男子10年進山371次撿了2萬多斤垃圾，是給心靈掃出一片凈土

內蒙古的一位銀行員工，利用節假日期間進山撿垃圾，他這一撿，就是整整十年。371次進山，2萬多斤垃圾，10萬多個飲料瓶……，這些數字堆起來，看得我心里沉甸甸的。

據報道里說，他每年給自己定了個小目標——撿夠1萬個瓶子。這不是一時興起，更不是公益打卡，是十年如一日的堅持。有位網友說得真切：“堅持三天是心血來潮，堅持三個月是剛剛開始，能堅持十年真的是一份熱愛和堅守了。”

“哪有什么歲月靜好，只是有人在負重前行。”你總在抱怨霧霾天不敢開窗，抱怨景區里塑料袋飛舞，可真正彎腰去撿起一個瓶子的，有幾人呢？

“十年的堅持，更應該呼吁大家愛護大自然，從身邊做起，從我做起，隨手做起。”網友的這句評論，這讓我想起《黃帝內經》里的一句話：“夫百病之所生者，必起于燥濕、寒暑、風雨。”若是外在環境不調，身體內在又如何能安？當我們談論養生時，往往只盯著自己的一粥一飯，卻忘了我們呼吸的空氣、腳下的土地，才是更大的身體。

你在山里隨手丟的一個瓶子，或許就像在身體里埋一顆病根！

這10萬個瓶子的事兒，讓我突然想到，這不就像我們對待自己身體的方式嗎？心里明明知道熬夜傷肝，還是刷手機到深夜；明明曉得生氣很傷身，還是常為小事耿耿于懷；更清楚垃圾食品無益，卻總忍不住往嘴里送。

我們在山里隨手丟棄的，是塑料瓶；在生命里隨手丟棄的，是健康。那個銀行員工十年如一日地清理著山林的“淤堵”，而我們，是否也該清理一下身心的“淤堵”？

《中醫養生學》里講：“圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。”順應自然，本是天性。可我們現在呢，一邊喝著養生茶，一邊破壞著滋養我們的自然環境；一邊練著瑜伽，一邊制造著無法降解的垃圾。

這不矛盾嗎？

所以真正的健康，從來不只是吃對的、練對的，更是一種生活方式，一種與萬物共生的態度。當你開始珍惜身邊的一草一木，你就會開始珍惜自己的一呼一吸；當你不再往山里扔垃圾，你也會開始拒絕往身體里扔“垃圾”。

什么是身體的“垃圾”？過度的欲望，積壓的情緒，無休的焦慮，還有那些明知有害卻難以戒除的習慣。

《道德經》說：“五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽。”那些外在的過度索取，只會讓內在更加混亂。

所以在我看來，最好的養生是“內外兼修”

再看那個銀行員工的故事，其實最打動我的不是他撿了多少瓶子，而是他那份“與天地同頻”的堅持。

他沒有抱怨別人扔得太多，就只是默默地撿；更沒有宣揚自己有多偉大，只是年復一年地去做。這份心性，本身不就是最好的養生嗎？

那么，養生養生，養的不只是這個肉身，更是養心、養性、養我們與這個世界的關系。

當明白你與自然本是一體，你就不會再去肆意破壞它；當你懂得人的情緒如四季般來來去去，你就不會執著其中；當你知道本身元氣有限，你就不會放縱過度消耗。

或許可以從今天開始，既要清理外在的環境，也要清理內在的淤堵——少生一點氣，多走一步路；少一點浪費，多一點珍惜；少一分執著，多一分放下。

畢竟，綠水青山才是我們最大的養生場，而一顆清凈的心，才是我們最好的保健品。與君共勉！