江蘇
一位媽媽說：自己陪著女兒在客廳安靜地搭積木，偶爾給閨女搭把手，明明沒干什么體力活，可一整天下來，自己卻累到不行。
晚上跟老公抱怨了幾句，得到的卻是老公的不理解：你到底哪里累了？不就是在家陪著閨女玩嗎？
久而久之，這位媽媽不免自我懷疑：難道是我太矯情了嗎？
不！
腦科學家研究發現：
陪孩子玩累，不是體力不夠，更不是矯情。而是因為大腦處于一種高負荷、高強度的工作狀態。
“帶娃”為什么這么累
要理解“帶娃”的累、疲憊感，我們先要了解大腦是如何工作的。
腦科學家的研究一針見血。
咱們的大腦就像是一臺預測機器。
它會不斷預測即將發生的事情。
如果環境是安全的、確定的，那大腦就會低能耗運行，不需要調動過多的注意力。
比如，每天上班都走同一條路線，不用帶腦子都能走得很輕松。
但如果環境發生了變化，變得不可預測了，大腦就會切換“高耗能模式”。
就像突然走到一段陌生的路，你不知道哪里有會障礙，哪里會出現個大坑，哪一段的路車流量會多……
這對咱們的大腦來說，可是個“大活兒”。
大腦得時刻反應、不斷警醒：前方可能有來車，要小心駕駛；前方可能有障礙物，要注意躲避……
是不是整個人就更緊繃，更得全神貫注。
你仔細想想，“帶娃”這件事，不就是典型的“不可預測”嗎？
上一秒還安安靜靜地搭積木，下一秒就要大喊媽媽；
走著走著路，突然摔倒了；
玩著玩具，突然就哭鬧起來……
這個時候，咱們的大腦就要時時刻刻做好準備：
先預測——孩子怎么了；
再評估——孩子需不需我幫忙；
最后做決策——好，我得趕緊去看看。
表面上，陪在孩子身邊，什么體力活都沒干。
可實際上，咱們的大腦都要轉出火星子，一刻都沒停下來。
怎么才能讓自己，不那么累
為什么只要孩子在身邊，即使什么都不用做，還是覺得很累？
因為帶孩子，就像人生被孩子按了暫停鍵。
什么也不能做，只能在那待著。光是盯著孩子磕了碰了這個過程，就會消耗掉大量的精力。
眼睛總盯著孩子，大腦一刻沒休息。
俗稱“心累”。
永遠只躲在一個地方的捉迷藏游戲，永遠也幫孩子鑒賞不完的即興表演……
最怕的是長大了，陪孩子去海邊挖沙子干工程，一挖就是2、3個小時。
“爸爸，看我挖了個游泳池。”
“爸爸，看我撿了塊石頭。”
就是不需要你參與，但必須要你在場，還要當一名非常合格的捧哏。
陪伴孩子的難處，恰恰就在于別人看不到背后的復雜和辛苦。
很多人覺得，帶娃不過就是吃喝玩樂。
卻沒意識到，這種長期又瑣碎的付出背后，隱藏著多少自我犧牲、情緒壓抑和精神消耗。
把陪孩子換位，換成孩子陪我們會好很多。
自己裝傻一點，讓孩子帶自己過馬路，忘東西讓孩子提醒你，早上起不來讓孩子叫自己，生活費讓孩子管……
讓孩子去累吧，自己感覺幸福，孩子也有成就感。
其實就是在生活中適當“示弱”，給孩子創造主動照顧我們的機會。
表面看起來是孩子在幫我們，實際上不僅孩子學會了責任感和擔當，我們也輕松了不少，彼此都幸福。
陪伴孩子本身，并不一定非得是我們一直“輸出”。
偶爾轉變一下角色，孩子能感受到被需要，我們也能體會到那份自在和甜蜜。
寫在最后
如果你也經歷著帶娃，也筋疲力盡了，我知道你也很煩孩子。
隔30秒就要喊一聲：爸爸媽媽……到底什么時候才能長大啊？
可是，你肯定又是白天嫌孩子煩，晚上一個人躺在床上，又自責自己做得不夠好。
因為你知道，孩子長大其實很快的。
他們很快就會長大，拉屎不用你擦屁股，吃飯不用你管吃多少，衣服自己穿，錢自己花，除了輔導功課，其他都不需要你了……
而且請你一定要知道，孩子帶給你的愛，比痛苦可要多得多！
在孩子還有話，愿意和你說的時候，不妨蹲下來好好聽孩子說。
總有一天，孩子會把心事交給別人。但現在，他們只想告訴你，告訴爸爸媽媽。
趁孩子還在依賴你的時候，多陪陪他們。
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