腸癌的發病率一路攀升7。

一項大型研究顯示，十年間美國共有56萬多例50歲以下人群確診癌癥，其中胃腸道癌癥在所有年輕人群易患的癌癥里增速最快4。

哈佛醫學院的專家指出，早發性結直腸癌已成為美國50歲以下男性癌癥死亡的首要原因，照這個趨勢，到2030年，它還會變成50歲以下女性的頭號癌癥殺手5。

在中國，情況同樣不容樂觀。數據顯示，我國早發性結直腸癌的發病率約為6.4/10萬人7。

上海長海醫院過去20年的接診數據顯示，和晚發性患者相比，年輕人得的腸癌腫瘤更具侵襲性，確診時分期更晚8。所以千萬別仗著年輕就忽視，警惕腸癌真的刻不容緩。

PART.02

為什么腸癌會盯上年輕人？

腸癌不是一夜之間冒出來的，它的“年輕化”，和我們日常的生活習慣密切相關3：

首先是肥胖問題。體重指數（BMI）每增加5kg/m2，男性和女性得結直腸癌的風險就會分別升高13%。現在很多年輕人體重超標，不知不覺就給了癌癥可乘之機。

其次是不良生活方式，如久坐不動、精神壓力大、喝酒。研究顯示，每天久坐時間超過10小時，患早發性結直腸癌的風險隨之升高；每周喝酒超過5天，比不喝酒的人風險高27%。

再者就是飲食習慣。平時吃太多加工肉類，比如香腸、培根這些，會明顯提高得腸癌的風險，因為紅肉在加工過程中會產生像雜環胺、多環芳烴這樣的致癌物質會傷害腸道。相反，地中海式飲食（富含蔬菜、水果、全谷物）則有助于降低風險。

另外，遺傳因素也不能忽視。如果家族里有人得過結直腸癌，尤其是有Lynch綜合征病史，患病風險會更高，而且發病年齡可能更早、進展更快。

此外，糖尿病、代謝綜合征、腸道菌群失衡等，也都是腸癌的潛在誘因。

PART.03

篩查，是扭轉局面的關鍵！

腸癌雖然兇險，但它可防可治，關鍵在于早發現、早干預。

想要預防腸癌，篩查是有效的手段，早發現一步，就能大大降低因為腸癌死亡的風險。

由于很多年輕人沒有做過腸癌篩查，因此大多數早發性結直腸癌患者確診時已經出現了一些明顯癥狀，如便血、腹痛、排便習慣改變，都是腸癌最常見的報警信號，一旦出現，一定要及時就醫6。

痔瘡也會出現便血，很多人難以區分。想要明確地知道是不是腸癌，可以做腸鏡檢查，它能直接觀察腸道情況，內痔、息肉、腸炎、潰瘍甚至腸癌，都難逃腸鏡的“法眼”。如果發現小息肉，醫生還可以通過腸鏡切除息肉，把癌癥扼殺在搖籃里6。

研究發現，與未進行腸鏡篩查相比，腸鏡篩查可以降低56%的發病風險以及57%的死亡風險10。

2017年，《柳葉刀》上一項納入了17萬人的研究發現，1次腸鏡檢查可使17年內腸癌風險降低30%11。

那么，哪些人要做腸鏡？多久做一次比較好呢？建議45-74歲人群每5-10年進行一次結腸鏡檢查。如果有結直腸癌家族史或炎性腸病的人群，建議40歲開始或比家族中最年輕患者的確診年齡提前10年進行腸鏡檢查，頻率為每5年做一次9。

PART.04

腸癌有辦法預防嗎？有！

腸癌是一種嚴重的惡性腫瘤，不僅患者身心受影響，還會給家庭帶來嚴重的經濟負擔。年輕人作為家里的“頂梁柱”，上有老下有小，一旦生病更是會讓家庭遭受重擊。

好在，腸癌是一種可預防的疾病，具體可以這么做9：

1.健康的飲食習慣：減少紅肉及腌制食物的攝入，多吃新鮮果蔬和全谷物食物，少喝酒和飲料。

2.健康的生活方式：加強鍛煉，保持健康體重；戒煙；規律作息，避免熬夜。

3.減少致癌因素的接觸：如化學、物理、生物等致癌因素。

4.保持良好樂觀的心態：可以通過瑜伽、深呼吸、冥想等方法緩解壓力。

年輕從來不是健康的“護身符”，腸癌的年輕化趨勢，其實是對我們不良生活方式的嚴厲警告。

腸道的健康，藏在每一次飲食選擇、每一次起身運動、每一次定期篩查里。不用追求多么復雜的養生方式，從少吃一口加工肉、多走一步路開始，從按時完成篩查做起，就是對自己最負責的守護。

圖源：攝圖網

參考文獻：

1.光明網.年僅20歲確診癌癥，醫生：這個習慣很多年輕人都有.2025-01-27.Available from:https://m.gmw.cn/toutiao/2025-01/27/content_1303957044.htm

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3.劉治花,龐奇夢,時永全.早發性結直腸癌臨床研究進展[J].臨床醫學進展,2024,14(8):519-527

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6.李雅琪, 李心翔. 早發性結直腸癌的診治進展[J]. 中華胃腸外科雜志, 2024, 27(5): 441-446.

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8.Gao XH, Li J, Liu LJ, et al. Trends, clinicopathological features, surgical treatment patterns and prognoses of early-onset versus late-onset colorectal cancer: A retrospective cohort study on 34067 patients managed from 2000 to 2021 in a Chinese tertiary center. Int J Surg. 2022;104:106780.

9.中國抗癌協會, 中國抗癌協會大腸癌專業委員會. 中國惡性腫瘤整合診治指南-結腸癌（2024版）[J/OL]. 中華結直腸疾病電子雜志, 2025, 14(02): 97-113.

10.陳萬青,李霓,蘭平,等.中國結直腸癌篩查與早診早治指南（2020，北京）[J].中國腫瘤,2021,30(01):1-28.

11.Atkin W, Wooldrage K, Parkin DM, et al. Long term effects of once-only flexible sigmoidoscopy screening after 17 years of follow-up: the UK Flexible Sigmoidoscopy Screening randomised controlled trial. Lancet. 2017;389(10076):1299-1311.

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